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现在年轻人肥胖的是越来越多了，那肥胖的人在减肥的过程中，有什么禁忌吗?下面是小编给大家整理的有什么是减肥期间的禁忌，希望对大家有所帮助!
不吃早饭
人们都认为为了减肥摄入的能量越少越好，然后就拼命的砍掉多余的事儿，比如早餐。但素，这是一个大bug，不吃早餐往往肥得更快!
因为不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。
早上起床后可以先喝一杯温开水，补充一下晚上睡眠时流失的水分，更能在身体经过一夜的代谢后帮助排出废物，促进循环，也有着唤醒消化系统的作用。吃早饭的最佳时间是早上7、8点左右，作为一天中的第一餐，早餐应保证充足均衡的营养，全麦、谷类、蛋类、水果、奶制品等为最佳选择，如粗面粉面包、燕麦、鸡蛋、脱脂牛奶、无糖豆浆、香蕉、苹果。
可以说，如果你一天只能吃一次饭，那就应该是早饭。
饮水不足
人体的70%都是水，当你感到口渴时再去补水往往为时已晚。身体缺水会导致消化液不足，影响消化与吸收。长此以往，食物无法及时分解，堆积在肠道内影响代谢，造成肥胖。
此外，缺水还会对肝脏与肾脏有所损害，并且造成皮肤干燥。当然，饮水过量也无益处，一般来说，一个人每天要从体内排出约2.5公斤的水，绝大部分需要通过喝水和食物来补充，因此每天要喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡。也就是说，如果一杯水为250毫升的话,每天饮用8杯水为好。
吃宵夜
夏天到了，又可以享受街边夜里、啤酒烤串小龙虾的逍遥生活了。但是!一顿宵夜就可能毁掉你一周健身的结果!
人体的生物钟运行显示，九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，而这多余的热量便会造成皮下脂肪堆积。所以说，宵夜虽爽，可不要任性哦!
只吃蔬菜不吃肉
很多人有一个误区，肉食是形成脂肪的罪魁祸首。然鹅，事实上，肉类除了脂肪更多的是为人体提供蛋白质，而这一点是只吃蔬菜无法做到的。
蔬菜类含有丰富的维生素和微量元素，但人体三大能量支柱——糖(习惯性称为糖水化合物)、脂肪、蛋白质却是健康的根本保障，所以肉类是不可不吃的。
水果当正餐
任何在饮食上采用过于绝对方式的减肥都是错误的。
或许大多数人会认为淀粉类食物是体重增长的一大原因，但是很多食物都富含淀粉，只含少量的脂肪和卡路里。例如面包、大米、面条、大豆、土豆等甚至包括水果。之所以会变胖是因为摄入量大于消耗量，或者食物中加了高脂肪高热量调料比如黄油、冰淇淋、糖浆等。
冰品消暑
炎炎夏日，来碗冰最消暑，不过市面上的棒冰，也是含糖量多，热量自然也很惊人，如果非吃不可，要选择不要太甜、热量太高，例如巧克力、花生等;可选低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，购买时记得看包装上的热量标示，越低越好。
过午不食
过午不食，是佛陀为出家比丘制定的.戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”，也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。
然而夏季日照时间增长，从午后到入夜将近8小时内如果完全不进食，再加上还要工作、学习等消耗，长时间就会造成健康问题，并且因为内分泌失调反而虚胖、浮肿。
依赖减肥药
这是减肥中一大禁忌。抛开市面上五花八门减肥药的安全隐患不谈，药物减肥十有八九会反弹，而不健康的反弹往往难以减下去。近些年曝光的减肥药致癌、减肥药导致不孕甚至致死等等案例数不胜数，说白了还是抓住了人们缺乏自发减肥的信心和恒心，也缺乏对减肥原理的认识。实际上，只要能做到消耗量大于摄入量，减肥完全可以靠自己，健康地实现。
爱喝饮料
饮料里一般含大量的糖。碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。
而大部分果汁饮料都是由浓缩果汁加水和糖勾兑的。另外奶茶等饮品也因添加了糖而成为高热量食品。
零食不离口
有人是因为馋瘾，有人则是节食中为了克服饥饿感，不管出于什么目的，吃零食对于减肥都是百害而无一利的。碳水化合物、油、香料、糖……比起吃零食，按时适量摄入正餐，辅助以水果、酸奶等加餐，才是更加健康、低热量的选择。
正确的减肥理念应该是以健康为标准的。我们在减肥之前，最好先经过专业医疗人员的评估，了解自己是否真的肥胖，是否真的需要减肥，并且确定导致肥胖的原因，然后有针对性地进行调理。
就目前来说，虽然减肥的方法多种多样，最为普遍的还是节食减肥。然而，节食减肥的结果并不像我们预期的那样好，因为长时间坚持节食，确实会让体重减轻，但是一旦恢复正常的饮食习惯，就会反弹。
中医认为，造成肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚”。
肝郁造成胆汁分泌不足，脾虚则导致胰腺功能减弱，而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将，只有将这两位干将的积极性调动起来，才能从根本上解决肥胖的问题。
要想使肝和脾的功能恢复正常，首先要保证的就是气血的通畅，气血通畅来源于充足的营养，如果采取节食减肥的方法，必然会由于营养不足影响肝、脾功能，使脂肪的排放量更加减少。这也正是节食减肥者恢复正常饮食后体重迅速反弹，甚至超过减肥前体重的根源。更可怕的是，长期节食使气血化生无源，不仅影响肝脾健康，甚至身体其他器官的正常运行也会受到阻碍，从而导致各种慢性病的产生，严重的还会诱发癌症。
肝郁我们的消解法是：常揉肝经的"太冲"至"行间"，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次，这通常会是很痛的一条经，每日敲"带脉"300次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，拨动"阳陵泉"一分钟，揉"地筋"三分钟。这样"肝郁"的问题会很快解决。
肝郁也是乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经，黄褐斑，偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义。
敲"带脉"擅消"游泳圈"(腰旁赘肉)，敲胆经易减臀部大腿赘肉，此二法实为一法，都是在疏通胆经，因为"带脉"也是胆经在腹部的一段。如果用此二法，一段时间，并未有什么效果(应该大便增多或食欲略减)。那咱们就用第二招，先从增强脾经入手。
脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行。这样的人身上的赘肉软得象一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。
脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了，胃寒可去薏米，胃热可去芡实山药，换成绿豆。绿豆薏米粥，最去湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。
如果胃寒怕冷又脾虚的人，附子理中丸当为首选，此药去寒湿而养胃，扶中气而健脾。如果吃一点东西马上就饱胀难消，那是心脏功能虚弱，供给胃用于消化的气血不足。此时补心就是健脾，柏子养心丸最堪此任，此药补心又养肝，安神又通便，若总是心神不宁，气短乏力，大便难下的人服此药最为切当。
每日空腹多吃些小枣既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳。有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快。清气生必然驱赶浊气，两气相争，一时难出，便觉饱闷腹胀。此时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的再加上点胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快。再喝山药薏米芡实粥，便觉顺下无碍了。此外，经常按摩小腿脾经，再重点刺激公孙穴，配合内服粥药，健脾也并非难事。
说了半天调理脾胃，没谈减肥二字。其实，脾胃功能健旺，减肥自是随心所欲的事情。
身边有许多朋友只敲带脉，推腹就能顺利减肥，但也会有人效果不佳。其实无妨，用这些方法，会得到许多额外的好处。无意中去除了慢性病，可能比减肥更有价值。
减肥要结合自己的身体情况，采取科学的方法，最好从肝、脾入手，采用“补”法，增加二者的疏泄功能，而不要一味地“减”下去，以致把自己的寿命也减掉。瘦也要瘦的健康，瘦得结实，瘦得精神才好.如果减肥减到面色灰暗，浑身无力，无精打采，皮肤松弛，一付病怏怏的样子;或真的有了机体功能紊乱的问题，那真是得不偿失。
一、单纯性肥胖减肥主穴
大椎
定位：第七颈椎棘突下。
主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。
腰阳关
定位：第四腰椎棘突下。
主治：妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。
中脘
定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。
主治：可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。
关元
定位：脐下三寸。
具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。
居髎
定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。
主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。
二、实胖型减肥主穴
关元
定位：脐下三寸。
具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。
大横
定位：肚脐各旁开四寸。
主治：便泌、泄泻、腹痛
脾俞
定位：第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。
可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。
三阴交
定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。
可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
丰隆
定位: 小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平，当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。
主治: 气逆，喉痹卒暗，狂癫，足不收，胫枯，胸腹痛，呕吐，便秘，脚气，厥头痛，眩晕，烦心，面浮肿，四肢肿，身重，经久闭，忽大崩，妇人心痛，诸痰为病，头风喘嗽，大小便涩难。
三、腰肌减肥主穴
原因：造成这种现象的原因有肌肉老化、荷尔蒙平衡遭到破坏以及疲劳等等。
天枢
定位：脐旁开2寸
主治：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。
太乙
定位：上腹部距前正中线旁开2寸
主治：增强腰部肌纤维的弹性，对断裂弹力纤维有修复和再生能力，同时可治疗胃痛、呕吐等。
带脉
定位：脐旁开直线与腋下垂线相交点。
主治：妇女内分泌不平横而导致的月经不调，闭经、带下及过度肥胖。
肾腧
定位：第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。
——马村工小督政工作情况汇报
马村区工人村小学
——焦作六中督政工作情况汇报
（2006学年）第一部分 学校概况
焦作市马村区工人村小学始建于1956年，占地面积10400平方米，建筑面积7360平方米。现有36个教学班，学生2100余人；教职工96名，学历达标100%，其中大专以上学历69人，占76%。学校现有电教室、微机室、实验室、阅览室、图书室、美术活动室、体育活动室、音乐活动室等。近几年来，学校坚持走‚科研兴校、科研兴教、科研强师‛之路，取得了优异的办学成绩，先后获得焦作市‚示范性学校‛、‚科研型学校‛、‚焦作市‘双合格’优秀（示范）家长学校‛、‚省级文明单位‛等称号；学校一贯坚持全面教育方针，切实提高教育教学质量，以抓好教师队伍建设为中心，以学校的整体改革为切入口，全面推进学校的发展。
第二部分 主要工作情况
一、教育改革与发展
1、扎实工作，努力提高学区适龄人口的普及程度。
学区适龄人口的普及程度是关系‚普九‛成败的关键，是一切工作的基础。为此学校采取各种措施保证学生巩固率，提高普及程度。一是每年暑假组织教师深入派出所、居委会、计生站、村组逐户调查摸底，调查适龄儿童入学情况和新增人口情况，建立人口花名册；二是每学年初学校根据人口花名册调查适龄儿童新生入学情况，对应入学而未入学的适龄儿童进行动员，向家长宣传《义务教育法》，使他们主动送子女入学；三是对家庭经济困难的学生的学杂费、书费实行‚两免‛政策，并通过‚春蕾计划‛当地政府对困难学生救助，防止任何一名学生因家庭困难而失学；四是把班级学生的巩固率同教师年度考核挂钩，规定班主任老师不得以任何理由拒收学生。以上这些措施保证了学区适龄儿童入学率，连续几年保持100%。15岁人口初等教育完成率100%。
2、“两基”工作开展扎实有效，迎“国检”准备充分。主要做法即‚四个到位‛：一宣传到位。学校利用教职工大会、板报、校园广播、宣传车等渠道大力宣传‚两基‛巩固与提高工作的重要性，贯彻落实《义务教育法》、《未成年人保护法》等有关法规政策，并与学校教育教学常规管理紧密结合，从而使这项工作得到广泛的舆论支持。二认识到位。由于广泛宣传，广大教职员工高度关注、积极配合，都决心分清主次、突出重点，把‚两基‛迎国检工作当作一项政治任务来完成。三领导到位。学校接到迎国检任务以来，立即成立领到小组，设立办公室，明确各科室职责，实行板块负责，责任到人。做到目标明确，工作开展顺利，并确保与教育教学工作同步推进，两不误，两促进。四行动到位。为了建立健全各种资料，动员广大教职工加班加点，及时做好各种表、册、卡、图的建档工作。通过检查落实，积极协调各部门，同心协力解决大小问题。把工作做到位，努力把住‚三关‛：一是把好学额巩固关，建立健全辍学报告制度，做到发现一个，动员一个，复学一个；二是把好学生入学关，通过‚进百家走访‛的活动，摸清辖区贫困生人数，建立档案，争取各方面资金，做好减、免、缓、补及结对帮扶工作，保证每一个适龄少年正常入学，完成教育。
香椿炒鸡蛋减肥期间可以吃吗（解析）
香椿炒鸡蛋减肥期间可以吃吗?春天的名菜香椿炒鸡蛋孕妇能吃吗?下面是小编为大家整理的香椿炒鸡蛋减肥期间可以吃吗，如果喜欢请收藏分享!
减脂期一般可以吃香椿炒鸡蛋，适量食用香椿炒鸡蛋，可以起到促进消化的作用，对减脂期能够起到一定的帮助，香椿炒鸡蛋中含有较为丰富的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素以及脂肪等营养物质，也含有一定量的铁、磷、硫、硒等微量元素，适量食用香椿炒鸡蛋，能够补充人体所需的营养物质以及微量元素，其中粗纤维可以促进肠胃蠕动的速度，碳水化合物以及脂肪可以为人体提供一定的热量，蛋白质以及维生素能够在一定程度上促进人体骨骼增长以及眼睛的发育等作用，但不建议过量食用。
如果过量食用香椿炒鸡蛋，可能会加重肠胃负担，并且过剩的营养物质会堆积在肠胃中，对肠胃产生一定的刺激，引起肠胃不适感，如腹痛、腹泻、腹胀等不适症状，可以通过改善饮食的方式来缓解症状。
绝大部分孕妇可以吃香椿炒鸡蛋，其中含有丰富的营养物质，可以为孕妇补充营养，一般不会影响胎儿发育。有少部分孕妇不可以吃，主要见于妊娠反应严重和过敏的孕妇。
一、可以吃
香椿炒鸡蛋是一种常见食物，以香椿和鸡蛋为主要食材，香椿含有丰富的维生素、铁元素等，鸡蛋含有丰富的蛋白质以及一些微量元素。香椿炒鸡蛋营养丰富，口感香醇，适量吃可以补充营养，并且这两种物质均不会诱发宫缩，也不含有影响胎儿发育的有害物质，因此大部分孕妇可以吃。
二、不可以吃
2、过敏：有部分孕妇对香椿、鸡蛋过敏，吃香椿炒鸡蛋后可能会诱发一些反应，如起红斑、瘙痒等，导致身体出现不适症状，因此也不可以吃。
食材：嫩椿芽、鸡蛋、盐、白胡椒粉
做法：
1、首先我们挑选最嫩的椿芽清洗干净沥干水分，然后起锅烧热水，水烧开后把洗好的椿芽倒进去焯水约一分钟变色即可。然后捞出过凉水备用。这是非常重要的一步，也是整个菜最关键的一步，也是香椿炒鸡蛋的灵魂所在。
2、取出拧干水分然后把香椿切成细细的小段，再取适量的笨鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。把切好的香椿与鸡蛋液混合搅拌均匀，接着加入适量的食盐与白胡椒粉，一起搅拌均匀备用。
3、接下来热炒锅，放适量的油，油温烧至七成热的时候倒入香椿鸡蛋液，然后中小火慢慢炒制，直到鸡蛋液两面金黄后即可盛出。一定要用中小火哦，不能用大火，大火容易将嫩椿芽煎糊了，嫩椿芽在焯水之后几乎都熟了的，所以中小火把鸡蛋煎至两面金黄即可。
装盘一道美食香椿炒鸡蛋就做好了，焯过水的香椿颜色更加漂亮，而且口感也更好一些，去除了苦涩，香椿炒鸡蛋搭配完美且营养价值高的一道菜了。所以说香椿炒鸡蛋是需要焯一道水的，你做的味道不对，就是因为做错了这一步。所以趁着春季的最后时机，再做一次吃吃看吧。
春节期间历来是安全生产的关键时期。生产经营活动进入旺季，交通运输繁忙，节日期间群众出行和大型文娱活动、集会等增多。同时受低温、寒潮等恶劣天气影响，事故易发。全县交通运输行业安全生产面临形势严峻，我局先后作出了《关于立即全面开展岁末年初安全生产大检查工作的通知》宾交字[20xx]1号、《宾阳县交通运输局关于认真做好20xx年道路春运工作有关事项的通知》宾交字〔20xx〕2号文件，进一步强化红线意识和忧患意识，按照“党政同责、一岗双责、失职追责”的要求，全面落实安全生产职责和管理措施，确保春节期间安全平稳。分析本行业(领域)、本单位安全生产状况，针对存在的薄弱环节和突出问题，研究制定贴合实际、切实可行的工作措施，做到任务明确，职责到人，措施到位。落实企业安全生产主体职责，督促企业落实安全生产职责制，把安全职责层层落实到每个环节、每个岗位和每个职工，确保安全生产各项工作落到实处。
针对节日期间社会活动特点，研究部署节日期间的交通运输安全生产工作，认真组织开展安全生产隐患大排查，明确任务分工，细化落实措施，将安全生产现场和基层一线作为安全检查的重心，个性是领导干部带头深入企业、基层和现场开展安全生产隐患大排查，加强对管辖范围的重点领域、重点企业、重点车船的监督检查，全面掌握安全生产实际状况，有效解决安全工作存在的薄弱环节和突出问题。
一是以长途客运、农村客运、旅游包车、危货运输(紧急切断装置状况)、从业人员资质等为重点，加强道路运输安全监管。严格执行“三关一监督”和“三不进站、六不出站”的规定，严格做到上车行包逢包必检和出站客车逢车必检，严格落实短途客车车售员兼行包安全检查员制度，严格实行长途客车凌晨2-5点停车休息制度，严禁乘客携带违禁物品进站上车，严禁超员超载超速、疲劳驾驶和超限营运等违章行为;督促运输企业加强对营运车辆的维护和检查，严格对司乘人员的教育和管理;同时要加强营运车辆的维护保养，坚决杜绝车辆带故障上路的严重违法行为。
二是以建设“平安交通”活动为主线，以“打非治违”为抓手，牢固树立红线底线意识，按照“全覆盖、零容忍、严执法、重实效”的总体要求，深入开展交通行业安全生产专项整治和事故隐患排查治理工作，严格落实停产整顿、关掉取缔、上限处罚和严厉追责的执法措施，突出抓好非法违法生产经营、公路违规施工、道路客运安全、危险货物运输、道路旅游包车管理等重点行业领域的专项整治，同时加强与公安等部门的配合，加大联合执法力度，严厉打击非法违法公路运输行为。
三是加强路面巡查，对重点路段及危桥要加强监视;对易滑地段和危险桥(涵、隧道)及时采取有效防护措施，确保道路安全畅通。
四是用心配合好当地镇政府，开展水上交通安全检查督查工作，严禁“三无”船舶非法作业，督促乡镇政府切实落实乡镇渡口渡船安全管理职责。
五是以桥隧工程、冬季用火用电及火工品的使用管理为重点，加强交通运输建设施工现场的安全监管。继续以“平安工地”建设活动为载体，深入开展预防坍塌事故的隐患排查治理活动，坚决杜绝无视工程安全和质量而赶工期的行为。
按照县安委会的部署，切实抓好安全生产大检查“回头看”、危险化学品和易燃易爆物品安全专项整治，督促企业认真开展冬季安全检查，认真排查整治各类事故隐患。
针对今冬明春可能出现的强降温、雨雪等灾害性天气，进一步健全完善安全生产预警和应急协调联动机制，加强与气象部门的`联系与合作，及时发布预警信息，广泛进行安全提示，严格落实安全防范措施。进一步完善安全生产应急预案，加强应急演练，做好应急救援队伍、装备、物资准备工作。加强应急值班值守，严格执行领导干部带班、关键岗位24小时值班制度和事故信息报告制度，突出重点，切实加强行业领域安全应急防范和宣传引导，抓好办公和经营场所、道路运输、站场、路面、桥梁等环节的安全应急防范，完善安全防范措施，加强安全保卫和反恐工作，确保行业安全。
20xx年春节期间综治维稳工作，我局领导高度重视，措施得力，全体干部职工的用心参与，取得了良好的成效，为春节期间及全县“两会”期间营造了良好的社会环境。截止20xx年2月18日，我县交通运输行业社会治安稳定，安全生产形势总体平稳。
一、非常注意的向周围的老同事学习，在工作中处处留意，多看，多思考，多学习，以较快的速度熟悉着公司的情况，较好的融入到了我们的这个团队中。
二、帮助采购核对前期的应付账款余额，并对账袋进行了分类整理，为以后的工作提供便利;并协助采购带新员工，虽然我自己还是一个来公司不久的尚在试用期的新员工，但在4月份，还是积极主动的协助采购带新人，将自己知道的和在工作中应该着重注意的问题都教给---，教会她如何记账袋，如何查错，如何发传真等。
三、根据核对后的应付账款余额重新建产新账，并及时的填制应付凭证、登记应付账款明细账，除外协厂供应商的期初余额尚需核对外，大部分的应付账数据已经准确。
四、建立库存明细账。在三四月份，因为原来的成本会计突然离职，在没有任何交接的情况下，变压力为动力，要求自己尽快的熟悉公司情况，不断的对工作进行改进，以期更适合公司的现状。将库存明细账分为青岛库、公司流动库、公司原材料库、沈阳库、济南库、北京库、上海库和生产车间库，并对成品库进行了汇总，形成公司总的库存明细账。在建账的同时，将当期该处理的单据进行相应的处理，但因期初数据不准确，影响了报表的可信度，不过在这个过程中已经积累了一些经验，在以后的工作中会做的更好。
五、在工作中，善于思考，发现有的单据在处理上存在问题，便首先同同事进行沟通，与同事分享自己的解决思路，能解决的就解决掉，不能解决的就提交上级经理，同时提出自己的意见提供参考。
六、接手公司及分公司的手工库存明细账(外部)。
七、接手运费的登记工作。由于开始时未交待明白，，所以前段时间一直延用前期的做法，对运费进行流水登记。运费管理修正后，根据应付报表及运费管理的要求，重新设计了一套运费统计的表格，我想在以后的工作中再根据需要进行相应的调整。
八、热心回答同事询问的问题。由于自己以前接触计算机应用多一点儿，积累了一些经验，在工作中，经常会有同事询问，我总是会把自己知道的分享给大家。我认为大家的能力都提高了，我们的公司才会整体的提高。
关于我们目前的状况，我提一点看法，就是关于月末结账的问题，应收、应付、采购、制单、库务等相关人员口径要一致，统一时间结账，便于账账之间进行核对。要强化月末盘点的概念，盘点就是要进行账实核对，目的是要达到账实相符。账面数和实数之间差了未达单据，所以盘点时一定要处理好未达单据，不仅是送货单，入库单、库与库之间的送货单等与库存相关的单据都存在着未达情况，都要列全，而且要注明单据的性质(是送货单还是入库单还是库与库之间的送货单，只列单据号不易区分)，单据的情况(做废或改单)现在这些方面做的还不够，未达单据提供不是很全，有些入库单未提供，未达单据如果不准确，库存核对就无法有效的进行，更谈不上账实相符了。还有盘点日的单据一定要和库务确定好是盘点前还是盘点后，不能再出现同一天的单据，有的是盘点前，有的是盘后的情况，这样我们在处理单据是会出现混乱。
总之，经过三个月的试用期，我认为我能够积极、主动、熟练的完成自己的工作，在工作中能够发现问题，并积极全面的配合公司的要求来展开工作，与同事能够很好的配合和协调。在以后的工作中我会一如继往，对人：与人为善，对工作：力求完美，不断的提升自己的业务水平及综合素质，以期为公司的发展尽自己的一份力量。
春运期间，九江水位呈波浪形走势，呈现两头高中间低，自1月19日的2.70米逐渐退落至2月15日的1.71米，为本届枯水期的第二低水位，其后，九江水位开始小幅缓慢上涨。与往年同期水位相比，总体偏高。
1、武穴水道
武穴水道现航槽5米等深线贯通，宽度约450米,4米等深线贯通，宽度500米以上,鸭儿心滩右侧主航道冲刷较为稳定，航槽发展较好。
2、新洲水道
新洲水道近期情况较好，现航槽4米等深线贯通，宽度约400米，5米等深线贯通，宽度约350米。
3、九江水道
九江水道5米等深线宽度500米以上，航道情况较好。
4、张南水道
张南水道目前航槽冲刷情况较好，航槽稳定。通过最新测图情况来看，4米线宽300米左右，航道情况较好。
（一）航道维护工作量
(二)主要做法
1、1月21日，召开中层干部会议，布置安排20xx年春运期间的航道维护工作，着重对特殊时期的航道维护工作做出了具体布置。要求各相关单位全力做好“春运”及“春节”期间的航道维护管理工作，牢固树立“一切为了畅通”的理念，密切关注水情变化，科学分析，认真研究，不断完善枯水期航道维护工作预案，加强管理，精心维护，加强航道维护船艇的日常巡航及航道水深探测工作，努力提高航道维护水平。积极采取一切有效航道维护管理措施，努力提高辖区航道的通过能力和通行效率。
2、1月27日至29日，由邹志国处长带队，刘海平、韩长康、王勇副处长会同航道、工会、行管、安全、机务等一行，对辖区航道进行全面检查，并对一线职工进行慰问。
3、主动作为，努力提高“三个服务”的能力与水平。利用通信导航处水上安全信息联播实时对行轮发布辖区航道信息，辖区各航道管理处现场航道维护船艇在日常航道巡航中，积极为过往行轮提供辖区内航道信息，每周一对辖区内的重点浅险水道进行探测，并及时对外发布辖区实际航道维护尺度，以提高通过辖区的运营船舶提高运输效能。
4、2月21日-24日，由路胜光科长带队，相关航标技术人员随行对辖区航道进行检查，对局部河段航标配布进行重新优化配布，最大限度的优化了春节期间辖区航道的通航环境。确保了春运期间辖区航道的安全畅通。
5、春运前，航道测绘处对辖区所有重点水道进行测图，掌握辖区航道最新演变情况，及时制定相应的应对措施。
6、下发专项通知，要求科级处春运及节前要坚守一线，靠前指挥，并经常深入一线作业现场，加大现场监管力度，杜绝各类安全事故的发生。
7、充分利用桥区航道航标遥测遥控及视频监控系统，加强对桥区航道情况的实时监控，并对桥区航标进行全面细致的检查摸底，确保桥区航道安全。
（一）领导重视，各项工作能得到快速开展
20xx年春运期间航道维护工作得到了我处各级领导的高度重视，为我处搞好春运期间的航道维护工作打下了坚实的基础。
（二）预案完备，工作效率事半功倍
春运前期，我处就安排测绘处对辖区重点浅险水道进行测图，安排航标技术人员对辖区航道进行全面检查，依据测图和实地检查情况，不断优化完善各项航道维护预案，使各项工作能有条不紊的进行。
（三）航标养护器材准备充分
春运前期，我们为搞好本届春运期间的航道维护工作，新购入10米单船浮50座，锥、罐形架各30个，钢丝1500公斤，锚600公斤等，本届春运，九江辖区航道地处气候变化较为剧烈，雾、雨、雪、风、浪等恶烈气候经常发生，辖区航标被打损失严重，但由于我们做好了充分的物资源共享准备，各项工作都能顺利的进行。
最高体重记录： 公斤
目前体重：68公斤
中级目标体重：55 公斤
终级目标体重：50 公斤
给自己定的时间：12 个月
性别: 女纸
居住地: 广东深圳
废而终结。这次再也不能这样了，要么瘦，要么灰飞烟灭。除了减肥以为，我还要注意我的身体健康，不能采取非正常的减肥手段，比如使用减肥药物等。身体是革命的本钱，不能为了美丽而拖垮了我自己的身体，保持一颗平常心，心态决定一切。
我减肥不是为了别人，不是为了别人看我时的目光，也不是为了吸引更多人的注意力，只是为了自己而减肥，我讨厌肥胖。
从今天起，记录我减肥历程中的每一天，让大家一起见证我的减肥之路，不管是苦是甜，都与大家一起分享，不管是苦是乐，我也会坚持到底。
减肥计划：
早上坚持吃早餐。早餐为水果和豆浆。
以上几点规则，如无特殊情况，一定严格按照执行。如果没有按照以上规则执行，罚自己一个月不买衣服，不外出逛街。谨以此来激励自己来减肥。要不瘦下来，要不灰飞烟灭。