范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
老师们同学们大家好，我是来自九（8）班的郑xx。今天我带来的国旗下演讲主题是：如何缓解压力。
在我们生活中压力产生的来源有很多，是从小到大的每一次考试给予我们的压力，是父母对我们学习上的要求带来的压力，又或许是我们对自己的要求与期望带来的压力。虽然一定的压力有助于我们的成长与学习，但是超过了人的承受能力后，将危害人的身心健康。同学，你还在为课程多、作业多、考试多、而感到压力大吗？你还在为学习任务重、考试排名差距大、同学间的竞争压力大而感到到睡不着，吃不下饭吗？许多同学在考前考后可能都会产生一些身体不适的反应，比如睡眠质量差，食欲不振，记忆力下降，精神紧绷。所以在高压的学习环境中，我们要学会去缓解压力，放松自己。只有学会释放压力才可以更好的将自己投入到学习中去。
首先我们要调整好自己的心态：就在上周四周五我们刚经历过了这学期的期中考，当我们看到成绩后，会有人满意也会有人失落。我们可能会为了考试中的错误而感到自责，后悔。但我们现在需要做的是放平自己的心态。把挫折或失败当作人生经历中不可避免的必要组成部分。解决完这次考试中的问题后，我们再重新收拾好自己的心态继续上路。在接下来的学习过程中，我们应当给自己制定一个目标，制定一个符合你现在实际情况的目标。因为过高的目标会给你带来过大的压力。我们的目标应当是处在我们力所能及的范围之内的。这样我们才会享受那一步一个脚印的乐趣，享受每次达成目标带来的喜悦，将学习中的压力转化为前进的动力。
其二在学习过程中我们要进行适当的放松。放松的方法有许多，比如说在长时间学习后进行深呼吸，去外面呼吸会儿新鲜的空气，来缓解自己的疲劳。也可以将自己的休闲爱好与学习结合起来。听会儿自己喜欢的音乐，看几部轻松有趣的电影，听听好玩的段子。劳逸结合效率更高。采用这样的方法来取得更高的学习效率，丰富我们的'课外生活。
当你自己无法解决自己过多的压力时，敞开心扉地向家人老师同学交流也是一种很好的方式。你可以向他们说出你的压力的来源，让他们来协助你，帮你一起解决问题。不要将压力憋在心里面，这样反而会使压力越来越大导致自己情绪失控。
在高压学习环境下，适当的运动也是缓解压力的好方法。学校课后的跑操，白天的体育课都是种很好途径，虽然在运动的过程中会很累，但是运动能使人放松,也可以使我们暂时从学习的压力中释放出来。同时运动还能使大脑思维反应更为活跃、敏捷，有助于我们之后的学习。所以同学们在课后跑操的时候是并不应该去逃避它，而是应该去认真对待它，参与其中，从而释放自己的压力，感受到运动带来的乐趣。这不仅仅是为了我们以后的体育中考，更是为了我们身体的健康。
希望同学们可以在期中考过后迅速调整好自己的状态来面对下一阶段的学习。我的国旗下演讲完毕谢谢大家。
尊敬的老师们，亲爱的同学们，大家早上好，今天我演讲的题目是《生活因读书更精彩》。
我们为什么要读书？读书对人到底有什么好处呢？下面，我就来说说读书的益处。
读书使人快乐。书可以使人仿佛身临其境，与主人公一起喜怒哀乐。如读《女巫》，看主人公智斗女巫的高兴、兴奋，读《岳飞传》时，秦桧害死英雄岳飞时的怒发冲冠，读《老人与海》时，鲨鱼把老人好不容易钓上的大鱼吃掉时的气愤与沮丧……让人其乐无穷。
读书可以丰富我们的知识。“读万卷书，行万里路”，书可以让你坐在小小的房间里，在宇宙中自由自在的遨游，而且，读书对我们的语文有莫大的帮助，甚至有益于其他学科。就比如说，大家在做数学题时，如果不能正确的理解题意，那么，不论下面的计算如何正确，这道题也会做错。
读书还可以提高我们的修养。书就像无声的老师，循循善诱的教导我们该怎样做人，什么事该做，什么事不该做，怎样帮助别人，怎样不伤害别人等等。这些道理会使我们终身受益。
“读书破万卷，下笔如有神”，“书犹药也，善读可以医愚”，“书是人类进步的`阶梯”。书在人迷茫时，给予人星光般的鼓舞；失落时，给予人清风般的慰籍。书，像老师，孜孜不倦的教导；像蜡烛，在寒冷的冬夜中散发出耀眼的光和热；像边疆的战士，守护着我们的生命和财产。
同学们，让我们捧起一本书来读吧，人生会因读书更加美丽，生活会因读书更加精彩！
我的演讲结束了，谢谢大家！
亲爱的老师、同学们：
大家早上好！我是来自385班的马俞宏。今天国旗下我演讲的题目是《生活因感恩而绽放光彩》。
“慈母手中线，游子身上衣”，让我们铭记父母的养育之恩；“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，让我们勿忘老师的无私奉献和教诲。古人云“滴水之恩当以涌泉相报”，同学们！让我们都来学会感恩，以行动感恩。我们的生命将得到滋润，我们的生活会因感恩而绽放光彩！生活中值得我们感激的人、事、物真是太多了。今天我们站在这里，凝望着鲜艳的五星红旗，这就是一种对祖国的感恩。我们感谢祖国，给了我们和平安宁的成长空间，给我们安排了幸福美好的生活；我们感谢父母，付出了全部的心血与慈爱养育我们，让我们享受到了人世间亲情的美好；我们感谢学校对我们的辛勤培育；我们感谢老师，呕心沥血地谆谆教育，让我们感受到了学习与成长的乐趣；我们感谢同学真诚的支持和帮助，感谢社会上的好心人对我们的.关心和爱护；我们甚至感谢失败、挫折与磨难，因为它们使我们看到了成功的希望，把我们磨砺得更加坚强。
感恩是一种美德，是一种生活态度，是一种回报，是一种习惯。
感恩不需要惊天动地，有时只需要你的一句问候，一声呼唤，一丝感慨。拥有一颗感恩之心，你就会拥有打开幸福之门的金钥匙，你会发现许多美好的事物与情感，体味到许多不同寻常的快乐和幸福！懂得感恩，我们还要学会回报。同学们，我能够在这次湖南省高中数学竞赛和全国物理竞赛获得比较好的成绩，我要感谢每天为我操劳的父母、老师…而我最要感谢的是学校的悬赏征解活动。是它带给了我无限的思维，带给了我对理科学习的浓厚兴趣。让我有能力开发自己的大脑，挖掘了自己的潜能。在以后的学习生活中，我会加倍努力学习，争取考上自己的理想大学。来回报我的父母、我的老师、我的学校…同学们！我们的一言一行都是日积月累形成的习惯。作为高中生，我们已经有了自觉意识，已经知道什么样的习惯让我们终身受益，所以我们要从现在做起，把感恩变成一种习惯。生活会因感恩而绽放光彩！
同学们，感恩体现在生活的每一个细节中，让我们怀着一颗感恩的心，去看待社会，看待父母，看待亲朋，你将会发现自己是多么快乐！用平实的话语和实际行动，表达出发自内心的谢意吧。学会感恩，用自己的双眼去发现更多生活中的美好，让你身边的人以你的存在而感到快乐！生活会因感恩而绽放光彩！
各位同学，大家好！
因徐校长退休，上个星期我来到了学校，又成为了东山实验小学的一员，担任校长工作。我姓吴，以后大家可以叫我吴校长或吴老师。在13年前，我就是我们学校的数学老师。在这里我工作了整整20年，我的儿子也是在本校毕业。这是一所了不起的小学，是xx省首批办好的老牌实验小学，也是xx省“模范学校”。这是一所办学近200年的学校，多少年来为中学输送了一批批优秀的毕业生，为生国家培养了一大批优秀的人才，院士、科学家等数以百计。我的儿子后来也考取了北京大学，现在国家公派在国外留学。我说儿子并不是自我夸耀，而是想告诉同学们一点，能在东山实验小学学习与工作是幸福的、光荣的。因为，东山实验小学有一个个关爱你们，为同学们的获得良好的学习成长、优良的品德形成，健康的身心发展的敬业、爱岗、乐于奉献的老师。在此我建议，让我们用最热烈的掌声向老师们表示最衷心的感谢！
同学们，人的一生是学习的一生，人是在学习中成长的。学知识、学做人、学做事、学交往等。学习是有方法的，学习是要兴趣的，学习也需要毅力的。对六年级毕业班的同学来说，我们将面对毕业和初中升学的实际问题，必须冷静思考，用心把握，抓紧、抓实、抓好自己的每一天。刻苦、勤奋，自觉、自主地学习和生活，争取在原有的基础上取得更为优异的学业成绩和优秀的行为表现，迎接毕业，从而走进自己理想的初中（如木渎中学创办的中国科技大学培东班）等进行新的学习。
对我们五年级的同学来说，明年的今天也是大家在小学学习的最后一个学期，也要面对毕业和初中升学考评等任务，必须清晰头脑，早早把握，用心追赶，打好扎实的基础。
学期已经过半，我和我们的老师将结合大家的期中语文、数学、英语测验情况，和大家一起，更为努力的为同学们获取新的成绩，求得新发展而工作，引导和帮助大家共同去用心的学习，也希望大家积极行动，在以下几个方面再作进一步的努力。
一是，真爱我们的学校、我们的班级、我们的同学、我们的社会、我们的国家。爱护、保护好学校内外设施、设备等公物，不涂画墙壁，事事处处为班级争光，为学校争光，为自己争光，不做损坏学校名誉的一切事情。要发自内心地爱我们的国家、爱我们的社会，每天升国旗时，听到升旗奏国歌时，无论在行走进班级的同学，还是在校园内打扫卫生的同学，都要停止行走、停止工作，肃立行礼。
二是，真讲我们的`卫生、真护我们的环境、珍惜我们的拥有。要养成良好的个人和集体卫生习惯，不随意产生垃圾，不乱丢垃圾，能自觉将垃圾放入垃圾桶，见到校园地面垃圾能主动处理，让教室、走廊、场地及校园的每一寸地，每一块墙，每一扇窗户，干净和光亮。要爱护学校的一草一木，不跨花坛、不走草坪、不损坏花草树木，让校园更绿、更美。
三是，真爱我们的学习、自觉我们的学习、勤奋我们的学习。要养成课后做好下一课的课前准备的良好习惯，上课铃响能静、齐、快有序地进教室，安静地等老师上课。要听从老师的安排，遵守上课纪律，积极参与课堂学习活动，认真、及时地完成课堂和回家作业，写好每个字，努力提高自己的学习质量和学习成绩。“阅读改变人生，知识改变命运，文化改变生活”。要养成阅读课外书籍的好习惯，去丰富头脑，去增加知识，去开拓能力，去拓展视野。
四是，真养我们的生活习惯、规范我们的活动行为、文明和礼貌地与人交往。能听从老师和父母的教导，和同学友好相处，不发生矛盾，主动关心和帮助别人；能尊敬老师，感恩父母、长辈，见面主动问候，离开主动道别，得人帮助主动道谢，给人添麻烦时说对不起。遇到客人老师来我们学校，主动问候、行礼。这里要特别提醒大家的是，我们每天能安心和安全地在校学习和生活，离不开每天辛勤帮我们看护学校、保护同学的学校保安，离不开我们护导的老师。因此，在上学、放学及在校学习过程中，见到门卫保安、见到每一个老师，到要打招呼。问好或再见。
五是，真懂我们的健康、健康我们的身体、安全我们的行为。在校不带、不吃糖果等零食，放学后不在校门外摊点购买东西。不乱穿马路，父母用汽车接送的同学，一定要请父母遵守交通规则，不逆向行驶。校内外不追逐打闹，不乱爬栏杆；进出专用教室、上下楼梯，排好队，不拥挤，不奔跑，不吵闹，靠右行；要遵守用餐纪律，有序地进出食堂，吃好饭菜，不浪费。教室不开无人灯。
同学们，让我们共同努力，在接下来的时间里，争取新的进步和发展，让自己因进取而快乐！
国旗下励志讲话稿：生活，
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各位同学，大家好！
因徐校长退休，上个星期我来到了学校，又成为了东山实验小学的一员，担任校长工作。我姓吴，以后大家可以叫我吴校长或吴老师。在13年前，我就是我们学校的数学老师。在这里我工作了整整20年，我的儿子也是在本校毕业。这是一所了不起的小学，是xx省首批办好的老牌实验小学，也是xx省“模范学校”。这是一所办学近200年的学校，多少年来为中学输送了一批批优秀的毕业生，为生国家培养了一大批优秀的人才，院士、科学家等数以百计。我的儿子后来也考取了北京大学，现在国家公派在国外留学。我说儿子并不是自我夸耀，而是想告诉同学们一点，能在东山实验小学学习与工作是幸福的、光荣的。因为，东山实验小学有一个个关爱你们，为同学们的获得良好的学习成长、优良的品德形成，健康的身心发展的敬业、爱岗、乐于奉献的老师。在此我建议，让我们用最热烈的掌声向老师们表示最衷心的感谢！
同学们，人的一生是学习的一生，人是在学习中成长的。学知识、学做人、学做事、学交往等。学习是有方法的，学习是要兴趣的，学习也需要毅力的。对六年级毕业班的同学来说，我们将面对毕业和初中升学的实际问题，必须冷静思考，用心把握，抓紧、抓实、抓好自己的每一天。刻苦、勤奋，自觉、自主地学习和生活，争取在原有的基础上取得更为优异的学业成绩和优秀的行为表现，迎接毕业，从而走进自己理想的初中（如木渎中学创办的中国科技大学培东班）等进行新的学习。
对我们五年级的同学来说，明年的今天也是大家在小学学习的最后一个学期，也要面对毕业和初中升学考评等任务，必须清晰头脑，早早把握，用心追赶，打好扎实的基础。
学期已经过半，我和我们的老师将结合大家的期中语文、数学、英语测验情况，和大家一起，更为努力的为同学们获取新的成绩，求得新发展而工作，引导和帮助大家共同去用心的学习，也希望大家积极行动，在以下几个方面再作进一步的努力。
一是，真爱我们的学校、我们的班级、我们的同学、我们的社会、我们的国家。爱护、保护好学校内外设施、设备等公物，不涂画墙壁，事事处处为班级争光，为学校争光，为自己争光，不做损坏学校名誉的一切事情。要发自内心地爱我们的国家、爱我们的社会，每天升国旗时，听到升旗奏国歌时，无论在行走进班级的同学，还是在校园内打扫卫生的同学，都要停止行走、停止工作，肃立行礼。
二是，真讲我们的`卫生、真护我们的环境、珍惜我们的拥有。要养成良好的个人和集体卫生习惯，不随意产生垃圾，不乱丢垃圾，能自觉将垃圾放入垃圾桶，见到校园地面垃圾能主动处理，让教室、走廊、场地及校园的每一寸地，每一块墙，每一扇窗户，干净和光亮。要爱护学校的一草一木，不跨花坛、不走草坪、不损坏花草树木，让校园更绿、更美。
三是，真爱我们的学习、自觉我们的学习、勤奋我们的学习。要养成课后做好下一课的课前准备的良好习惯，上课铃响能静、齐、快有序地进教室，安静地等老师上课。要听从老师的安排，遵守上课纪律，积极参与课堂学习活动，认真、及时地完成课堂和回家作业，写好每个字，努力提高自己的学习质量和学习成绩。“阅读改变人生，知识改变命运，文化改变生活”。要养成阅读课外书籍的好习惯，去丰富头脑，去增加知识，去开拓能力，去拓展视野。
四是，真养我们的生活习惯、规范我们的活动行为、文明和礼貌地与人交往。能听从老师和父母的教导，和同学友好相处，不发生矛盾，主动关心和帮助别人；能尊敬老师，感恩父母、长辈，见面主动问候，离开主动道别，得人帮助主动道谢，给人添麻烦时说对不起。遇到客人老师来我们学校，主动问候、行礼。这里要特别提醒大家的是，我们每天能安心和安全地在校学习和生活，离不开每天辛勤帮我们看护学校、保护同学的学校保安，离不开我们护导的老师。因此，在上学、放学及在校学习过程中，见到门卫保安、见到每一个老师，到要打招呼。问好或再见。
五是，真懂我们的健康、健康我们的身体、安全我们的行为。在校不带、不吃糖果等零食，放学后不在校门外摊点购买东西。不乱穿马路，父母用汽车接送的同学，一定要请父母遵守交通规则，不逆向行驶。校内外不追逐打闹，不乱爬栏杆；进出专用教室、上下楼梯，排好队，不拥挤，不奔跑，不吵闹，靠右行；要遵守用餐纪律，有序地进出食堂，吃好饭菜，不浪费。教室不开无人灯。
同学们，让我们共同努力，在接下来的时间里，争取新的进步和发展，让自己因进取而快乐！