在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
定期监测血压是早期发现高血压高危人群和患者的重要措施：成年人每年至少测量一次血压；儿童应每学期测量一次血压，对有高血压家族史（尤其双亲都为患者）的儿童，应自3岁起每半年测一次血压。
控制体重、限盐、限酒、心理平衡是高血压防治的有效措施。膳食平衡、适量运动是控制体重的良好行动，普及限盐知识、推广使用限盐勺是落实控盐行动的关键措施，建议国家盐务部门在生产、销售食盐时，为居民统一配送符合卫生要求、统一规格、有计量刻度的限盐勺。以方便广大居民使用，达到有效控盐预防高血压的目的。
食盐与高血压
1.食盐的过多摄入是高血压发病的重要危险因素之一，减少食盐的摄入量可降低人群血压水平，可明显减少全球脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的死亡。
2.目前我国居民每人每天平均食盐摄入量在12克以上，远超过《我国居民膳食指南》建议每人每日食盐摄入不要超过6克的量，更大于《儿童少年卫生学》建议健康儿童每人每日食盐摄入不要超过5克的量。
3.根据《中国慢性病防治工作规划（2012-2017）》和《江西省实施减盐行动方案》，鹰潭市卫生局、发改委、盐务局等13个局委联合印发了《鹰潭市减盐行动方案》。工作目标是完善减盐政策措施，建立减盐环境支持体系，强化健康教育，进一步增强居民低盐膳食防控高血压和科学饮食意识，到2017年全市居民人均每日食盐摄入量下降到9克以下。
减盐技巧
1.减盐可以逐步减量，逐步适应清淡口味。
2.食用低钠盐，减少钠的摄入量。
3.查看食物标签，尽量选择含钠（na）低的包装食品。
4.自觉纠正口味过咸而过量添加食盐和酱油的不良习惯，可以在烹制菜肴时放点葱、姜、蒜等调味品，提高菜肴鲜味，帮助自己适应少盐食物。
5.对每人每天食盐摄入采取总量控制（包括一日三餐食品以外的食物含盐量），每餐都使用限盐勺等量具，按量分配放入每个菜肴。
6.少使用酱油、黄酱、甜面酱和鱼露等酱制品，如果要使用，应按比例减少食盐用量，一般20毫升酱油中含有3克盐，10克黄酱中含有1.5克盐。
7.尽量少吃咸菜、腌制食品以及其他过咸食品。
8.尽量不要喝菜汤，盐溶于水，菜汤中盐含量高。
9.菜肴9成熟时或者出锅前再放盐，这样盐放得少菜也会有味道。
。石潭.秋古.方塔.罗.藏.降茶葛根、山药、决明子、菊花、山楂等十八种纯天然药食两用植物精制而成，有一定的调节血压的作用，每日2次，每次取1袋放入杯中，用开水冲泡饮用。可根据个人爱好适量加入蜂蜜。
高血压患者一定要学会自我保健，主要的是控制好情绪，这样才能避免高血压的发生。下面就来为大家介绍下高血压的预防措施，希望对大家有帮助。
1、避免动物脂肪、高糖、高盐、过度饮酒等。
2、必须减轻体重。减轻体重除控制饮食外，还应注意多进行步行及适当的'运动锻炼。这是高血压的预防措施之一。
3、必须戒烟，因为吸烟可造成动脉硬化。
4、从预防高脂血症着手，要调整饮食结构。
5、日常生活中遇到情绪激动时血压会突然升高，为使血压平稳，就要注意心理平衡及情绪的调整。这是对高血压的预防要注意的。
以上就是对高血压的预防介绍，对于高血压的预防一定要从日常做起。如果您还想了解更详细的内容，建议您到普医网看看，对您的生活是非常有帮助的。
大家好！
目前，疫情防控形势非常严峻。但是，有一些人（尤其是中老年人）认为自己的身体很棒，或是自己不会接触身在xx的人，所以并不重视这次病毒感染引起的疫情，没有一点防范意识，还像平常一样爱串门，而且出门不戴口罩。但事实告诉我们，新型冠状病毒并不仅仅是人传人，也可能具有动物传人的特点。
有数据显示，截至20xx年xx月xx日xx时xx分，国内疫情已确诊xx例，疑似xx例，治愈xx例，死亡xx例。xx地区也已确诊xx例，疑似xx例。
让我们少出门，出门戴口罩，爱护好自己的身体，为xx加油，为中国加油。
谢谢大家！
盲人啊，你的幸福在哪里?我为你失去光明而感到惋惜。健全人，别为我担心。没有光明，我同样可以拥有幸福，因为它一直在着在这，就藏在我的感官里。
幸福的踪迹，藏在感官里。我感受到了骄阳似火，使我的皮剥了几层的燥意;也有阴雨霏霏，连月不开的潮湿，使我窒息地感伤;更有雷声轰隆，阵阵凶猛，使我向往的勇敢。
幸福的踪迹，藏在感官里。我感受到了风儿轻轻地催促着我，太阳暖暖地抚摸着我，草丛样样地摩挲着我。
幸福的踪迹，藏在感官里。我感受到了淙淙的溪流在我的脚下匆匆地流过，朵朵花儿在我腿下忽而绽放，片片蝴蝶从我的脸颊擦身而过，小小的麻雀在我的头顶上叽叽喳喳。
幸福的踪迹，藏在感官里。我感受到了象征生命的热烈奔放的红色，象征大海的宽容忧郁的蓝色，象征雪花的纯洁冰凉的白色，象征黑夜的宁静深沉的黑色。
幸福的踪迹，藏在感官里。我感受到了母亲亲切的呢喃，父亲无言的拐杖，外公怀旧的念想，外婆慈祥的绣花针。
幸福的踪迹，藏在感官里。我感受到了带有弧度而又甜蜜的笑意，止不住而又苦涩的悲伤，留不了而又放不下的无奈，以及希望他人留在身边而又害怕他人难过的爱，还有得不到而又渴望光明的坚持。
在一个一如既往的清晨，我仍然会在母亲的呢喃，无言却散发着父爱的拐杖出门。在秋叶飘零的早晨，我仍然会带着微笑，继续感受着这熟悉又陌生的一切。
即使，我的世界里存在黑暗，存在瑕疵。
但这一切一切的感受，已经说明我抓住了幸福的踪迹，没有放手。这一切的一切，无处不透露着幸福，散发着幸福。
所以健全人，别为我担心。当你们努力地在追寻幸福的踪迹时，其实幸福就在身边。你感受不到，只因为它太细小了。
天使是美的象征，我们渴望成为真的天使，不仅仅是因为她的美丽，而是因为她能给人们带来幸福的生活。
作为一名护士，我体验过患者面对病痛的无奈，我目睹过无数悲欢离合的场景，我感受过患者信任的目光，也遭遇过“秀才遇见兵，有理说不清”的尴尬场面，但是我无悔。护士的工作是平凡的，但它同时又是神圣的，因为它是健康的使者，是生的期望。
在实际工作中，我深深体会到职责的重大，我是一名基层卫生院的护士，每天面对的是不同种类的病人，尤其是夜里不仅要守护好病区里每一个病人的健康和安全，还要时刻做好准备迎接急危重病人。一天，我值夜班，病区很安静。突然，嘟嘟嘟的电话铃声响了，我立马接起电话，医生说：有病人中毒，准备洗胃。放下电话，我快速的准备洗胃器械。时间就是生命，我深知中毒的危害，希望在最短的时间内让病人脱离生命危险。但事与愿违，家属与病人因家庭琐事闹矛盾，并且病人还喝了一些酒，精神非常激动，不愿因接受洗胃。时间一分一秒的过去，危险也一步一步的逼近，我很焦急，家属也很无措。这时，我伸出双手紧握病人的手说：我知道你很难受，但家里还有年迈的父母，爱你的妻子和孩子，你舍得丢下他们吗?你走了他们怎么办?家家都有一本难念的经，都有很多细小的矛盾，如何都和你一样，那得多少个家庭要破碎，病人环视了自己的家人，眼角泛泪，最终病人接受了洗胃。经过反复洗胃和治疗，病人的病情也稳定了下来，一夜的幸福是值得的。有人说：护士苦，护士累，护士站得身疲惫，回到家里就想睡。但我却想说：护士苦，护士累，护士用爱换欣慰，回到家里安心睡!
记得那是一个中午，我在治疗室忽听外面有人大声的呼叫：“护士!护士!”我快速的冲出去，家属说：“我们快生了!，叫医生!”看到产妇痛苦的样子，我边打电话边安排病房，产科医生很快来了，脱下产妇的衣服，看到娃娃的一只小脚出来了，顿时我们警铃大作，医生迅速拨打电话通知手术，我快速建立静脉通路，推来平车，众人合力抬起产妇迅速推向手术室。时间就是生命，患者的安危就是无声的命令。两个小时后，当我看到家属下来，很急切的问道：怎么样了?家属很高兴的说：母子平安!真感谢你!那一刻，我紧绷的神经放松了，我很开心的笑了。
健康扶贫已经成为脱贫攻坚最为艰巨的任务，我们要进一步完善健康扶贫的政策体系，加强组织推动，将健康扶贫政策落实到人，精确到病。要将健康扶贫作为医疗卫生事业的一项长期任务，建立和完善健康扶贫长效机制，推动关口前移。
最后，我想说，选择护理，我无怨无悔!我愿意!我愿意做一个没有翅膀的白衣天使，把我的爱心、耐心、细心、关心、同情心和责任心洒向每一位病人，让真诚作伴，让信念同行。用心，用爱，用全部的真诚和善良为每一个无助的生命注入永远的光芒和希望!
一、继续深入开展餐饮服务单位减盐行动
二、大力开展家庭健康行动
组织开展家庭减盐及低脂、低热量等合理营养干预，指导高血压患者及其高危人群正确使用低钠盐。引导辖区居民明白摄入过多食盐容易导致高血压。
三、加大宣传，营造减盐氛围
依托“健康山东”宣传平台，利用广播、电视、专栏等宣传阵地开展减盐核心信息宣传。20xx年根据“4月7日世界卫生日”的宣传主题“控制高血压”。我中心开展了宣传活动，发放宣传单200余份，接待群众咨询70余次。
城东街道社区卫生服务中心
20xx年12月28日
大家好。
众所周知，眼睛号称“心灵的窗户”，我们理应保护它才是。可是此刻，有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏，变得越来越不明亮了。
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是经过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。
眼睛能辨别不一样的颜色、不一样的光线，再将这些视觉人的眼睛十分敏感，形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此重要，所以每个人都更应当保护自我的眼睛。在学校里，随着年龄的增长，戴眼镜的同学也越来越多。
其实我们的眼镜最初都是很明亮的。那为什么会看不清呢？原因主要有3点：一是写作业时没有做到“三个一”；二是看电视和用电脑过度，导致眼部肌肉疲劳，从而导致视力下降；三是在走路、坐车和阳光刺眼的地方看书，造成视力下降。
还有就是写字读书姿势应当正确，否则构成近视、散光、远近与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上，看书弯着腰。如果这样，时间长了，就会得上近视。还有就是看电视和用电脑必须要注意距离要适宜，电视机应当与眼睛平视，看电视和用电脑的时间最好不要超过1小时，并且每用一会儿就要歇一下，让眼睛放松放松。
还有就是应当多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维生素a、d，有助保护我们的视力。最终就是应当坚持做眼睛保健操，姿势要正确，这样才能起到保护眼睛的作用。
俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户。”眼睛能够看到光明，能够看到多姿多彩的世界，眼睛还能够传递信息。我们不要常用脏手擦眼，适当的用电脑、看电视，并且不挑食，一齐努力保护我们心灵的窗户——眼睛吧！