从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
近年来，焦虑问题在现代社会中日益凸显，越来越多的人被焦虑情绪困扰。为了帮助人们更好地面对焦虑，我参加了一场关于克服焦虑情绪的讲座，并从中收获颇多。在这场讲座中，讲述者从不同角度分析了焦虑的成因，并提供了一系列的方法和建议来有效地克服焦虑情绪。通过这次讲座，我意识到了焦虑的本质以及克服焦虑的重要性。
首先，讲座中提到了焦虑的成因。焦虑的产生往往源于我们对未来的担忧和不确定感。在现代社会中，竞争日益激烈，人们普遍面临着种种的压力，如工作压力、经济压力、人际关系压力等等。这些压力不仅对我们的身心健康造成了影响，也使我们对未来充满了恐惧和焦虑。另外，技术的发展也加剧了焦虑问题。社交媒体的普及使我们更容易受到信息的干扰，同时也增加了对社交能力的要求，这使得焦虑情绪更容易产生。通过这次讲座，我认识到了焦虑的成因，从而更好地理解了自己的焦虑情绪。
其次，讲座中给出了克服焦虑的方法和建议。其中，讲述者强调了积极的心态对克服焦虑的作用。他告诉我们要用积极的心态来面对困难和挑战，坚信自己能够解决问题。此外，他还提到了身体上的放松技巧，如深呼吸、运动和放松训练等。这些方法可以帮助我们缓解紧张和焦虑的情绪，使我们更加平静和放松。另外，讲座中还介绍了心理辅导的重要性。心理辅导可以帮助我们理清自己的思绪，找出焦虑情绪的根源，并给出相应的解决方案。通过这些方法和建议，我相信我能够更好地克服焦虑，提高自己的心理健康水平。
除此之外，讲座还提供了一些实用的技巧来应对焦虑情绪。例如，讲述者告诉我们在面对焦虑时要学会自我调节，要学会分析自己的情绪、思维和行为，找出问题的根源，并采取相应的措施来解决问题。此外，他还提到了建立积极的社交关系对克服焦虑的重要性。正面的社交关系可以给我们带来情感上的支持和鼓励，使我们更加自信和积极。通过这些实用的技巧，我相信我能够更好地处理自己的焦虑情绪，并积极面对未来的挑战。
最后，讲座中还对焦虑情绪的重要性进行了强调。焦虑情绪不仅对个人造成了负面影响，也可能影响到他人及社会。焦虑情绪会使我们对自己的能力产生怀疑，缺乏自信心；同时也会减弱我们的应变能力和判断力，影响我们的工作和生活质量。因此，克服焦虑情绪是非常必要的。只有通过克服焦虑，我们才能更好地应对现实生活中的各种挑战，提升自己的幸福感和生活质量。通过这次讲座，我深刻地认识到了克服焦虑的重要性，并将努力应用到实际中去。
总之，这次关于克服焦虑情绪的讲座使我对焦虑的本质、克服焦虑的方法和建议有了更深入的了解。通过讲座中提供的积极心态、身体放松、心理辅导和实用技巧等方法，我相信我能够更好地处理自己的焦虑情绪，提高自己的心理健康水平。克服焦虑情绪是一项长期的努力，但只有通过努力，我们才能拥有更加健康和幸福的生活。
现代心理学家威廉詹姆斯博士说：一个人很难以意志来控制他的情绪，但是你可以用你的意志控制你的举止。换句话说，如果你希望感到快乐，你就必须表现出快乐的举止；希望感到有成就感时，你的行为就必须看起来很有成就感的样子。
一、合理宣泄
情绪的宣泄是一种自我保护，可使体内剧增的能量得到发泄。
前提：以不伤害自己和他人为前提
二、选择遗忘
小故事引导
三、转移
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步、运动等有意义的轻松活动使紧张情绪松驰下来。
四、分析
1、情绪abc理论
情绪abc理论揭示了引发我们情绪的主要原因，认为人的情绪和不是由某一事件直接引起的，而是由于个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果。
a是诱发事件。它可以是现实的事件。比如，自己被锁在门外；一次考试不理想；对方失约。
b是我们的信念和某件事的理解。
如你经历了一次挫折后，你对自己说；“怎么能发生这样的事呢？太糟糕了，我不能忍受！”从而导致焦虑、愤怒和抑郁以及情绪失控，妨碍我们合理地思考问题；一个理性的人会对自己说：”我真希望那糟糕的情没发生，但它确实发生了，我能够忍受。”理性信念能够引发轻微的不安情绪，如担心、不快、烦恼或伤感，但感情色彩上通常是冷静、温和的，而不是激烈、反复无常的，可以帮助我们克服困难，获得更大的满足。
c（结果）是由我们的信念和自言自语所引发的`情绪和行为。情绪和行为是我们的信念和自言自语导致的结果。a是c的间接原因，b是c的直接原因。
2、日记分析：
事情经过、情绪程度、情绪原因、情绪的潜在原因、疏导情绪的方法
通过分析可以达到梳理事情的前因后果、疏导不良情绪的目的。
3、分析不合理信念
（1）不合理信念的第一个特征：绝对化要求
关键词：“必须如何”、“应该如何”
（2）不合理信念第二个特征：过分概括化
理解：是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式
如：常以某一件或几件事的结果来评价自己或他人，其结果常常会导致自责自罪、自弃心理的产生以及焦虑和抑郁的情绪。
（3）不合理信念的第三个特征：糟糕至极
理解：这种观念认为如果发生了一件不好的事情，那将是非常可怕的、非常糟糕的，是灾难性的。
结果：这种想法会导致个体陷入极端不良的情绪体验（如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁），陷入恶性循环难以自拔。
五、调理
回到自然，流水歌唱，清风的抚慰，呼吸草木的芬芳，以一个旁观者的视角审视自己的生活，当局者迷，当你忘情于山水之间是你的心胸会变得豁然开朗，会发现生活中烦恼大多是一些琐碎的恩怨和得失，没必要计较。
六、幽默与微笑
无论身处何境，你都可以选择微笑和幽默。
我是一名小学生，在学习生活中遇到很多挑战和难题，有时候会感到焦虑和压力，但是在参加情绪讲座后，我对自己的情绪有了更深刻的认识，学会了如何更好地管理情绪，以下是我的心得体会。
第一段：感受
在情绪讲座中，老师通过互动游戏、故事讲解和练习，让我们更加深刻地认识到情绪对我们的影响。我非常喜欢她的教学方式，让我能够更好地理解和接受讲座的内容，也更容易将所学内容运用于实践中。
第二段：认识自己的情绪
在情绪讲座中，我认识到了自己的情绪并学会了如何处理这些情绪。我通过练习了解到，情绪是一种自然反应，当它们出现时，我们应该尝试去理解它们，而不是抵抗或掩盖它们。在不同的情况下，我们可以采用不同的方法来处理情绪，如深呼吸、冷静思考和诉说等。
第三段：学会控制情绪
我从情绪讲座中学到了如何控制自己的情绪。当我感到愤怒、沮丧或不安时，讲座给了我几个很有用的建议。首先，我可以采取深呼吸和放松的方法，这将有助于我保持冷静。其次，我可以表达自己的情感，很多时候，在朋友或家人面前把自己的情感说出来，能够得到更多的理解和支持。
第四段：了解情绪对我们的影响
情绪讲座还让我认识到了情绪对我们身体和心理健康的影响。过多的压力和焦虑会导致身体和心理的不健康，而积极的情绪则有益于身体和心理的健康。所以我们需要建立正确的心态和情绪管理方式，来保持身体和心理的健康。
第五段：实践
情绪讲座的内容非常实用，我在日常生活中积极应用所学的方法，如在考试前通过深呼吸和冷静思考来控制紧张情绪，平时和家人朋友沟通时也能运用所学的情绪管理技巧，获得更好的表达和理解。
总之，参加情绪讲座是一次非常有意义的经历，让我认识到了情绪对我们的影响和如何好地控制情绪。我相信这些技巧和方法将会帮助我在未来面对更多困难和挑战。
表面上看，微软是一家技术领先的公司，它以不断进步的技术和解决，在不断地创造和满足着客户的需求，制定并左右着市场竞争的未来规则。事实上，推动微软持续进步和发展的，则是蕴藏在微软公司内部的一种追求成功和创新的人气、情感和情绪。
微软公司里的官僚作风比较少。公司放权给每一个人主导自己的工作。公司没有“打卡”的制度，每个人上下班的时间基本上由自己决定。公司支持人人平等，资深人员基本上没有“特权”，依然要自己回电子邮件，自己倒咖啡，自己找停车位，每个人的办公室基本上都一样大。
微软实行“开门政策”，也就是说，任何人可以找任何人谈任何话题，当然任何人也都可以发电子邮件给任何人。一次，有一个新的员工开车上班时撞了比尔·盖茨停着的新车，她吓得问老板怎么办，老板说“你发一封电子邮件道歉就是了。”她发出电子邮件后，在一小时之内，比尔不但回信告诉她，别担心，只要没伤到人就好，还对她加入公司表示欢迎。
如果说，盖茨是微软的“大脑”，那么鲍尔默就是微软公司赖以起搏的“心脏”。身材魁伟、习惯咬指甲、大嗓门、工作狂的鲍尔默是天生激情派。他的管理秘诀，就是激情管理。激情管理，给人信任、激励和压力。无论是在公共场合发言，还是平时的会谈，或者给员工讲话，他总要时不时把一只攥紧的拳头在另一只手上不停地击打，并总以一种高昂的语调爆破出来，以致于他1991年在一次公司会议上，连续高喊：“微软视窗视窗”，叫得太猛太响亮，喊坏了嗓子，不得不进医院动了一次手术。鲍尔默的出现无疑为微软增添了更多的活力与激情。而且他在管理方面的得心应手让盖茨终于得以从捉襟见肘的管理状态中逃脱了出来，成为一名专职的程序员。这位更擅长团队情绪管理和公关的微软新掌门一上台，就向媒体公开了“重组微软”的核心价值观：用激情主义在合作伙伴、客户和业界同仁中塑造微软诚信的商业新形象。
近期，我有幸参加了一场关于情绪管理的讲座，这是一次极富收获的经历。这场讲座引导我们深入了解情绪，提供了一种有效的情绪管理方法。通过参加这次讲座，我对情绪有了更全面的认知，同时也学到了一些管理情绪的技巧，并且深刻体会到情绪管理对个人生活和工作的重要性。
在这次讲座中，首先介绍了情绪的定义和种类。每个人都会有各种各样的情绪，如喜悦、愤怒、悲伤、焦虑等。了解情绪的种类有助于我们更好地理解自己和他人的行为。此外，讲座还强调了情绪对我们生活的影响，情绪会对我们的思维和行为产生重要影响。一种积极的情绪有助于改善个人的生活品质，提高工作效率和人际关系，而负面情绪则会带来负面的影响。
接下来，我们学习了一套有效的情绪管理方法。这个方法被称为“情绪观察法”，它鼓励我们观察和接受自己的情绪，而不是漠视或压抑它们。通过观察自己的情绪，我们可以更好地理解自己的需求和欲望，并及时采取适当的行动。此外，这个方法还提醒我们不要被情绪所控制，而是要学会冷静思考和理性决策。例如，当我们感到愤怒时，我们可以先冷静下来再采取行动，以避免冲动和后悔。
此外，情绪管理的关键还在于积极应对压力。生活中常常会有各种各样的压力，来自工作、学业、人际关系等。如何正确地应对压力，很大程度上决定了我们的情绪和心理状态。讲座中介绍了一些缓解压力的方法，如户外运动、冥想和与朋友交流等。这些方法可以帮助我们释放负面情绪，保持身心健康。
通过参加这次讲座，我深刻体会到情绪管理对个人生活和工作的重要性。管理情绪不仅可以帮助我们更好地理解自己和他人，更重要的是可以提高我们的生活品质和工作效率。当我们能够正确地处理情绪时，我们能够更好地处理和解决问题，同时也能够更好地与他人相处。情绪管理不仅仅是一种个人技能，更是一种对自己和他人负责任的表现。
在我日常生活中，我会继续运用所学到的情绪管理方法。我会积极观察自己的情绪，并及时采取行动，以满足自己的需求和欲望。我会努力应对压力，保持身心健康。同时，我也会将所学到的情绪管理技巧传授给身边的人，帮助他们更好地处理自己的情绪。
总而言之，参加这次情绪管理讲座让我受益匪浅。通过了解情绪的种类和影响，学习了一套有效的情绪管理方法，我对情绪有了更全面的认知，同时也明白了情绪管理对个人和他人的重要性。在未来的日子里，我将继续努力运用所学的方法，提高自己的情绪管理能力，并将这种能力分享给更多的人，为自己和他人创造更美好的生活。
生活在大千世界里，人人都会遇到这样或那样的不顺心之事，而且往往会使心情陷入忧郁，影响身心健康。对付心情忧郁最有效的办法是进行心理调适。下面将七种具体做法介绍给大家，当你心情忧郁时不妨一试。
聆听音乐
音乐能陶冶性情，使心情平和。若心情不好，就应听听喜爱的音乐，无论是流行歌曲、管弦乐，或是传统歌曲，最重要的是触动心灵，抛却烦恼，平衡心情。
重读信件
再次阅读故人的信件，有时会按捺不住激动的心情，眼泪夺眶而出，遇到这种情况不必强行抑制，可做深呼吸数次，待情绪平静后，把信中内容反复阅读，这样可以减轻心头的思念之情，且易铭刻在心。以后当遇到不顺心之事时，可从记忆中搜索出来，得到一点慰藉。
重游故地
怀念和故人在一起的日子，可使心情沉醉于往事之中。重游故地能触发联想，回忆起和故人在一起时的情景，从而重享欢乐时光。
以文字抒发情感
文字是一种表达情绪的上佳工具，即使所挂念的人不能收到信息，但执笔者在怀念的一刻抒发了感受，会有释放的感觉。
绘画
假如忧郁的原因是因为惦念双亲，这时，可用笔绘出他们慈祥的面容，不要计较像与不像，只要绘画时全神贯注，感觉便犹如与他们共度佳节，从而消除了因身边没有他们陪伴而产生的不快。
自制书签
动手制作书签能帮助集中精神，遣去郁郁寡欢，也可借着挑选的图书或图案，展示自己的心意。譬如挂念的是父母，可以想想他们的教导，将有关图画配上文字制成喜欢的书签，夹在常读的书中，不时提醒和鼓励自己，便不会感到孤单和萎糜不振。
静观自然景象
当你感到无助和抑郁时，可尝试独自置身于大自然，静听天籁，独观自然变幻，切身体验人类的渺小。生离死别和大自然转变一样是周而复始的事实，不要因此而堕入难以自拔的境况。
近日，我参加了一场关于宝宝情绪的讲座，该讲座不仅深入浅出地解读了宝宝情绪的形成和发展过程，还提供了一些实用的育儿方法。通过这次讲座的学习，我对宝宝情绪有了更深入的了解，并且也从中受益匪浅。
首先，讲座介绍了宝宝情绪的形成过程。宝宝的情绪是通过亲子互动来形成的，家庭环境对于宝宝情绪的发展起着重要的作用。讲座通过详细的实例讲解了宝宝在不同情绪下的表现，并指出宝宝情绪的稳定与否与其家庭关系密切相关。了解了宝宝情绪的发展过程，我更加重视与孩子的交流互动，尽可能地创造一个良好的家庭环境，为宝宝的情绪稳定提供有利条件。
其次，讲座介绍了一些常见的宝宝情绪问题及应对方法。孩子的情绪问题是家长们最关心的话题之一，讲座通过具体的情景分析，教授了一些有效的应对方法。例如，当宝宝出现焦虑情绪时，可以适当减少刺激，提供安全感；当宝宝出现愤怒情绪时，可以引导宝宝寻找适合的发泄方式。这些方法在实际育儿中非常有用，通过讲座的学习，我能更好地理解和应对宝宝的情绪问题。
此外，讲座还特别强调了亲子沟通的重要性。与宝宝建立良好的情感关系是培养孩子良好情绪的关键。讲座指出，家长应该倾听宝宝的需求，理解宝宝的情绪，并用适当的方式回应宝宝。这样的亲子沟通可以增强宝宝的自信心，并且有利于培养宝宝健康新陈代谢，使其更好地与他人交流。我通过讲座了解到这种有效的亲子沟通方式，并决定在日常育儿中加以实践。
最后，讲座强调了家庭和谐对宝宝情绪的重要作用。家庭是宝宝情绪发展的最重要的社会环境，家庭的和谐与否对宝宝情绪起着决定性的作用。讲座通过一些实例告诉我们，夫妻之间的愉快关系可以使宝宝获得安全感，增强宝宝的自信心。亲密的亲子关系可以为宝宝提供一个良好的情感基础，使宝宝更好地适应社会。讲座结合理论知识和实际情况，使我对家庭和谐的重要性有了更加深刻的认识。
总之，通过这次关于宝宝情绪的讲座，我对宝宝情绪的形成和发展过程有了更全面的了解，并且学到了一些实用的育儿方法。我将更加关注宝宝的情绪发展，注重和孩子的交流互动，让他们在良好的家庭氛围中茁壮成长。同时，我也会更加关注自己与伴侣之间的情感交流，营造一个和谐的家庭环境，以便给宝宝提供一个健康成长的基石。我相信这样的努力会使我的孩子快乐、健康地成长。
情绪是人对客观事物的态度的体验。情绪是人所具有的一种心理形式。它与认识活动不同，具有独特的主观体验形式。下面本站小编整理了情绪管理心得体会，希望对你有帮助。
情绪，大家都有，天生就有。大家都有控制权。但是，在过度激动(生气，悲伤，快乐……)时想控制好，却非常地不容易，我们常常因此出洋相。
这是两个故事，一个真实，一个虚构。
有人曾因某个不佥行为，把世界首富告上法院，他的律师本身可以打赢官司的，却因为在法庭上过度兴奋，出乎意料地打输了。
有只小鸟在冬天冻僵了，摔倒在地上，有头牛粪便把它盖住了，使它醒了。小鸟高兴地唱起歌来，不料却因此被猫发现，给吃了。这都是一些活生生的例子告诉我们，一定要控制好情绪。
只有学会控制好我们自己的情绪，我们才会成为有修养，受人敬重的人，才能更快地走向成功!
情绪是人对客观事物的态度的体验。情绪是人所具有的一种心理形式。它与认识活动不同，具有独特的主观体验形式。如喜、怒、悲、惧等感受色彩等;具有外部表现形式，如面部表情以及独特的生活基础。美国心理学家伊扎德认为，情绪包括生理基础、表情行为和主观体验三个方面。情绪与有机体的需要相联系，又是有机体在社会环境中特别是在人际交往中发展起来的，从而又具有很强的社会性。因此，人既具有与生物学需要相联系的情绪体验，又具有与社会文化相联系的高级情绪或社会情操，情绪影响着人的心理生活的各个方面，而且贯穿着整个人生。因此，在教学中就可以利用情绪这一特性发展情绪智力，使之成为学习的内驱力。
情绪智力是人对客观事物是否符合自己需要的态度的体验能力，是非智力因素的情动力。美国心理学家沙莱韦和麦耶尔认为：情绪智力一般包含准确地观察、评价和表达情绪的能力;接近或产生情绪以促进思维的能力;理解情绪与情绪知识的能力，调节情绪以助情绪和能力发展的能力。让学生懂得合理渲泻情绪，巧妙转移情绪，有效调控情绪及积极消除不良情绪。
首先,帮助学生建立同理心
建立同理心就是要让学生懂得设身处地去理解他人的情感、动机和行为，尊重他人的想法并做出适度的反应等心理形成过程。同理心对于道德形成、人际交往、适应社会，甚至终身发展都至关重要。许多道德的义举都源于同理心的驱动，而许多罪恶的源头都源于往往缺乏应有的同理心。一个缺乏同理心的学生往往表现为情绪不健康，缺乏管理，易于泛滥，甚至引发许多道德问题。对于学生的喜、怒、哀、乐等情绪表现应予以重视并做出及时适当反应。即通过教师对学生情绪的高度重视、亲切关心、耐心诱导、严肃把握等同理心的示范来使其“钝化”了的同理心变得渐渐敏锐起来。其次是积极引导学生换位思考。即学会设身处地替人考虑，学会理解他人，并尝试交往中的感受，当其因尊重、理解、关心他人而获得对方相应回报时，其感受往往是积极而热烈的，于是同理心便会慢慢萌生。有了同理心，才能在处理情绪中有了必要的根基，才不至于武断、狭隘、陷入自私的泥坑。语文教学就可以很好地运用教材自身的特点，特别是优秀的例文，让学生走进作品，让学生成为换位人物，即把自己置身于作品环境中，使自己“成为”这一特定人物，如在教学刘白羽的《白蝴蝶之恋》时，把学生引入作品所展现的环境中，让学生置身其间,幻想自己成为作品中那只可爱的白蝴蝶,以激发学生的理解、同情、尊重等人类崇高情感。
其次,帮助学生掌握学习人际交往技能
情绪不太健康或不会管理情绪的学生，往往就是那些缺乏人际交往的学生。因为懂得人际交往技巧的人，总是善于安抚他人的情绪，善于控制自己的感情表达，总能使自己的情感收放自如。因此，教师应积极组织各种有益于学生之间、师生之间的交往活动以加强学生的交往动机促进其相互交往。课堂教学中的讨论就是一种很好的形式,让情与知的发展互为条件，和谐共进。例如学生在学习鲁迅的《孔乙己》时，学生可以对这一人物形象的悲剧性展开讨论，其中孔乙己的无法与人交往的悲剧性格可以深刻地教育学生，使学生从中得到启迪。更为重要的是，教师本人不仅应在师生交往中充当重要的角色，而且要对学生的交往情况有较为清楚的了解和把握，对不和谐的交往情况应及时指导与修正，这样不仅可以提高学生的人际交往技巧，而且还可以让学生个人情绪反应找到一个厚实的感情基础，那就是在交往中建立起来的集体情感。这一集体情感可以成为重要的载体来承载与左右学生的情绪反应并对其情绪发展起着重要的导航作用。
再次,引导学生学会分析与调节自己的情绪
其实，心理健康的人不是没有消极情绪的，而是在有了消极情绪反应时该如何理智地分析自己的情绪，如何正确地调控自己的情绪，以便迅速地走出情绪困境。在情绪分析与调控的诸多方法中最常见且最有效的方法是理智分析法。
表面上看，微软是一家技术领先的公司，它以不断进步的技术和解决方案，在不断地创造和满足着客户的需求，制定并左右着市场竞争的未来规则。事实上，推动微软持续进步和发展的，则是蕴藏在微软公司内部的一种追求成功和创新的人气、情感和情绪。
微软公司里的官僚作风比较少。公司放权给每一个人主导自己的工作。公司没有“打卡”的制度，每个人上下班的时间基本上由自己决定。公司支持人人平等，资深人员基本上没有“特权”，依然要自己回电子邮件，自己倒咖啡，自己找停车位，每个人的办公室基本上都一样大。
微软实行“开门政策”，也就是说，任何人可以找任何人谈任何话题，当然任何人也都可以发电子邮件给任何人。一次，有一个新的员工开车上班时撞了比尔·盖茨停着的新车，她吓得问老板怎么办，老板说 “你发一封电子邮件道歉就是了。”她发出电子邮件后，在一小时之内，比尔不但回信告诉她，别担心，只要没伤到人就好，还对她加入公司表示欢迎。
如果说，盖茨是微软的“大脑”，那么鲍尔默就是微软公司赖以起搏的“心脏”。身材魁伟、习惯咬指甲、大嗓门、工作狂的鲍尔默是天生激情派。他的管理秘诀，就是激情管理。激情管理，给人信任、激励和压力。无论是在公共场合发言，还是平时的会谈，或者给员工讲话，他总要时不时把一只攥紧的拳头在另一只手上不停地击打，并总以一种高昂的语调爆破出来，以致于他1991年在一次公司会议上，连续高喊：“微软视窗视窗”，叫得太猛太响亮，喊坏了嗓子，不得不进医院动了一次手术。鲍尔默的出现无疑为微软增添了更多的活力与激情。而且他在管理方面的得心应手让盖茨终于得以从捉襟见肘的管理状态中逃脱了出来，成为一名专职的程序员。这位更擅长团队情绪管理和公关的微软新掌门一上台，就向媒体公开了“重组微软”的核心价值观：用激情主义在合作伙伴、客户和业界同仁中塑造微软诚信的商业新形象。