讲话稿不仅要表达出自己的观点和想法，还要关注听众的需求和利益，让他们能够接受和理解。以下是一些备受赞誉的讲话稿，他们的内容丰富多样，观点独到。
同学们：
晚上好!
今天我们在这里隆重举行我校住宿学生会议，目的是提高学生住宿质量，提高学生生命质量，提升学生宿舍自我管理层次。今天我想借此机会，对同学们住宿谈几点看法。
一是要高度认识到住宿会给学校、家长乃至自己带来的责任。我们说，当今社会，我们每个人都应该有责任意识，因为你不仅仅是你一个个体，你会牵涉到你的家庭和亲友，你会牵涉到你的学校，一个人出现的问题就会带来社会各个方面的关注，就会把社会各个方面的力量牵涉进来。所以大家应该把"责任"始终放在自己的心上。
二是要严格遵守学校的住宿管理制度，制度怎么讲，你就应该怎么做，因为学校制定的住宿生管理规定是为了保证所有住宿学生切身利益的，你不能为了自己的自由而影响他人，如果你夜里讲话，你就影响了他人的休息;如果你不注重个人卫生，就给别人带来了麻烦;如果你睡懒觉，就给宿舍管理员和班主任带来了扣分;如果你夜里发信息，就骚扰了别人，给别人的生活带来了不便;如果你擅自回家，不请假，不告知，就会给宿舍管理员、班主任、晚值班老师和值班行政带来麻烦，他们会依次打电话，直到深夜联系到你的家人。做人应该讲道德，不给他人带来麻烦，才能对得起自己的良心。
三是关注几个细节：
1、严格遵守几个开门和锁门的时间，同学们要抓紧时间在规定时间内出、进宿舍，完成自己的内务等工作。
2、讲究宿舍卫生、整洁，完成好规定工作。每天早、中和下午离开宿舍后均要有值日生打扫地面，清倒垃圾，做到地面无杂物，垃圾桶无垃圾，空床无杂物;每天早晨起身和中、下午进入宿舍后要立即打开门窗通风换气，排除宿舍不卫生气体，离开宿舍时及时关好，如特殊情况不能即使关好的，请告诉宿舍管理员代为关闭;每天早、中和下午离开宿舍时将洗漱用具摆放在指定位置;每天早、中和下午离开宿舍时要整理床下鞋子：后跟朝外，与床铺外床对齐红线摆放;每天早、中和下午离开宿舍时要叠好床上被子，被子和枕头上下的摆放上下一致，全室统一;每天早、中和下午离开宿舍时锁好个人橱柜，贵重物品、钱随身携带;所有住宿学生服从本宿舍舍长安排。
3、同宿学生彼此尊重、帮助。住宿过的是集体生活，同学之间必须彼此谦让尊重，用水、用洗手间不要拥挤;晚上熄灯后要立即进入睡眠，不要闲聊、摇动床影响别人;夜里起床要轻声轻脚;借用他人物品要打招呼;别人吃零食时不要围观甚至是哄抢，更不能把吃完的零食包装袋乱扔到地面;同宿学生生病，同学之间相互帮助一下，立即叫来宿舍管理员或者班主任;同宿舍学生的.被褥、衣服忘收，大家伸手顺带一下;早晨醒来，如果时间到了，同学之间相互提醒一下，避免睡过了头。特别提醒的是同学们要尊重宿舍管理员，同学们应该尊重他们的人格，尊重他们的劳动，给他们关心。
4、营造书香宿舍。我们学生的宿舍又不同于普通宿舍，它是我们读书人的寝室，我们要把它打造成带有书香味的宿舍，要布置好自己寝室，使之具有书香味、个性化，让人进去以后有一种耳目一新的感觉，有一种非同一般的感觉，有一种温馨的家的感觉。为此，本学期我们将在基础年级举行"温馨宿舍"评比，并在此基础上评选出学校"优秀舍长"。
5、时刻绷紧安全这根弦。把安全放到至高无上的位置，生命健康和安全是我们每个人必须做到了，惟有生命的存在，我们的人生才有意义，否则等于空谈，大家一定要把安全放在第一要素，宿舍内不能吸烟等，避免火灾;不私拉乱接，避免触电;上下楼道不拥挤，避免踩踏;上下床铺摸准、抓紧、慢上慢下，避免跌倒;不吃不洁净的食物，避免事物中毒;身体不适合，立即找医生，避免意外。
特别提醒：双休日要留校的同学，一定要填写《从化三中住宿生申请周末留校汇总表》，再由班主任同意签字后交给宿管员，方可留校。周末不回家的住宿同学不得随意外出，尽量在校学习若确需外出的尽量安排在白天并征得宿管员同意。
同学们，我们来校的目的是学习，学习也是我们的天职，而不是享受。最后我也想请同学们记住一句话，要想自己方便，你必须首先给别人带来方便。
谢谢大家!
每个人从个性到生活习惯都会有差异，而不同的人在一间宿舍朝夕相处，“矛盾”、“摩擦”必然难以避免。关键在于学会如何化解“矛盾”和“摩擦”。
其实，只要做好以下几点，舍友便会成为朋友，“内向”的孩子也能“合群”：
第一，假如出现矛盾或者问题，先反省一下自己：错误是不是在我身上?即便他人有问题，自己的处理方式是否得当?一般情况下，倘若认为只有自己是对的，所有的人都有问题，“矛盾”便有可能激化，“摩擦”便可能升级。
第二，要多注意他人的优点，最大限度包容别人的缺点(不要把别人的缺点放大)。你和舍友的关系相处得很好，并不代表你是完美无缺的，而是说彼此都包容了对方的不足。做到了这点，舍友就能友好相处。
第三，要注意细节，比如，自己的卫生问题、别人的生活习惯等等，要多包容别人，多审视自己。舍友之间要相互尊重，真诚相待，互相帮助，互相谦让，不要为了一点小事就斤斤计较。
第四，住校后，孩子们要学会和老师交流，多和父母联系，以此增进亲子感情，这对孩子的成长是有益的。
各位同学：
大家好！
结束了愉快的假期，我们又回到了学校，即将开始新学期的工作和学习。在此，我代表全校教职工欢迎你们回到校园，并向你们致以新学期的问候和良好的祝愿。祝愿大家蛇年大吉，身体健康，学习进步。
新学期开学了，请大家扪心自问：新学期，我准备好了吗？
我希望每位同学都能对自己如何在新学期里学习生活做好计划，努力做到学有所得。怎样才能让自己在学校里不虚度年华呢？我希望每个同学要做到以下“五心”：
一是收心。
把寒假的以玩为主的生活方式转变为以学为主的生活方式。
二是决心。
新学期开始，同学们一定要下定决心，使自己的学习有一个良好的开端，立下明确的奋斗目标，并为之而奋斗。决心对我们的学习很重要，我们读书学习，需要有决心、有信心、有行动。在这儿要送大家三句话：“相信自己，我能成功！鼓励自己，天天成功！超越自己，一定成功！”三是恒心。
在学习的过程中，总是会遇到这样那样的问题，就像在登山的过程中总是布满荆棘，甚至会有狂风大雨一样。如果你怕苦怕累，不能坚持，放弃了，那你就永远也登不到山顶。所以在学习上要下功夫，要持之以恒，要有恒心。这样你就能战胜一个个困难，去争取新的辉煌。“天才出于勤奋”，“书山有路勤为劲，学海无涯苦作舟”，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”“问渠哪得清如许，为有源头活水来”这些格言说的都是这个道理。
四是爱心。
在新的学期中，除了提高学习成绩外，还要提高品德修养。尊敬老师，团结友爱，互助互爱，孝顺父母。要做到语言文明，行为文明，在校园内不乱丢杂物；不欺负小同学；在校外遵守交通规则；不进网吧、游戏厅；在家尊重父母。在社会，做一个爱国爱民、遵纪守法、诚实守信、文明礼貌的优秀小公民。
五是用心。
读书需要用心，处处用心皆学问。只有用心做人、做学问，才能有所成。有一个故事：父子赶牛，父子两住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道：“爹，转弯啦！”有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。到底是怎么回事？儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道：“爹，转弯啦！”牛应声而动。牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人晓得如何培养好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。学业进步，贵在自觉。我们要在老师的指引下，培养自己良好的行为习惯、学习习惯和生活习惯。国有国法，家有家规，我们学校同样有一些规矩和要求。同学们要自觉自愿遵守小学生守则和学校的规章制度，自觉养成良好的学习习惯和生活习惯。
同学们，新学期你们的父母在关注着你们；你们的每一位教师都在祝福你们。今天我们要将新学期视为一个新的起点，以全新的精神面貌投入学习和生活之中。遵守学校规章制度，尊敬老师，刻苦学习，热爱劳动，关心他人，善于合作，以优异的成绩向你们的父母汇报。“一份耕耘，一份收获”，只要努力就会有收获，愿同学们在新学期学有所成，学有所获。
大家晚上好!
新的一年又开始了，新年新气象，首先祝愿大家在新的一年里学习进步、茁壮成长!在未来的一年里，我们要努力学习，发扬勤奋刻苦的拼搏精神;要挑战自我，改变自己的不良习惯;要努力在德、智、体诸方面全面发展的基础上学有所长，为今后在更为激烈的竞争中立于不败之地打下坚实的基础。
过去的一年，在学校领导的带领下，在全体住校生同学的积极配合下，在我们政教处各位老师的努力下，顺利地走过来了，取得了一点进步，主要表现在以下几个方面：
一是大部分同学都已经养成了较好的卫生习惯，乱丢乱扔现象比以前有所减少，寝室卫生比以前有所改观;二是熄灯铃响后，绝大部分寝室能迅速安静下来，按时就寝与起床;三是大的违纪事件有所减少。但是我们也应该清醒地看到，上个学期，我们还存在许多的不足：
生，个别住校生乱拿人家的食物、用具，偷窃同学的钱币，给部分同学学习生活带来影响;四是大的违纪还是发生了，我前面说是有所减少，但不是说没有。比如说在寝室打架、抽烟、赌博、带通讯工具、娱乐工具等。对这类违纪事件，政教处进行了及时处理，有的住校生还被取消了住校资格。以上问题，希望全体住校生有则改之，无则加勉。
人的行为习惯，不是我一时想做就能做出来的，它是靠良好的家庭教育和学校的教育，以及自己的努力，天长日久地潜移默化养成的。而学生时代正是培养你良好的素质和人品的最佳时期，学校的规定，老师的教育，正是良药苦口利于病的一剂良方。它对你将来进一步读书、工作、成家和一生的发展都会有深远的影响。
1、在仪表、仪容方面：
要严格按照《中学生守则》和《中学生日常行为规范》来要求自己，注意中学生形象，禁止穿着打扮成人化，不化妆、不染发、不佩带首饰;男生不留长发、怪发，女生不烫发、不染指甲、不穿高跟鞋;校园内不穿背心、短裙，不穿拖鞋;在校内穿校服。
总之，不适合学生的仪表、仪容要坚决杜绝，学校在本学期要加强不定期的检查，违纪的学生除扣班级量化分外，对本人还要严肃处理。
2、在安全与卫生方面：
动，避免发生各种伤害事故;上下楼梯靠右走，做到右行礼让不追逐嬉戏，不打闹，不攀高，不拥挤，不抢道;不在教学楼内打球、踢球。
同时注意遵守交通规则和交通秩序。做到不闯红灯，不坐违规车辆，不违规骑车。来校、回家做到文明行路，不骑摩托车，不骑自行车带人;不乘坐农用车辆、无牌无证车辆，不乘坐超载车辆，不得攀爬车辆搭顺风车。上车后不推推搡搡，不将头伸出窗外;下车时要等车停稳。在马路上行走时，要主动避让机动车辆，过马路时要先观察两边车辆情况。
卫生是文明的标志。不随地吐痰，坚决禁止乱扔垃圾，如纸屑、包装袋、果壳、瓜子皮等杂物。做到见纸就拣，见脏就扫、拖。讲究个人卫生，比一比，哪个班卫生工作好，哪个同学卫生习惯好。讲究饮食卫生，养成良好习惯。拒绝三无食品，不吃腐烂变质食品，不吃零食，不喝生水，不要到校外的摊点上吃饭，不偏食，不暴食暴饮。
3、在校规校纪方面：
我们要严格按照《中学生日常行为规范》来要求自己，团结同学，和同学和睦相处，善于化解同学之间的矛盾。严禁打架、骂人。打架往往是从骂人开始的，而有些同学骂人已成中头蝉，极不文明，我认为，骂人和打架一样，是一个人智力极度低下的表现。不因小事和同学争吵，不打架斗殴，不在在校园内外发生暴力行为，争做文明的中学生。学校是一个大集体，班级是一个小集体。在集体中，我们谁也离不开谁。班里有人干了坏事，有的同学不守纪，让班级扣了分，整个班级都会受到影响。班级里有同学得了荣誉，我们全班同学都会感到光荣。希望同学们自觉的互相监督、互相督促。
4、努力养成良好的习惯。在这里我想讲一下习惯的重要性，习惯是一把双刃剑，有好坏之分。好习惯是财富，是一种理性的行为，使人逐成大器;坏习惯是灾祸，是一种惰性的结果，使人颓废、堕落。有一个教育家说的好，良好的习惯乃是人在神经系统中存放的一种有益的道德资本，人在其一生中享受着它的利息。不良习惯是一笔偿还不清的债务，使人不断地受其折磨，最终达到道德破产的地步。同学们，习惯决定性格，性格决定命运，由此可见，良好的行为习惯，对人的发展具有极其重要的作用，尤其是我们每一位同学，你们的可塑性极大，良好的行为习惯，将对其一生的发展更具有重要的作用。因此本学期在班主任老师的指导下，努力养成良好的习惯,如：
三个随手。
四个轻。
五个不。
六个禁止。
同学们，学校里多数是小事，但又没有小事，说它小，比如：
弯腰捡起校园内的一张纸屑，听到铃声教室里立刻安静下来，整理好学习用品等，事情都很小，但都关系到同学们良好行为习惯的养成问题所以说又是大事。
家庭、幸福家庭。同学们，生活就是一方沃土，你播种什么，就会收获什么：
播下一种习惯，收获一种命运。良好的书写习惯、良好的.作业习惯、良好的纪律习惯、良好的听课习惯、良好的自我学习习惯，都会奠定我们初中以后的命运。选择从现在开始，让良好的习惯成就我们的未来。
每个人首先在思想上要高度重视行为习惯的养成，把它作为你生活中重要的一部分。按照学校的规定，听从老师的教育，约束自己的行为，文明礼仪，从现在做起，从小事做起，天天做，有意识地做、自觉地做。真正做好了，这将是你人生的一笔极其宝贵的精神财富。
提几点希望：
第一是希望全体住校生学会做人。同学之间要与人为善、宽容、和睦、乐于助人，学习上要互帮互助，生活上要互相照顾，要做到亲如兄弟姐妹。老师如长兄，如父母，希望住校生能主动与老师多交流，寻求学习、生活上的帮助，培养和谐的师生感情。
第二是希望全体住校生学会希望他们科学合理的安排自己的作息时间，要制定学习计划、奋斗目标，在学习过程中，不时对照计划检查自己的学习态度，修正自己的学习方法，调整学习策略。
为维护正常的教学、生活秩序，使学生有良好的学习、生活环境，培养学生自主、自理能力，养成良好的生活和学习习惯，促进学生全面发展，特制定本细则。
(一)宿舍概况。
我校是一区直学校。设施先进，宿舍清爽。男生、女生宿舍均为8—12人/宿舍。管理严格，24小时值班，住宿生须按学校规定上晚自习，有老师值班。无论学习，还是生活都能让家长放心。目前共有住宿生300多人，其中女住宿生为人。
(二)管理体制。
在校长室的指导下，由政教处分管，全体班主任和其他部门协助。在我们宿舍楼下都设有盐都区实验学校宿舍雅、静管理考核表，宿舍管理员具体负责各项管理并对各个宿舍进行常规管理与评比。每个宿舍推选舍长一名，全面负责宿舍的有关工作。
(三)行为准则。
2、寝室安排后，个人不准擅自调动，床铺必须按指定编号使用;。
3、爱护公共财物，维护公共卫生，节约水电，不将饭菜带入宿舍楼;。
4、不在寝室内外私拉电线，不使用电炉、电热毯等电热器具，不使用明火;。
5、不在寝室和走廊内进行球类和棋牌类活动;。
6、课间(包括晚自修)不准私自回寝室，特殊情况需经班主任或值班教师书面同意;。
7、任何人都不得擅自进入他人寝室，寝室也不得留宿外来人员和非住宿生;。
8、周日在晚自习前30分钟必须按时返校;。
9、寝室钥匙不得私配或转借他人，否则后果自负，如遗失请及时向管理教师汇报并赔偿;。
10、遵守作息制度，晚上熄灯后不大声喧哗，不使用手机，不做其他有碍他人就寝的事情。
(四)卫生要求与检查制度。
1、寝室建立值日生制度，每天由值日生负责打扫卫生，其他同学注意保持，宿舍管理员负责检查。
2、寝室卫生应做到：
(2)地面和桌面干净、整洁，无杂物、无水渍;。
(3)洗漱用品、茶杯放到指定的桌上，按要求统一摆放。毛巾、脚布放在阳台两侧的绳子上。鞋子、盆子摆放在床下，均做到一条线。另每人床底下的鞋子不超过两双。
(4)门框、窗框无积灰、无脏印，门上气窗玻璃明亮;。
(5)室内不乱拉绳索，不乱挂毛巾、衣物。
3、宿舍每周进行一次大扫除。
(五)宿舍安全管理制度。
为了保证我校住宿学生有一个良好的学习和生活环境，保证正常地学习和生活，特制定宿舍安全注意事项，具体规定如下：
一、提高警惕，注意防范坏人，遇到形迹可疑人员要主动询问并及时报告宿舍管理员。
二、贵重物品尽量不要带到学校，现金要妥善保管，不乱丢乱放。
三、离开宿舍前要关好门窗，关掉电灯和水龙头，切断电源，钥匙随身携带，不要放在门框等处。钥匙如丢失，应向宿舍管理员报告，并及时更换门锁。
四、不得私自拉接电线，禁止使用电炉、热得快等，禁止在宿舍使用明火，违者从重处罚。
五、严禁在宿舍内赌博、酗酒、抽烟。
六、学生之间要团结友爱，互相照顾，遵守作息时间，爱护公物，讲究公共道德。
七、发现宿舍被盗时，要立即保护好现场，并及时报告德育处。
(六)请假制度。
1、请假必须经班主任审批交宿舍管理员登记备案，同时向班级负责人汇报由其登记，晚自习时交值班老师。注意：(1)平时不住宿需请假;(2)周日因特殊情况无法来校需向班主任致电请假，同时电话告知宿舍管理员。
2、平时住宿生一律不得外出，如有特殊原因必须经班主任审批交门卫登记备案。
(七)宿舍会客制度。
1、学生家长或其他来访人员(包括本校非住宿生)看望住宿生，请向宿舍管理教师出示证件，并办理登记手续;无特殊情况，来访人员不应进入学生寝室。特殊情况须得到管理教师同意方可进学生寝室。
2、家长必须遵守学校门卫进出及《盐都区实验学校住宿生管理细则》等规章制度。
3、为了保持宿舍的正常秩序，家长经同意后须在学生陪同下方可进入宿舍;进入女生宿舍须先敲门征得其他同学同意后方可进入;学生不在宿舍时，家长不得进入宿舍。
4、家长无学生陪同时，可将所带衣物寄存在门卫或宿舍管理室，并在物品上注明交给某班(或宿舍)何人。
5、学生家长不得在学校住宿。
6、所有来访者未经同意一律不得进入宿舍。
(八)雅静宿舍纪律、卫生评比条例。
2、根据每天的检查情况，每月评选一次纪律、卫生雅静宿舍，并给予表彰;。
3、如有下列情况，不予评选：
(1)宿舍有人未按指定宿舍、床位号住宿;。
(2)宿舍有人未经允许进入其他房间，乱动他人物品;。
(3)宿舍出现私自使用电器等违反安全规定的行为;。
(5)其他严重违反《盐都区实验学校住宿生管理细则》等有关规定的。
4、在每月纪律、卫生雅静宿舍的基础上每学期评选一次文明宿舍。
各位领导、老师、同学们：
大家好！
我们学校为了给在校学生的父母减轻接着学生的负担，提高同学们的学习效率，从上学期就为同学们提供卫生、安全的、免费的公寓式住宿服务。通过上学期公寓管理情况来看，整体情况还是比较好的，我们能明显看到各位住宿的学生不断的成长、不断的进步、不断地适应学校的寄宿生活，这说明同学们生活自理能力比较强，有一定的自我管理能力，大家都想成为一个自强、自立、自尊的好学生，也说明我们学校的公寓管理老师为此奉献了许多辛勤的汗水。
今天召开这个住宿生专题会议，主要是针对以前住宿管理过程中出现的安全、卫生、管理等方面的问题，进一步规范和完善我们学校学生宿舍管理，在今天的会议上重申住宿的相关要求，让同学们能结合我们学校提出的担当教育，管理好自己的方方面面，共同创造一个文明、舒适、安全、整洁的住宿环境，让大家在学校住得好、睡得好，让我们学校提供的住宿真正服务于教学，提高同学们的学习效率。
为了让同学们明白学校、老师、家长的良苦用心，我们先请吕老师从我们青春期身心发育特点的角度讲讲为什么应该按时作息。大家欢迎。
希望同学们能充分认识到按时作息的重要性，我们现在正处在青春期，是我们身体长高的最佳时期，请同学们为了自己的健康成长，在熄灯铃后一定要保持安静，不能影响其他同学休息，如果一时没有睡意，可以躺在床上想一想自己一天的收获，学习、生活等方面还有哪些进步的空间，就像曾子说的：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”
下面我们欢迎金老师给我们讲话。
关于住宿生管理方面的要求，我们墙上都已有详细的制度，今天金老师主要是针对日常管理中出现的问题，从卫生、纪律、安全等方面进行了强调，算是一个补充规定，请同学们自我管理好，同宿舍的互相提醒、监督，把我们的宿舍当成自己的家，我们在学校的这个小家应该是卫生、文明、和谐、温馨的。
下面我针对学校宿舍管理中存在的一些问题谈一谈：
看到了吕老师的努力和付出，也希望同学们有一颗理解、感恩的心。
宿舍卫生是我们的一个难题，我就觉得这太不应该了。我们教师想让同学们生活在一个卫生洁浄的环境里，怎么就得不到同学们的理解和支持呢？难道同学们就喜欢住在一个脏乱的环境里？初中生了应该具备自我管理的能力了，但有些同学还不如幼儿园孩子的卫生习惯好，我们在检查时发现，有些宿舍里垃圾遍地，空气里混合了各种异味，真不知道同学们怎么看得下去，怎么闻得下去。我们禁止在宿舍里吃零食，禁止将水倒到宿舍垃圾桶里，禁止将固体的垃圾倒到卫生间里。
关于安全问题，金老师已经讲得足够明白，希望同学们一定记住，“安全第一”。我们能够同校学习，能够在一起住宿，这是难得的缘分，希望同学们能够像兄弟姐妹一样相处，建立起纯真的同学友谊，我不希望再有打骂同学、甚至向同学要钱等类似现象的发生。再有同学受了欺负，可以找机会跟政教处主任、班主任、宿舍管理人员等自己信任的老师悄悄的说一说，甚至可以找校长反映，这样既避免你再受欺负，也是从另外一个方面帮助犯错误的同学，避免这些有坏毛病的同学在错误的路上越走越远，一去不回头。
以后，我们的检查分两块进行，学生检查照常进行，我们从本次会后加一项宿舍管理人员检查得分，每天熄灯铃后，老师清点人数时，从卫生、纪律、安全三个方面进行检查：宿舍卫生不合规定的得分为0分；熄灯后有不按时作息的、乱走动的、说话现象的，纪律一栏为0分；有带违禁品、危险品宿舍的，出现打架斗殴现象的，安全一项得分为0分。（如有违反现象，第一次找班主任、家长谈话扣分，第二次再犯，我们会为了大多数学生的利益，将根据相关规定，不再允许住在学校宿舍。）。
没有规矩不成方圆，我们之所以这么严格要求同学们，是希望让你们在青春期养成健康的生活习惯，成长为一个自强、自立、自尊的美少年，给同学们、老师们留下一个好的印象，给自己留下一个最美好的青春的记忆。
为维护正常的教学、生活秩序，使学生有良好的学习、生活环境，培养学生自主、自理能力，养成良好的生活和学习习惯，促进学生全面发展，特强调以下几点：
2、寝室安排后，个人不准擅自调动；
3、爱护公共财物，维护公共卫生，节约水电，不将饭菜、零食带入宿舍楼；
4、不在寝室内私拉电线，不使用明火；
5、不在寝室和走廊内进行球类和棋牌类活动；
6、课间（包括晚自修）不准私自回寝室，特殊情况需经班主任或值班教师书面同意；
7、任何人都不得擅自进入他人寝室，寝室也不得留宿外来人员和非住宿生；
8、周日在晚自习前30分钟必须按时返校；
10、遵守作息制度，晚上熄灯后不大声喧哗，不使用手机，不做其他有碍他人就寝的事情。
1、寝室建立值日生制度，每天由值日生负责打扫卫生，宿舍保持干净整洁，宿舍管理员负责检查。
2、寝室卫生应做到：
（2）地面和桌面干净、整洁，无杂物、无水渍；
（3）洗漱用品放到指定的桌上，按要求统一摆放。鞋子、盆子摆放在床下，均做到一条线。另每人床底下的鞋子不超过两双。
（4）门框、窗框无积灰、无脏印，门上气窗玻璃明亮；
（5）室内不乱拉绳索，不乱挂毛巾、衣物。
为了保证我校住宿学生有一个良好的学习和生活环境，保证正常地学习和生活，要注意以下安全事项，具体规定如下：
二、贵重物品尽量不要带到学校，现金要妥善保管，不乱丢乱放；
四、不得私自拉接电线，禁止在宿舍使用明火，违者从重处罚；
五、严禁在宿舍内赌博、酗酒、抽烟；
六、学生之间要团结友爱，互相照顾，遵守作息时间，爱护公物，讲究公共道德；
七、发现宿舍被盗时，要立即保护好现场，并及时报告值班教师。
1、请假必须经班主任审批交宿舍管理员登记备案，同时向班长汇报由其登记，晚自习时交值班老师。注意：
（1）平时不住宿需请假；
（2）周日因特殊情况无法来校需向班主任致电请假，同时电话告知宿舍管理员。
2、平时住宿生一律不得外出，如有特殊原因必须经班主任审批交门卫登记备案。
从本学期开始，食堂提供一日三餐，每位同学必须在规定的时间内用餐，并严格遵守食堂的规章制度。
1、用餐时间：（早点早上7:00——7:40）；（午餐中午11:35——12:20）；（晚餐下午5:30——6:30）。
2、注意：
（1）一日三餐必须到学校食堂用餐，不能到除食堂之外的地方用餐；
（2）排队就餐，不能插队。用餐时不能带其它食品进食堂吃；
（3）用餐时保持食堂的卫生清洁干净，不乱扔垃圾。
（4）用餐好以后，吃不完的饭菜倒入指定地点，将餐具有序摆到指定地点。早餐的餐具必须有自己清洗干净放到指定地点后才能离开食堂。
（5）严禁将饭菜带出食堂用餐。
大家好！一、首先感谢大家一直以来对学校的信任。大家都知道我们住校生还剩700来人，一些同学借陪读出去住，我说他们不明智：
1、自己没好好学不算，说是宿舍环境不好，太闹了。咱们算一算学习时间、学习的关键在课堂。
2、只知道享受，不管父、母的难处，不知道为他人着想。把自己学习成绩下降归于没吃好、没休息好、没人照顾、没人督促。却不知道父、母能替你学吗？若能就好了。
3、大量投入，低回报。租房子、专人陪读，让人无限的付出。我说他们有点“不孝”。如果他们成绩进步的不是很大的话，我们是赢家。
为了加强对住校生的管理，提高住校生安全纪律意识，有利于住校生在校愉快的学习，保护人、财、物的安全，根据学校实际情况，特对全体住校生进行以下安全纪律教育，请全体住校同学遵照执行。
一、严守学校纪律，不私自出校门，如遇特殊情况必须外出一定要向班主任及生活老师请假。学生应按学校及宿舍管理人员指定的宿舍和床位住宿，不得擅自调换。
赔偿，如分不清责任，其赔偿费用由宿舍全体人员分担。
三、
必须严格遵守作息时间，按时起床，按时回寝室就寝。不准在宿舍内大声喧哗或做有碍他人学习和休息的事情。夜间熄灯后严禁点燃蜡烛、打火机等，不带火源入宿舍，不听劝告者，进行纪律处分。
四、学生宿舍每晚熄灯后关好宿舍门窗，关门后无特殊情况一律不再出入寝室，不从宿舍内往外抛东西；不从高处往下跳；夜间要注意上下床安全。
五、宿舍要经常保持清洁，每天打扫卫生，整理好被褥及生活用品，做到整洁卫生。要保持室内、室外清洁卫生，不准随地吐痰，不准乱扔果皮、纸屑或其他杂物，不准乱泼水，不得弄污墙壁和门窗。
六、时刻注意交通安全、食品卫生安全、校内活动安全、路滑时注意行走安全及周边环境安全，不做不安全的一切游戏和活动，身体有病或不适要向老师报告并通知家长及时就医。不准私拉乱接电线及插头，禁止在宿舍烧东西。
七、严禁学生赌博、吸烟，严禁寝室内存放铁棒、管制刀具等，严禁个人或与同学私自下河洗澡，违者按有关校纪进行处理。
八、任何人不得带外人到学生宿舍留宿。严禁乱串寝室或到其它寝室乱拿东西，男女学生不准互串宿舍。
九、学生离开宿舍要关好门窗，上好锁。注意保管好自己的物品，贵重钱物随身携带或寄存在班主任老师处。
劳动，没经过家长的同意不能到它处玩耍，周一早上到校，不得提前和推后到校。
十一、同学之间要相互团结，互相礼让，不要发生纠纷，不与社会闲杂人员玩耍，有什么矛盾或受人欺侮要及时报告老师处理，不准私自了结，更不允许纠集校外人员到校打架斗殴。
十二、学校住宿生由学校领导、各班主任及生活老师负责管理，学生要尊重宿舍管理人员的工作，接受他们的检查、管理，有违纪不听教育的视情节给予纪律处分。
十三、全体住宿学生要自觉遵守本规定，并互相监督执行，凡因违反上述规定而造成安全事故，一律责任自负，如使公共财产、个人财物受到损坏的，除赔偿全部损失外，并要视其情节轻重给予校纪处分或追究相关责任。
二、学校的近期要求及做法：由于个别学生把家长给的生活费不及时上交，乱用。经学校研究决定，凡是在校学生，必须在校统一就餐。本期后两月生活费进行一次交清，暂收500.00元，实行多退少补。下周开始交，最迟在下一周必须交清。
小结：人生之旅如登山，无限风光在险峰，我们相信：你们不会辜负学校领导的殷切希望，不会辜负家长和老师的高度信任，让我们大家鼓起勇气，站在新的起点、新的高度上，以新的姿态、新的干劲，把握航向，扬起风帆，放飞希望，为了更辉煌的明天，去努力拼搏、努力奋斗吧！祝同学们迈小步，不停步，天天都进步！
大家下午好!
新的一年又开始了，新年新气象，首先祝愿大家在新的一年里学习进步、茁壮成长!在未来的一年里，我们要努力学习，发扬勤奋刻苦的拼搏精神;要挑战自我，改变自己的不良习惯;要努力在德、智、体诸方面全面发展的基础上学有所长，为今后在更为激烈的竞争中立于不败之地打下坚实的基础。
开学以来，我校总务处不断健全和完善了寝室管理制度，出台了寝室管理及卫生打扫评比等制度。我这里再重复强调一下，除了规范制度之外，我们还将严格管理，对住校生进行不定期的检查和抽查，对少数违规违纪的学生给予严肃处理。当然，同学们在寝室生活中如果遇到了问题，要多找寝管人员或总务处解决，有什么损坏的东西也要及时向寝管人员报修。
古人讲：“修身、齐家、治国、平天下”，良好的行为习惯的养成，就是你“修身”的一部分。人的行为习惯，不是我一时想做就能做出来的，它是靠良好的家庭教育和学校的教育，以及自己的努力，天长日久地潜移默化养成的。而学生时代正是培养你良好的素质和人品的最佳时期，学校的规定，老师的教育，正是“良药苦口利于病”的一剂良方。它对你将来进一步读书、工作、成家和一生的发展都会有深远的影响。
所以，每个人首先在思想上要高度重视行为习惯的养成，把它作为你生活中重要的一部分。按照学校的规定，听从老师的教育，约束自己的行为，文明礼仪，从现在做起，从小事做起，天天做，有意识地做、自觉地做。真正做好了，这将是你人生的一笔极其宝贵的精神财富。
“长风破浪会有时，直挂云帆济苍海。”同学们，让我们迅速行动起来，自信、执著、勤奋、努力;热爱生活，珍惜青春，艰苦奋斗，勇往直前。为展现当代学子崭新的风采，为祖国光辉灿烂的美好明天，作出我们应有的努力和贡献吧!
谢谢大家。
宿舍是孩子与同学联系最密切、交流最频繁的场所之一。因此，如何与舍友处好关系的确对每个住校孩子来说都很重要。
每个人从个性到生活习惯都会有差异，而不同的人在一间宿舍朝夕相处，“矛盾”、“摩擦”必然难以避免。关键在于学会如何化解“矛盾”和“摩擦”。
其实，只要做好以下几点，舍友便会成为朋友，“内向”的孩子也能“合群”：
第一，假如出现矛盾或者问题，先反省一下自己：错误是不是在我身上?即便他人有问题，自己的处理方式是否得当?一般情况下，倘若认为只有自己是对的，所有的人都有问题，“矛盾”便有可能激化，“摩擦”便可能升级。
第二，要多注意他人的优点，最大限度包容别人的缺点(不要把别人的缺点放大)。你和舍友的关系相处得很好，并不代表你是完美无缺的，而是说彼此都包容了对方的不足。做到了这点，舍友就能友好相处。
第三，要注意细节，比如，自己的卫生问题、别人的生活习惯等等，要多包容别人，多审视自己。舍友之间要相互尊重，真诚相待，互相帮助，互相谦让，不要为了一点小事就斤斤计较。
第四，住校后，孩子们要学会和老师交流，多和父母联系，以此增进亲子感情，这对孩子的成长是有益的。
为维护正常的教学、生活秩序，使学生有良好的学习、生活环境，培养学生自主、自理能力，养成良好的生活和学习习惯，促进学生全面发展，特制定本细则。
我校是一区直学校。设施先进，宿舍清爽。男生、女生宿舍均为8—12人/宿舍。管理严格，24小时值班，住宿生须按学校规定上晚自习，有老师值班。无论学习，还是生活都能让家长放心。目前共有住宿生300多人，其中女住宿生为人。
在校长室的指导下，由政教处分管，全体班主任和其他部门协助。在我们宿舍楼下都设有盐都区实验学校宿舍雅、静管理考核表，宿舍管理员具体负责各项管理并对各个宿舍进行常规管理与评比。每个宿舍推选舍长一名，全面负责宿舍的有关工作。
2、寝室安排后，个人不准擅自调动，床铺必须按指定编号使用；
3、爱护公共财物，维护公共卫生，节约水电，不将饭菜带入宿舍楼；
4、不在寝室内外私拉电线，不使用电炉、电热毯等电热器具，不使用明火；
5、不在寝室和走廊内进行球类和棋牌类活动；
6、课间（包括晚自修）不准私自回寝室，特殊情况需经班主任或值班教师书面同意；
7、任何人都不得擅自进入他人寝室，寝室也不得留宿外来人员和非住宿生；
8、周日在晚自习前30分钟必须按时返校；
9、寝室钥匙不得私配或转借他人，否则后果自负，如遗失请及时向管理教师汇报并赔偿；
10、遵守作息制度，晚上熄灯后不大声喧哗，不使用手机，不做其他有碍他人就寝的事情。
1、寝室建立值日生制度，每天由值日生负责打扫卫生，其他同学注意保持，宿舍管理员负责检查。
2、寝室卫生应做到：
（2）地面和桌面干净、整洁，无杂物、无水渍；
（3）洗漱用品、茶杯放到指定的桌上，按要求统一摆放。毛巾、脚布放在阳台两侧的绳子上。鞋子、盆子摆放在床下，均做到一条线。另每人床底下的鞋子不超过两双。
（4）门框、窗框无积灰、无脏印，门上气窗玻璃明亮；
（5）室内不乱拉绳索，不乱挂毛巾、衣物。
3、宿舍每周进行一次大扫除。
为了保证我校住宿学生有一个良好的学习和生活环境，保证正常地学习和生活，特制定宿舍安全注意事项，具体规定如下：
一、提高警惕，注意防范坏人，遇到形迹可疑人员要主动询问并及时报告宿舍管理员。
二、贵重物品尽量不要带到学校，现金要妥善保管，不乱丢乱放。
三、离开宿舍前要关好门窗，关掉电灯和水龙头，切断电源，钥匙随身携带，不要放在门框等处。钥匙如丢失，应向宿舍管理员报告，并及时更换门锁。
四、不得私自拉接电线，禁止使用电炉、热得快等，禁止在宿舍使用明火，违者从重处罚。
五、严禁在宿舍内赌博、酗酒、抽烟。
六、学生之间要团结友爱，互相照顾，遵守作息时间，爱护公物，讲究公共道德。
七、发现宿舍被盗时，要立即保护好现场，并及时报告德育处。
1、请假必须经班主任审批交宿舍管理员登记备案，同时向班级负责人汇报由其登记，晚自习时交值班老师。注意：
（1）平时不住宿需请假；
（2）周日因特殊情况无法来校需向班主任致电请假，同时电话告知宿舍管理员。
2、平时住宿生一律不得外出，如有特殊原因必须经班主任审批交门卫登记备案。
1、学生家长或其他来访人员（包括本校非住宿生）看望住宿生，请向宿舍管理教师出示证件，并办理登记手续；无特殊情况，来访人员不应进入学生寝室。特殊情况须得到管理教师同意方可进学生寝室。
2、家长必须遵守学校门卫进出及《盐都区实验学校住宿生管理细则》等规章制度。
3、为了保持宿舍的正常秩序，家长经同意后须在学生陪同下方可进入宿舍；进入女生宿舍须先敲门征得其他同学同意后方可进入；学生不在宿舍时，家长不得进入宿舍。
4、家长无学生陪同时，可将所带衣物寄存在门卫或宿舍管理室，并在物品上注明交给某班（或宿舍）何人。
5、学生家长不得在学校住宿。
6、所有来访者未经同意一律不得进入宿舍。
2、根据每天的检查情况，每月评选一次纪律、卫生雅静宿舍，并给予表彰；
3、如有下列情况，不予评选：
（1）宿舍有人未按指定宿舍、床位号住宿；
（2）宿舍有人未经允许进入其他房间，乱动他人物品；
（3）宿舍出现私自使用电器等违反安全规定的行为；
（5）其他严重违反《盐都区实验学校住宿生管理细则》等有关规定的。
4、在每月纪律、卫生雅静宿舍的基础上每学期评选一次文明宿舍。
同学们：
晚上好！首先代表学校政教处欢迎同学们进入我校开始住宿生活！今天我要跟大家谈三个方面的问题：
（1）住宿生活应该是大家学会成长，学会独立，学会自我管理的机会，住宿的开始意味着你长大的开始。你必须学会自己照顾自己，你必须学会合理地安排自己的学习与生活，你必须学会和别人如何友好相处，必须学会遵守一些规章制度。新初二、初三的同学们经过一、两年的生活已经养成了一些良好习惯，但是也许一个长长的假期回来都可能有点忘了，希望同学们很快调节，尽快进入正常有序地住宿学习生活状态。初一新生们，你们要多向这些大哥哥大姐姐们学习，多请教，多接受老师的指导，学会改变，学会适应，学会忍耐，学会坚持，相信你们很快会融入学校住宿生活，自信地学习，快乐地成长。
（2）晚自修的学习效率对你的学习成绩的提高有着很大的作用，因此必须遵守晚自修纪律，保持教室的安静，就象在图书馆一样，保证互不影响，互不干扰，自己完成自己的学习任务。
（3）不只是晚自修的时间才是学习的时间。上课前，早餐后，都可以被你很好地利用，除了完成学习任务，你还可以增加一些课外阅读，提高自己文学修养；你还可以增加英语口语的训练，你还可以进行数学课外兴趣的培养。总之，要学会合理利用时间，不断提高自己。
（4）良好的、充足的睡眠是白天上课保证充沛精力的关键。养成每天熄灯后立即进入睡眠状态，禁止交谈，禁止乱穿宿舍，禁止熄灯后用手电看书做作业，次日早上按作息时间准时起床。
（见《宁海县跃龙教育集团城关中学住宿生管理制度》）。
（1）各年级晚自修的同学们必须在指定班级晚自修，课间不得进入其他班级教室，一经发现，严肃处理。
（2）进入他人班级上课的学生不得随意翻动他人物品，保持教室整洁。
（3）各班最后一个离开教室的同学负责关灯和饮水机。
（4）严禁破坏学校公共财物，一经发现将作严肃处理。
（5）严重违反住宿制度者立即取消住宿资格。
最后祝大家的住宿生活愉快、顺利。
各位住校生同学：
大家下午好！
同学们，七天的军训，你知道你的班主任早晨5点30分就从家里出发，晚上十点才能拖着疲惫的身体回家？同学们，你们的班主任，有的人像你们一样也是独生子女，但为了你们，他们抛弃了娇气；同学们，你们的班主任，有的人自己的孩子才4、5岁，但为了你们，他们将孩子从自己的身边送走；同学们，你们的班主任，有的人孩子正在上新高一、新大一，但为了你们，他们连子女上学都未能及时相送，留下了终生的遗憾。同学们，你们能让这样优秀而可敬的班主任再为你们宿舍而在操心吗？同学们，让我们对自己的班主任老师说一声，老师，您辛苦了！
“千里之行，始于足下”。一个人良好的行为习惯，不是一时想做就能做出来的，它是靠良好的家庭教育和学校教育，以及自自己天长日久地的努力潜移默化地养成的。而学生时代正是培养你们良好的素质和人品的最佳时期，学校的规定，老师的教育，正是“良药苦口利于病”的一剂良方。它对你将来进一步读书、工作、成家和一生的发展都会有深远的影响。
按照学校的规定，听从老师的教育，约束自己的行为，文明礼仪，从现在做起，从小事做起，天天做，有意识地做，自觉地做。真正做好了，这将是你人生的一笔极其宝贵的财富。
大浪淘沙，方显真金本色；暴雨冲过，更见青松挺拔！同学们，你们现在所有的人，对××中学和××中学的老师来说，你们都是一张洁白无字的纸，三年后的内容和画面如何，全靠你们自己书写！
各位同学：
大家好！
结束了愉快的假期，我们又回到了学校，即将开始新学期的工作和学习。在此，我代表全校教职工欢迎你们回到校园，并向你们致以新学期的问候和良好的祝愿。祝愿大家蛇年大吉，身体健康，学习进步。
新学期开学了，请大家扪心自问：新学期，我准备好了吗？
我希望每位同学都能对自己如何在新学期里学习生活做好计划，努力做到学有所得。怎样才能让自己在学校里不虚度年华呢？我希望每个同学要做到以下“五心”：
一是收心。
把寒假的以玩为主的生活方式转变为以学为主的生活方式。
二是决心。
新学期开始，同学们一定要下定决心，使自己的学习有一个良好的开端，立下明确的奋斗目标，并为之而奋斗。决心对我们的学习很重要，我们读书学习，需要有决心、有信心、有行动。在这儿要送大家三句话：“相信自己，我能成功！鼓励自己，天天成功！超越自己，一定成功！”三是恒心。
在学习的过程中，总是会遇到这样那样的问题，就像在登山的过程中总是布满荆棘，甚至会有狂风大雨一样。如果你怕苦怕累，不能坚持，放弃了，那你就永远也登不到山顶。所以在学习上要下功夫，要持之以恒，要有恒心。这样你就能战胜一个个困难，去争取新的辉煌。“天才出于勤奋”，“书山有路勤为劲，学海无涯苦作舟”，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”“问渠哪得清如许，为有源头活水来”这些格言说的都是这个道理。
四是爱心。
在新的学期中，除了提高学习成绩外，还要提高品德修养。尊敬老师，团结友爱，互助互爱，孝顺父母。要做到语言文明，行为文明，在校园内不乱丢杂物；不欺负小同学；在校外遵守交通规则；不进网吧、游戏厅；在家尊重父母。在社会，做一个爱国爱民、遵纪守法、诚实守信、文明礼貌的优秀小公民。
五是用心。
读书需要用心，处处用心皆学问。只有用心做人、做学问，才能有所成。有一个故事：父子赶牛，父子两住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道：“爹，转弯啦！”有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。到底是怎么回事？儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道：“爹，转弯啦！”牛应声而动。牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人晓得如何培养好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。学业进步，贵在自觉。我们要在老师的指引下，培养自己良好的行为习惯、学习习惯和生活习惯。国有国法，家有家规，我们学校同样有一些规矩和要求。同学们要自觉自愿遵守小学生守则和学校的规章制度，自觉养成良好的学习习惯和生活习惯。
同学们：
大家晚上好！
今天我代表年级站在咱们初一所有住宿生面前，想说的第一个词就是钦佩。
听，我们的目的如此相同，小小年纪，为了求学离开家乡。这是多么让老师钦佩啊！
你们的回答不由得让我想起了一个人——
他的父亲要他去做生意（即经商），他实在不想一辈子小富即安，他不愿意做井底之鱼，他写诗一首：
天井四四方，周围是高墙。
清清见卵石，小鱼囿中央。
只喝井里水，永远养不长。
来表达他对知识的渴望。所以他立志要走出家乡，到外面的世界去闯一闯。在他离开家乡求学前夕，写了一首《赠父诗》：孩儿立志出乡关，学不成名誓不还。埋骨何须桑梓地，人生无处不青山。
这首诗是他走出乡关、奔向外面世界的宣言书，是他志在求学的远大抱负，是他男儿志在四方的无限豪情。这个人就是——毛主席。
毛主席立志求学离开家乡是17岁。
李老师钦佩你们比毛主席还小，但是却怀有志在求学的抱负；钦佩你们和毛主席一样有“不愿做井底之鱼”离开家乡的勇气与胆量。
同学们，如果你还没有忘记自己选择来这里的目的，如果你还在执着地坚守着自己的初衷，那老师真得由衷地钦佩你！
李老师想说的第二词是希望。
第一个希望是希望同学们关注自己的身体健康。因为只有身体健康了，你才能实现你的初衷。所以身体健康是第一要务。
我采访几位同学，你们知道一个人长个的关键期在什么时候吗？
专家认为，正常人的成年身高取决于在婴儿期、儿童期、青春期这三个阶段是否能按合理的速度生长。我们长个儿应把握好这三个关键期。前两个关键期已经成为过去，那我们就应该好好把握长个的最后一个关键期。青春期的女孩平均可长25厘米，男孩30厘米。但前提是做到合理的饮食、充足的睡眠、适当的锻炼。
第一，长个要做到合理饮食。同学们要懂得吃饭好、吃好饭、好好吃饭。
吃饭好，我们要少吃零食，吃整顿饭；吃好饭，就是要荤素塔配，保证营养均衡；好好吃饭，就是保证一日三餐，不能因为学习紧张或不爱吃就不吃了。我们杜绝一种现象：学习上去了，身体搞垮了。更悲催的是一些住宿孩子学习没上去，身体也搞垮了。李老师认为，任何一种以身体为代价的行为都是对自己、对父母的极不负责任的行为。那是大不孝。“身体发肤，受之父母。”我们的身体、毛发、皮肤是父母给我们的，我们必须珍惜它，爱护它，因为健康的身体是做人做事的最基本的条件，所以我们要想求学，要想长个，有一个好身体，必须做到合理饮食，好好吃饭。好好吃饭就是行孝尽孝的开始。
第二，长个要做到充足的睡眠。促进人体长高的激素――生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以保持充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。而春天正是我们睡眠质量最好的时候，我们到了宿舍，轻声低语，快速洗漱，让自己早一点进入睡眠状态，早睡、睡足、睡好，以保证生长激素的分泌。
第三，长个要适当的锻炼。运动同样可以刺激生长激素分泌。大约20分钟左右的运动，可使生长激素量达到一个高峰值。经常运动可促进骨生长。同学们都很幸运，我们选择了注重运动的学校。学校安排的体健课是多么科学、多么正确的举措啊！我们住宿生一定要抓住体健课、体育课这些机会，好好锻炼，天天刺激生长激素分泌，并且天天能使生长激素达到高峰值，那是多么辛福的一件事情。
第二个希望就是希望同学们充分发挥好住宿生的优势，充分利用好时间。
有人说，“成绩的差异取决于业余时间。”针对于住宿生来说，业余时间一定程度上也就是我们的晚自习时间。晚自习的学习效率，就是你的学习成绩。
同学们，如果没有，请想想我们的初衷。为了求得知识，我们有那么多有意义的事情要做，哪里顾得上聊天？发呆？哪里还能磨蹭、东张西望啊！初一最后一个学期也就120天。你是把一分钟当两分钟利用，还是10分钟当一分钟浪费，我想同学们都有了答案。
当然，业余时间不仅仅只是晚自习的时间，上课前，吃饭后，都可以被你很好地利用，除了完成学习任务，你还可以增加一些课外阅读，提高自己文学修养；你还可以增加英语口语的训练，你还可以再多做一点数学题，便于培养自己的数学兴趣。
作为住宿生，一定要学会充分利用好时间。
第三个希望就是营造和谐家庭，打造文明宿舍，提高自己的品德修养。
《大学》中说“古之欲明明德于天下者，先治其国。欲治其国者，先齐其家。欲齐其家者，先修其身。”也就是说，要治理天下，必先能治理国家；要能治理国家，必先使一个家和谐；要使一个家和谐，必先修炼自己的品德，提高自己的修养。宿舍就是一个家，营造和谐温馨的宿舍氛围，打造文明宿舍，与我们的智商无关，与我们的学习成绩无关，但一定与我们的修养、思想品德高度相关。
同学们要有强烈的为他人服务的意识。
新东方教育集团创始人俞敏洪，他自己讲上学成绩一直不怎么样，但从小就热爱劳动，从小学一年级开始就一直积极主动地打扫教室卫生。上北大以后，他们宿舍从来没排过卫生值日表。他每天为宿舍打扫卫生，每天替同学去打开水，俞敏洪一做就是四年，室友们习以为常。俞敏洪很享受这一过程，把它当作一种体育锻炼。最后还产生这样一种情况，有的时候他忘了打水，同学就说“俞敏洪怎么还不去打水”。天下没有白做的事情。十年之后，新东方做到了一定规模，俞敏洪希望找到合作者，结果就跑到了美国和加拿大去寻找他的那些同学。这些同学包括他的班长对他说：“俞敏洪，我们回去是冲着你过去为我们打了四年水。”“我们知道，你有这样的一种精神，所以你有饭吃肯定不会给我们粥喝，所以让我们一起回中国，共同干新东方吧。”
俞敏洪用为他人服务的精神书写了新东方的光辉历史，我们要有为他人服务的意识，不要计较多扫了一天地，不要计较多打了一壶水，不要计较多擦了一星期玻璃，不要计较打扫厕所有多难闻。英国作家狄更斯说“世界上能为别人减轻负担的人，绝不是庸庸碌碌之徒。” 为他人服务，就是升华自己的人格，培养自己的品德。
服务他人，快乐自己；帮助他人，提升自己。我们何乐而不为？
同学们要有强烈的责任意识。
我听到过这样的声音：“怎么又是我打扫厕所。”“真烦，这玻璃这么难擦让我擦，为什么不是他？”“这地板我已经墩过了，有脚印那不是我的错。”
同学们，责任有时使人厌烦，但不履行责任，那只能是懦夫，不折不扣的废物。梁启超谈责任：“一日应尽的责任没有尽，到夜里头便是过的苦痛日子；一生应尽的责任没有尽，便死也带著苦痛往坟墓里去。”“人生什么事最苦呢？人生最苦的事，莫苦于身上背著一种未了的责任。为什么呢？因为受那良心责备，要逃躲也没处逃躲呀！”
那什么事最快乐呢？对，当然是尽了责任。我们处处尽责任，便处处快乐；时时尽责任，便时时快乐。
美国总统林肯说：每一个人都应该有这样的信心：人所能负的责任，我必能负；人所不能负的责任，我亦能负。如此，你才能磨炼自己，求得更高的知识而进入更高的境界。“宿舍兴亡，我的责任。”当我们每一个人都以这8个字来提醒自己时，我们的宿舍不是“文明宿舍”那才叫怪。
同学们，我们要有强烈的责任感，宿舍长安排的值日任务我们要毫无怨言的去做，不要讨价还价，不但要做，并且还得做到最好。熄灯后不允许串宿舍，不允许说话，不允许接打电话等等，这既是学校对你的作息负的责任，也是你对其他舍友负的责任。世界上有许多事情必须做，但你不一定喜欢做，这就是责任的涵义。我们相信，这个社会一定尊重那些为它尽到责任的人。
尽职尽责是一种意识，更是一种品质，是一种乐观的心态，还是一种高远的境界。
同学们，“宿舍是小家，和谐靠大家”“宿舍是团队，文明来排队”。希望同学们不忘初衷，心怀着“求知”的抱负，满带着“学不成名誓不还”的豪情，炼就健康的体魄，争分夺秒地在42中这片沃土上辛勤耕耘；用助人的服务意识、强烈的责任意识在宿舍这个小家营造和谐氛围，彰显文明品德！
各位住校生：
大家好！
一、首先感谢大家一直以来对学校的信任。大家都知道我们住校生还剩500来人，一些同学借陪读出去住，我说他们不明智：
1、自己没好好学不算，说是宿舍环境不好，太闹了。咱们算一算学习时间、学习的关键在课堂。
2、只知道享受，不管父、母的难处，不知道为他人着想。把自己学习成绩下降归于没吃好、没休息好、没人照顾、没人督促。却不知道父、母能替你学吗？若能就好了。
3、大量投入，低回报。租房子、专人陪读，让人无限的付出。我说他们有点“不孝”。如果他们成绩进步的不是很大的话，我们是赢家。
二、住校生调查问卷反馈：
三、学校的近期要求及做法：
1、修改作息时间；21：30分下晚自习，22：00封寝，22：40分熄灯。22：00以后不能窜寝。
2、对违纪的学生严肃处理，该填单子的就填。如：逃寝、吸烟（只要寝室有烟味或烟斗就算，没人承认就全寝人都记录）与管理人员顶撞不服管理的（有问题找学校我处理不了再说）
3、综合素质评价起重要作用。社区评价如实填写。
4、学校将给住校生搞一些有意义的活动，希望大家积极参与并出谋划策。
四、光说不练假把式，看看我们的寝室照片：
五、感想如何？教育无小事——蝴蝶效应。
西方流传着一首民谣，这首民谣说：
失去一个钉子，坏了一只蹄铁；
坏了一只蹄铁，折了一匹战马；
折了一匹战马，伤了一位骑士；
伤了一位骑士，输了一场战斗；
输了一场战斗，亡了一个帝国。
马蹄铁上一个钉子丢失与否，本是初始条件的十分微小的变化，但其长远的结果，却使一个帝国或存或亡。似乎不可思议，但在有些条件下却是可能的。正如名言、古谚所说；“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”“千里之行始于足下”、“千层之台，起于垒土”、“失之毫厘，谬之千里”、莫以善小而不为，莫以恶小而为之，伟大正是存在于细节之中！细节决定成败。
小结：回首走过的旅程，在如梭的岁月中，我们变得更加成熟，更加稳重。今天，我们更是要在这里描绘理想、展望未来、播种新的希望。人生之旅如登山，无限风光在险峰，我们相信：你们不会辜负学校领导的殷切希望，不会辜负家长和老师的高度信任，让我们大家鼓起勇气，站在新的起点、新的高度上，以新的姿态、新的干劲，把握航向，扬起风帆，放飞希望，为了更辉煌的明天，去努力拼搏、努力奋斗吧！
祝同学们迈小步，不停步，天天都进步！
为维护正常的教学、生活秩序，使学生有良好的学习、生活环境，培养学生自主、自理能力，养成良好的生活和学习习惯，促进学生全面发展，特强调以下几点：
1、全体住校生应自觉遵守《学生日常行为规范》，听从并积极配合宿舍管理员的管理；
2、寝室安排后，个人不准擅自调动；
3、爱护公共财物，维护公共卫生，节约水电，不将饭菜、零食带入宿舍楼；
4、不在寝室内私拉电线，不使用明火；
5、不在寝室和走廊内进行球类和棋牌类活动；
6、课间（包括晚自修）不准私自回寝室，特殊情况需经班主任或值班教师书面同意；
7、任何人都不得擅自进入他人寝室，寝室也不得留宿外来人员和非住宿生；
8、周日在晚自习前30分钟必须按时返校；
9、寝室钥匙不得私配或转借他人，否则后果自负，如遗失请及时向管理教师汇报并赔偿；
10、遵守作息制度，晚上熄灯后不大声喧哗，不使用手机，不做其他有碍他人就寝的事情。
1、寝室建立值日生制度，每天由值日生负责打扫卫生，宿舍保持干净整洁，宿舍管理员负责检查。
2、寝室卫生应做到：
（2）地面和桌面干净、整洁，无杂物、无水渍；
（3）洗漱用品放到指定的桌上，按要求统一摆放。鞋子、盆子摆放在床下，均做到一条线。另每人床底下的鞋子不超过两双。
（4）门框、窗框无积灰、无脏印，门上气窗玻璃明亮；
（5）室内不乱拉绳索，不乱挂毛巾、衣物。
为了保证我校住宿学生有一个良好的学习和生活环境，保证正常地学习和生活，要注意以下安全事项，具体规定如下：
二、贵重物品尽量不要带到学校，现金要妥善保管，不乱丢乱放；
四、不得私自拉接电线，禁止在宿舍使用明火，违者从重处罚；
五、严禁在宿舍内赌博、酗酒、抽烟；
六、学生之间要团结友爱，互相照顾，遵守作息时间，爱护公物，讲究公共道德；
七、发现宿舍被盗时，要立即保护好现场，并及时报告值班教师。
1、请假必须经班主任审批交宿舍管理员登记备案，同时向班长汇报由其登记，晚自习时交值班老师。注意：
（1）平时不住宿需请假；
（2）周日因特殊情况无法来校需向班主任致电请假，同时电话告知宿舍管理员。
2、平时住宿生一律不得外出，如有特殊原因必须经班主任审批交门卫登记备案。
从本学期开始，食堂提供一日三餐，每位同学必须在规定的时间内用餐，并严格遵守食堂的规章制度。
1、用餐时间：（早点早上7:00——7:40）；（午餐中午11:35——12:20）；（晚餐下午5:30——6:30）。
2、注意：
（1）一日三餐必须到学校食堂用餐，不能到除食堂之外的地方用餐；
（2）排队就餐，不能插队。用餐时不能带其它食品进食堂吃；
（3）用餐时保持食堂的卫生清洁干净，不乱扔垃圾。
（4）用餐好以后，吃不完的饭菜倒入指定地点，将餐具有序摆到指定地点。早餐的餐具必须有自己清洗干净放到指定地点后才能离开食堂。
（5）严禁将饭菜带出食堂用餐。