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为了推进素质教育，普及学校体育运动，增强学生体质，丰富校园文化；提高运动技术能力，提高学生运动兴趣；提高班级体凝聚力，特举办跳绳比赛。
20xx年11月6日（星期四）
学校操场
单人跳绳
每班男女生各2人参加比赛
比赛时双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
1、个人奖：各级段按男女生分别设一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名。
张敏成员：各班主任
跳绳、各班自备。
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
请各班主任将报名表于5日前上交到政教处。
1、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。
2、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。
3、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。
4、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。
今天下午，我们二年级的全体同学，在大操场上举行了一场激烈的跳绳比赛。
比赛开始前，一班的李老师先讲了一下比赛规则，比赛就开始了。
我是第四个上场的。刚开始上场的时候，我有 点紧张，心怦怦直跳，好像怀里揣着一只活蹦乱跳的小兔子。但是我跳着跳着，心里的小兔子就没有了，我跳地很轻松，脚下就像踩着一对弹簧一样，此时我感觉自己就像一只轻盈的小燕子在翩翩起舞。
慢慢地，我感觉自己的双腿越来越沉重，好像双脚穿着千斤重的鞋子一样。我累得气喘吁吁，真想停下来不跳了，但是当我看到老师和同学们期待的目光时，我咬咬牙又让自己坚持跳了下去。
比赛结束了，虽然我累得全身的骨头像散了架一样，但是能为班级争光，我感觉很快乐！
为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。
跳出健康、跳出快乐。
20xx年1月
学校操场（如遇雨天改在体育馆）
学生组：一年级组；二三年级组；四年级组级组；六年级组；七年级组。组、生活组。
１、并腿前跳：两分钟比赛人数：全班学生绳次数。跳绳过程中可以停顿，以两分后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，速度跳：参加对象：4—7赛人数：全班学生、全体教师。跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一最后成绩。然后把全班（全组）跳绳总次数除平均数高者为胜。
3、跳长绳分钟比赛人数：全班学生其余为跳绳员，五分钟内累计跳过次数，5—19号下午课外活动时间。
教师组：行政组参加对象：
１比赛规则：比赛规则：参加对象：、初中组3年级比赛时间：两分钟的时间内，单人跳钟结束时的总次数为个人最平均数高者为胜。比赛时间：一分钟。一分钟的时间内，单人分钟结束时的总次数为个人以全班（全组）人数，4—7年级比赛时间：五次数多者为胜。
本次比赛以班级（组）为单位，各年级组分别设一等奖（一年级组、教师组分一、二等奖）
德育处。
1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。要充分做好准备运动，指导学生活动动器材学生自备（长跳绳除外）判员指挥，未按时到场班级（组）视为自另行通知。
3、请参加比赛的团队（班级）赛前关节，避免出现事故。
昨天，我和几个同学代表我们班级去参加我校的跳绳比赛。
我和同学们一起来到操场上的时候，操场上已经是人山人海了。等同学们结合以后，校长宣布我们的体育节开始了！
紧张又激烈的'跳绳比赛开始啦！首先是女子短绳比赛，我也是其中的一员。终于轮到我比赛了，只听广播里传来一声“开始”我就拼命似的跳了起来。我的耳边响起了绳子“啪答啪答”的声响。跳了一会，我就感觉到有点跳不动了，这时我的耳边传来了同学们为我加油的声音。我想：我要坚持，努力为班级争取最大的荣誉。我的速度又快了起来。
我的比赛结束了，我气喘嘘嘘地坐到了地上。我想：我尽了我自己最大的努力，发挥了我的最好水平，我用我的实际行动告诉了大家，大家也看到了我的表现。
最后，老师们进行了长绳比赛，我们低年级的老师们还得了第一名呢。
当老师公布要跳绳比赛的那一刻，全班都沸腾了！于是，跳绳，便成了我们可见的娱乐项目。
走廊上，操场上，都可以见到身轻如燕的同学们愉快地跳着绳，甚至教室里也有一两个女生在跳“双飞”呢！我也不例外，教室门口就成了我练习跳绳的“专用场地”。
老师也下达了“最高指令”：每天跳绳两到三次！而对我们这群激情澎拜的孩子来说，一天跳六七次也无妨。我们一下课，就跳起绳来。在楼道上，一边轻松地跳着绳，一边和旁边的同学叽叽喳喳，真是快活。
慢慢的，我一分钟能跳一百四十多下了，真是奇迹呀！我信心大振，劲儿十足，越发努力练习，向一百五十下进攻！
比赛那一天终于来临了。大家磨掌擦拳，跃跃欲试，似乎有万夫不挡之勇我和同桌故显镇定，依旧自在的玩着猜拳，嘻嘻哈哈的玩闹。
近了，近了，就要轮到我们了！黄老师让我们排好队，有次序的入场。我们齐步走着，把头昂得高高的，心想：我们一定会胜利的！
计时开始了。我把嘴抿得紧紧地，两腿绷得直直的，生怕一点力气漏出去。就这样，我跳到了五十下，还蛮轻松的。
不料，快要六十下时，我的肚子剧痛起来，脑海中闪出一个阴影：糟糕！因为我最近有些便秘，这一跳，就像拉便便了。
我只好咬紧牙关，屏住呼吸，想：加油，坚持一会儿，等比赛结束就可以上厕所了！可肚子不断地给我“施加压力”，我不得不放慢速度。
十秒，九秒，八秒……我使出吃奶的劲儿，闭上眼睛，横下心来猛跳，终于结束了！不过，前功尽弃，只跳了128下。
末了，大家一起祝福这场比赛能画上一个圆满的句号，有个胜利的结局吧！
通过开展跳绳比赛，丰富教师的课余生活, 加强教师之间的交流,提高教师身体素质,增强团队的凝聚力，增强职工团结协作的精神。
20xx年3月16日各校区初赛，3月23日三校区决赛
学校操场
全体教师
单人跳、双人跳自愿报名，自由搭配，参赛名单与3月2日送至体育组办公室，穿龙跳附分组名单。
单人跳（1分钟）、双人跳（1分钟）、穿龙跳（2分钟）
1、参赛人员分工：两人摇绳，其他人参加跳绳，不得少于8人参加。比赛开始，先由裁判员提示做好比赛准备，然后发出比赛指令，负责摇绳的教师开始摇绳，比赛正式进行。
2、比赛方法为采用绕“8”字形跳长绳。比赛时，队员逐个从一侧跑进跳绳，每次跳一个，依次进行。一组全部轮换后，立即从同一侧“8”字形按上述要求进行。组内成员可以轮流参赛。
3、比赛一次性决定成绩，累计计数，多者的队名次列前。
本次比赛奖项设一等奖（1个）、二等奖（2个）、三等奖（3）和参与奖若干名。各个项目的.前三名代表本校区参加三校区决赛。
计时人员：家教会成员1
登记人员：家教会成员2
计数人员：家教会成员3、4、5、6、7、8、9、10.
附：分组名单
注：如有遗漏的老师请与体育组联系。
今天下午，体育课上老师让我们比赛跳绳。
我一听心里暗暗高兴：跳绳可是我最拿手的，从一年级起，我一直是班上的第一名，大家都称我“跳绳大王”。今天的第一名，怎么可能不是我！
我们来到比赛场地——篮球场，经过一二报数后就分组了。我跟杨宇程两人一组，我们对面站好，一旦开始，他就数我一分钟之内跳的个数。
“准备……三二一，开始！”老师一声令下，我抡起绳子有节奏地跳起来。篮球场南面不远处就是足球场，我一边跳，一边看着对面的足球场，忽然看见我击剑队的队友尹同学正在踢足球呢。杨同学数着：“1、2、……68”，突然我一不注意，手上的绳子一滑，掉了。我赶忙用脚一挡，糟的是跳绳紧紧绕住了脚，甩都甩不开。我急得“汗水直流三千尺”，只好弯下腰来理绳子。理好了绳子我再次起跳，只听体育老师一声令下“停”！“完了。今天只跳了68个，第一名没了，我可倒大霉了。”我不由得懊恼起来。
接着第二组开始跳，我给杨宇程数数，他跳了112个，几乎是我的双倍。我要是绳子不掉下来的话，150个是不成问题的。
大家都跳完了，老师要录成绩。他宣布：“我报谁的名字，谁就报自己跳的个数。”夏思宇跳了102个，杨思宇112个，刘思宇128个……老师报到我了：“韩思宇。”“六……六十……八个。”我结结巴巴。“没听清，大点声。”老师说。“68个。”我不得不提高了声音。同学们大笑，我真恨我自己思想开小差。
自由活动了，我告诉老师事情的缘由。老师也知道68个不是我的水平，他笑了笑，说：“给你个机会，明天重跳。”我终于松了口气，真是虚惊一场。
开小差害死人，明天一定要跳出我的最高水平。
为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。
跳出健康、跳出快乐。
第十一周
学校操场
1-5年级个人速度跳，每班选班级总人数的50%，男女各一半。3-5年级团体速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年级跳大绳，全班同学。
１、个人速度跳：参加对象：１－6年级比赛时间：一分钟
比赛规则：
一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。
2、团体速度跳：参加对象：3-5年级。比赛时间：一分钟。
比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把（全组）跳绳总次数除以全班（全组）人数，平均数高者为胜。
3、集体跳长绳
参加对象：3-5年级比赛时间：五分钟比赛人数：全班学生
比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，其余为跳绳员，五分钟内累计跳过次数，次数多者为胜。
1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。
3、请参加比赛的团队（班级）赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。
4、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级（组）视为自动弃权。
5、未尽事宜，另行通知。 xxx小学跳绳比赛活动总结
20xx年11月24日下午我校成功举行了学生全员跳绳比赛。看那赛场上：根根彩绳飞舞，个个龙腾虎跃，一片欢腾的景象。这次跳绳比赛凝聚了老师们、同学们的热情，丰富了同学们课余生活，增进同学之间的默契和团结合作的能力，让同学们深刻体会到集体荣誉，更让同学们在运动中体会到了快乐。“摇绳练臂力，跳绳练腿力，跳摇配合练脑力”，这是跳绳运动的主要健身功效，希望同学比赛过后仍能在课间拿起跳绳；练好个人跳，集体跳，花样跳。跳摇配合练脑力受益无穷保年轻，希望全校师生借此次跳绳比赛的东风，再次掀起冬季阳光体育运动的高潮。
第二组：四年级
第三组：六年级
个人一等奖：第一组：王明磊第二组：黑龙飞第三组：李浩然
个人三等奖：第一组：陈宇轲陈宇轩杜珂第二组：杜秀健高笑媛
第三组：杜倩萍陈锦瑞杜秀芳
我盼星星，盼月亮，终于盼来了今天。今天下午，最后一节课下课时，跳绳比赛就要开始了。
为了今天，我苦练了一个月，就准备在今天大展身手了，真可谓“养兵千日，用兵一时”啊！
当一二年级跳完短绳后就是我们高年级跳长绳的时候了。我的心扑通扑通地跳着，紧张得很，生怕跳的时候身体的某个部位勾到绳子，浪费时间。
几圈下来，我真的没掉，也没勾绳。冯老师向我投来了赞许的目光，我一下子自信多了。又跳了好几个，都没跳掉。等又轮到我时，我心里突然涌起一种不祥的预感，结果真的跳坏了。这一次我没敢看冯老师的眼睛，赶快灰溜溜地逃了回去，自信心消失了一大半。以后，我更加倍小心，一次也没跳坏。最后，体育老师又是一声令下：“停！”伴着这个声音，正好是我又跳了全班的最后一个，以完美的一跳结束了这次比赛。
大家气喘吁吁地赶到计数的老师前面，纷纷询问我们跳了多少个，老师说205个，大家都欢呼雀跃，以为必胜无疑，甚至有人都乐得跳了起来。可是一听到另一位老师说二班跳了258个时，我们立刻垂头丧气了。
我想，这次比赛之所以失败，是因为有太多的同学跳坏了。耽误了很多时间，说明我们平时的训练还不够扎实。我暗暗下决心，下次比赛我们一定要赢！
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一、活动目的：
为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。
二、活动口号：跳出健康、跳出快乐。
三、活动时间：第十一周
四、活动地点：学校操场(如遇雨天改在礼堂)
五、参赛人员：1-5年级个人速度跳，每班选班级总人数的50%，男女各一半。3-5年级团体速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年级跳大绳，全班同学。
六、裁判安排：
七、比赛规则
1、个人速度跳：
参加对象：1-5年级
比赛时间：一分钟
比赛规则：
一分钟的`时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。
2、团体速度跳：
参加对象：3-5年级。
比赛时间：一分钟。
比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把(全组)跳绳总次数除以全班(全组)人数，平均数高者为胜。
3、集体跳长绳
参加对象：3-5年级
比赛时间：五分钟
比赛人数：全班学生
比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，其余为跳绳员，五分钟内累计跳过次数，次数多者为胜。
八、其他有关事项：
1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。
3、请参加比赛的团队(班级)赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。
4、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级(组)视为自动弃权。
5、未尽事宜，另行通知。
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