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最新爬山活动策划方案及预算 爬山活动方案(优质8篇)

作者:雅蕊 最新爬山活动策划方案及预算 爬山活动方案(优质8篇)

方案是指为解决问题或实现目标而制定的一系列步骤和措施。方案的制定需要考虑各种因素,包括资源的利用、风险的评估以及市场的需求等,以确保方案的可行性和成功实施。以下是我给大家收集整理的方案策划范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

爬山活动策划方案及预算篇一

一、 活动目的:

有句名言说:种下思想,收获行动;种下行动,收获成长;种下成长,收获命运。

我们申请这一个活动就是想给同学们提供一个空间和平台,丰富他们的学校生活,并对他们进行热爱大自然的教育。以这一个活动为媒介,加强同学间交流,展示自己的才能,开阔同学们的视野,使同学们各方面都能得到全面提高和发展。

二、 活动意义:

爬山是户外运动,可以享受到新鲜的空气和明媚的阳光。全班同学一起爬山是一件非常惬意的事情。大家一边爬山,一边聊天,一边捡拾有人扔下的垃圾,一边欣赏美丽的风景,使同学们心胸开阔起来。

困难的毅力;认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护自然。

三、 活动对象:班级学生(可自愿参加)

四、 活动时间和地点: 周五下午2:00 大南山爬山活动方案五、 活动注意事项:

活动就有可能出现一些意外,本次活动主要做好以下防范。

1、凡参加者均属自愿行为,需对自己的安全负全责,鉴于户外运动具有一定的危险性,对活动中因不能遵守纪律而出现意外的参加者自己承担责任,本次活动“组织者”会尽一切努力进行救护与援助。要一切行动听指挥。

2、集体活动,需有互帮互助的团队精神。

3、鞋要合脚,穿厚底防滑好的鞋子登山服装要以易于活动为基本。衣服要宽松(运动服和休闲服为好)。

4、随身要带一些水或饮料,爱护环境卫生不乱扔垃圾。

5、捡垃圾时要注意安全。

6、爬山时身体前倾,不可以打闹;下山时不要跑着下山,以免收不住脚发生危险。

7、爱护一草一木,不践踏草坪,不攀折花果。

8、按指定的路线登山。

9、爱护公共设施,不在树木和公共设施上涂抹、刻画。

10、建议学生讲究节约,带适量的物品,不宜多。动员不带相机等贵重物品。如果带了,请教育好注意保管。

11、全班分成8个组,每组6人、小组长.1人,负责清点人数,组织同学捡垃圾和游戏。小组分工:带垃圾袋、带创可贴等。

12、本次爬山活动须由家长的同意并签字,否则不可以参加。

十、活动后续:

活动后同学们写一篇关于此次爬山活动的收获与感受,400字左右。或着感受春天的美好,写一篇描写春天的文章.

爬山活动策划方案及预算篇二

为丰富员工业余生活,提高员工身体素质,促进企业文化建设,分行拟于近日举办以“春天有约”为主题的登山活动。现将有关事宜通知如下:

一、时间

20__年5月21日(周六)早6:00(如遇雨顺延至周日;如周日遇雨,活动停止,择时举办)。

二、地点、线路

1、地点:玉佛山风景区。

2、线路:以玉佛苑罗汉圣地停车场为起点,经高炮部队、长寿石、瞭美塔等景点,终点为国际酒店出口处。

三、人员

全行员工(正式、内退、派遣、临时用工人员)。

四、其他要求

1、请各单位指派专人做好参加活动员工的组织工作。当日6点,全体员工准时在起点集合、出发。

2、请参加活动人员注意安全,保护景区环境。

3、本次活动,分行为参与人员准备了小礼品。礼品卡于终点处发放,由员工本人领取。活动结束后,请各单位指定专人负责收集礼品卡(建议现场收集),凭卡片统一到分行工会领取礼品。领取时间另行通知。

4、请各单位将《参加活动人员统计表》于20__年5月13日中午前发送分行工会信箱。

爬山活动策划方案及预算篇三

(一)

一、活动目的:

1、丰富文化生活,倡导全新的健身理念,增强健身意识。

2、加强各所的交流,增加同事的凝聚力。

二、活动时间 :**年 10 月 22 日(星期五)上午 8.45 准时到 ******** 集合三、参加人员:分局全体人员(各所、窗口留一人值班)

四、登山地点: ***************

四、具体方案 :

(一)登山活动路线:瓯海娄桥东耕村山脚 ——山间小径——白云山庄

(二)活动安排:

(1)上午8 :45——在瓯海娄桥东耕村山脚集合,领导宣读登山活动注意事项。

(2)9 :00——开始登山(按照指示路牌)。

(3)11 :00——11 :30 集合,领导颁奖。

(4)11 :30——14 :00 中餐(开车同志请勿喝酒)、自由活动、呼吸新鲜空气。

(5)14 :00 集合、返回。

六、工作人员:

活动总指挥:***

总领队:***

组长:***

终点总 裁判 :***

男子组顺序号发放:***

女子组顺序号发放:***

安全保障人员: ***

本次登山活动,重在参与,整个过程要注意礼让,安全第一。从起点到终点不得抄近路或乘坐交通工具,一经发现取消成绩。

八、奖项设置

分设男子组和女子组:男子组取前 12 名,女子组取前 3 名(到达山顶并从工作人员手中取得顺序号的先后)给予物质奖励 ;团队奖一名:取前 15 名中合计个数最多的团队(以每个所为一团队、分局科室合并为一团队)

注意事项 :

1、本次登山难度中等,请大家根据自己的身体状况酌情考虑参加。各所及科室负责人做好本所(科室)人员的安全教育,一切以安全为重,一切行动听指挥,发挥团队协作精神,相互关照,严禁冒险的攀爬行为。

2、着装轻便(宽松衣服和运动鞋),鞋子要有防滑功能,以方便登山。

3、登山前做好热身运动,特别是踝和膝关节要活动开。如遇意外受伤或体力不支无法完成登山者请及时联系。

3、注意环保,不乱丢烟头和垃圾,保护山上的一草一木。

**年十月二十一日

白云山线路:市区——新桥——娄桥——东耕村山脚(停车处)

各所(科室)各自安排好车辆前往,每人发放矿泉水一瓶、毛巾一条。

(二)

为了培养学生们团队意识,也为了增强同学们爱护大自然的意识,禀承“强身健体,团结合作”的宗旨,进一步加强班级凝聚力,也给学生们创造一个亲近大自然的机会。我们五年级一班计划在本周组织一次爬山活动,走进大自然,在锻炼身体的同时也捡拾山上的垃圾,特安排此次爬山活动。

一、活动目的:

有句名言说:种下思想,收获行动;种下行动,收获成长;种下成长,收获命运。

我们申请这一个活动就是想给同学们提供一个空间和平台,丰富他们的学校生活,并对他们进行热爱大自然的教育。以这一个活动为媒介,加强同学间交流,展示自己的才能,开阔同学们的视野,使同学们各方面都能得到全面提高和发展。

二、活动意义:

爬山是户外运动,可以享受到新鲜的空气和明媚的阳光。全班同学一起爬山是一件非常惬意的事情。大家一边爬山,一边聊天,一边捡拾有人扔下的垃圾,一边欣赏美丽的风景,使同学们心胸开阔起来。

有人说:爬山可以培养学生的勇敢精神。通过此次爬山活动,学生在以下方面将有显著的提高:认识自身潜能,增强自信心;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;认识群体的作用,()增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护自然。

三、活动对象:班级学生(可自愿参加)

四、活动时间和地点: 周五下午2:00 大南山

五、活动注意事项:

活动就有可能出现一些意外,本次活动主要做好以下防范。

1、凡参加者均属自愿行为,需对自己的安全负全责,鉴于户外运动具有一定的危险性,对活动中因不能遵守纪律而出现意外的参加者自己承担责任,本次活动“组织者”会尽一切努力进行救护与援助。要一切行动听指挥。

2、集体活动,需有互帮互助的团队精神。

3、鞋要合脚,穿厚底防滑好的鞋子登山服装要以易于活动为基本。衣服要宽松(运动服和休闲服为好)。

4、随身要带一些水或饮料,爱护环境卫生不乱扔垃圾。

5、捡垃圾时要注意安全。

6、爬山时身体前倾,不可以打闹;下山时不要跑着下山,以免收不住脚发生危险。

7、爱护一草一木,不践踏草坪,不攀折花果。

8、按指定的路线登山。

9、爱护公共设施,不在树木和公共设施上涂抹、刻画。

10、建议学生讲究节约,带适量的物品,不宜多。动员不带相机等贵重物品。如果带了,请教育好注意保管。

11、全班分成8个组,每组6人、小组长。1人,负责清点人数,组织同学捡垃圾和游戏。小组分工:带垃圾袋、带创可贴等。

12、本次爬山活动须由家长的同意并签字,否则不可以参加。

十、活动后续:

活动后同学们写一篇关于此次爬山活动的收获与感受,400字左右。或着感受春天的美好,写一篇描写春天的文章。

(三)

一、活动主题:

登高望远 亲子同行

二、活动地点:

照母山植物园

三、活动时间:

**年11月15日上午8点30分(遇雨顺延至下周日)

四、参与人员:

巴蜀蓝湖郡小学1年级2班全体同学和家长共同参与

五、活动目的:

培养小朋友团结、友谊、进步、和谐、参与与梦想的精神,收获成长过程中更多的美好回忆,促进亲情沟通而开展这一场生动活泼的亲子登山活动。希望通过此次活动点燃小朋友热爱运动的激情,为同学搭建一座通向友谊的桥梁,让小朋友能够充分展示自己,过一个丰富多彩的亲子活动。

六、活动内容:

1、8:45到达植物园旁的人和水库草坪集结,各组员在各组组长处集合。

2、9:00,全体由10—1倒数,活动开始,介绍各组情况,各组口号自定;

3、刘老师致词;

4、热身运动:a:健身操(健康歌);

b:亲子接力赛,孩子与父母共同参与到一组进行;

6、下山由各组自行安排,活动结束。

七、活动要求:

请每位同学发扬团结友爱、互帮互助的精神,与家长共同完成;有积极的参与意识,达到锻炼目的;体现自信、自立、自强的品质;注意安全。

八、物品准备:

3)奖品,九、温馨提示:

a、为小朋友准备干毛巾、水,便于活动的鞋及衣物

b、登山过程注意安全,请勿抄小道,防止摔倒。

爬山活动策划方案及预算篇四

20__年11月3日下午1点集合

二、地点

湘潭市昭山旅游风景区(下107国道后参照指示牌)

三、参与人员

团市委一级机构社会各界人士

四、比赛奖项设置

个人赛:

设置一、二、三等奖各一名

团体赛:

只取优胜团队一支。

其他奖项(个人、团体均设):精神奖、服饰奖、搞笑奖五、参赛要求

1、各单位参加个人赛的人员限1名,参加团体赛的队伍限1支。

2、团体赛各团队人数为10人,团队中成员必须有40%以上的女性,比赛成绩取团队最后到达终点者。

3、活动不收取任何参赛费用,昭山旅游风景区门票全免。

4、各单位参赛人员自备车辆前往比赛地点,往返途中一定要组织严密,确实保证队员的人身安全。

共青团湘潭市委20__年10月30日

昭山登山比赛活动报名表

单位:(盖章)

个人(限1名):

团体(团队中成员必须有40%以上的女性):

注:不得同时参加个人和团体赛。

爬山活动策划方案及预算篇五

1、丰富文化生活,倡导全新的健身理念,增强健身意识。

2、加强各所的交流,增加同事的凝聚力。

分局全体人员(各所、窗口留一人值班)

xx

四、具体方案:

(一)登山活动路线:瓯海娄桥东耕村山脚——山间小径——白云山庄

(二)活动安排:

(1)上午8:45——在瓯海娄桥东耕村山脚集合,领导宣读登山活动注意事项。

(2)9:00——开始登山(按照指示路牌)。

(3)11:00——11:30集合,领导颁奖。

(4)11:30——14:00中餐(开车同志请勿喝酒)、自由活动、呼吸新鲜空气。

(5)14:00集合、返回。

活动总指挥:xx

总领队:xx

组长:xx

终点总裁判:xx

男子组顺序号发放:xx

女子组顺序号发放:xx

安全保障人员:xx

本次登山活动,重在参与,整个过程要注意礼让,安全第一。从起点到终点不得抄近路或乘坐交通工具,一经发现取消成绩。

分设男子组和女子组:男子组取前12名,女子组取前3名( 到达山顶并从工作人员手中取得顺序号的先后)给予物质奖励 ;团队奖一名:取前15名中合计个数最多的团队(以每个所为一团队、分局科室合并为一团队)

注意事项:

1、本次登山难度中等,请大家根据自己的身体状况酌情考虑参加。各所及科室负责人做好本所(科室)人员的安全教育,一切以安全为重,一切行动听指挥,发挥团队协作精神,相互关照,严禁冒险的攀爬行为。

2、着装轻便(宽松衣服和运动鞋),鞋子要有防滑功能,以方便登山。

3、登山前做好热身运动,特别是踝和膝关节要活动开。如遇意外受伤或体力不支无法完成登山者请及时联系。

3、注意环保,不乱丢烟头和垃圾,保护山上的一草一木。

爬山活动策划方案及预算篇六

二、活动地点:武夷山

三、活动人数:小虫鞋业开发部和业务部全体成员

四、活动目的:为营造健康积极的工作环境,提升员工的精神文化品位,加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情,加强社团团队凝聚力。

五、活动过程:

1、各成员于早上8:00准备备好物品在办公楼前集合。

2、会长在清点人员之后传达注意事项,和活动目的,完毕后分若干小组。各组配1-2名干部负责,一名组长,一名通信员。

3、开始出发,队伍行进。队伍行进过程中必须整齐,不可太嘈杂,干部和小组长注意观察队员的情况,确定适当的休息时间。

4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。

5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动,各队之间评比爬山快慢,最快的一组有优先向社旗上写名的权利,最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分,做好拍照工作。要有一定秩序,注意安全。

6、休息。建议休息半小时后开展活动。

7、开展娱乐性活动,无固定时间,若爬山用时过长可对时间进行压缩,若短也可以增加。本活动在社团之中展开。备选活动(现场决定进行那几个)

(1)接歌。分若干队,由干部带领,社长唱一句,各队根据其中最后一个字接唱,各队伍之间要有竞争,开始时可降低难度,所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字,可谐音。

(2)拉歌。各队伍之间要攀比士气,互相拉歌。

(3)成语接龙。

(4)类似于击鼓传花的游戏,选一人蒙住眼睛,同时进行传花,数停止后,手中有花者必须表演节目。

(5)给出几个成语编故事。

(6)小型辩论会。推举十个人,分成两队在社团就某一问题展开辩论。

(7)小型舞会,找一块平整的空地,会跳舞者参与其中不会的也可以学习。

(8)超级模仿秀。自愿参加,模仿某一明星唱歌或表演.

8、午餐。计划用时五十分钟。

9、自由活动。原则上不允许单独活动,可以几个人结伴活动或游戏,也可以成员之间互相认识相互交谈,看书或其它。

10、会员感言。再次集聚,每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。

11、全体拍照留念。

12、社团统一组织下山,有序进行,注意安全。

13、回校。(计划用时一小时,到达b楼广场集合)

14、社长做活动总结,并宣布成员写一篇活动感受,然后宣布活动结束.

六、活动安排:

1、分组行动。可以延续培训时的队伍或者以各部为队伍,有队长安排调度。队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动,队伍要整齐,队长要负好责任。

七、注意事项:

1、一切听从领导,遵守活动纪律,以安全为主,为安全起见,一切成员不准擅自离开队伍,如有特殊向干部报告。单独行动,至少三人或三人以上活动。

3、个成员注意团队精神,主动关心帮助周边同学。

4、各成员需带好午餐,饮用水及桌布等,切记保护环境,午餐后下山前将垃圾收集起来,统一处理,不得乱扔。

5、秋高气爽,天气干燥,不允许生火。

6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。

八、活动声明:

1、本活动由社团人员自愿参加。

2、凡是参加者可以允许有请假者的存在,但请假者必须服从上级的安排。

3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。

九、准备物品:

1、合身的服装(校服),鞋子

2、药品。如创可贴、药棉等。

3、相机,口哨。

4、每人准备个人适量的水和食物。

5、会期(由两名同学负责)。

爬山活动策划方案及预算篇七

以下是关于踏青活动方案,希望内容对您有帮助,感谢您得阅读。

踏青活动方案(一)

活动目的:

1、通过春游踏青,让宝宝走进大自然,感受亲子间愉悦的氛围。

2、锻炼宝宝动手操作能力及四散奔跑能力,培养与人交往的能力。

3、增进家长与宝宝、宝宝与宝宝、家长与家长之间的感情,体验大家庭活动的乐趣。

活动时间:**年3月21日(周日)上午9:30~12:00

活动地点:笔架山公园

活动准备:

a家长准备:一个塑料购物袋(用来制作风筝)饮用水、毛巾(擦汗用)、换洗衣物(以防宝宝打湿)、食物(除了饼干等充饥食物外,最好准备一些方便宝宝间分享的小零食)、纸巾(干、湿)等建议:宝宝的食物等东西可以让宝宝自己背上小书包带上,培养宝宝的独立能力。

b老师准备:音乐、照相机、彩虹罩、小筐毛线、及时贴、·

皱纹纸、双面胶、泡泡水、垃圾袋、小公仔8个、尾巴若干、标识牌、等游戏材料。

活动过程:

一、出发准备:

1、早上9:30准时到桥前面集中,有车的家长把车停在桥前面的马路边上。(lily将手举阳光宝贝的标识牌指引家长)

2、按一辆车坐两个家庭的分配方式上车。

3、到达笔架山,先引导宝宝上洗手间。

二、游戏环节

1、亲子音乐律动:家长和宝宝围坐成一个大圈,听音乐一起做律动。

2、游戏一:传物游戏

3、游戏二:抓尾巴

4、游戏三:拔河(家长参与)

5、亲子制作:制作风筝

6、游戏四:放风筝

7、游戏五:吹泡泡

8、游戏六:玩彩虹伞

三、分享环节:

1、先引导宝宝上洗手间,洗手、入厕。

2、分享食物,注意环保。

·

四、返回:

1、按出发时的人员分配上车,返回、休息。

提示:

1、请家长务必准时到达集合地点,活动中配合老师组织,积极参加游戏。

2、活动中不强迫宝宝,如果宝宝不愿意可以让宝宝在旁边观察,观察也是一种学习。

3、不打骂宝宝,如果宝宝情绪不稳定时家长可以带到旁边安慰一下再参与。

4、活动中请家长保管好自己随身携带的物品,随时注意宝宝安全,并给宝宝做好表率,不随便扔垃圾。

踏青活动方案(二)

活动宗旨:春天是美好的季节,春暖花开,春游踏青活动旨在让学生亲近美丽的大自然,感受大自然的美好,同时,在活动中开拓学生视野,增长知识,感受同学情,师生爱,培养美好的情感。增强学生对大自然的热爱,对生活的城市的美好感受,同时也丰富同学们的课余生活,让同学们在春意盎然的季节里放飞心情。锻炼学生的自理能力,培养学生团结协作意识。

活动方案:

一、时间:

·

4月5日(周四下午)五六年级。

4月6日(周五下午)三四年级。

4月13日(周五下午)一二年级。

二、活动地点安排:

1、棉花地。

2、大棚。

3、蓟运河湾。

三、春游活动跟班教师安排。

德育处、班主任和科任教师配合。

四、安全注意事项。

1、为保证出发前的安全与纪律,班主任做好出发前的组织工作,全班分成7个组,小组长1人,负责每一场地清点人数,组织同学游戏。小分工:带塑料布、带创可贴、水等。

2、学生行走过程中不许打闹,不得私自离队。

3、注意安全,讲究清洁卫生……

4、不带刀具,打火机等危险物品,5、禁止随地乱扔果皮纸屑,每人自带一个塑料袋,以便装垃圾。

6、要求统一参加户外踏青活动,因病不能参加活动的学生一定要家长写好请假条,同时班主任电话联系确定。

7、活动结束后,对学生强调一定要立即准时回家,不能

·

在路上、同学家逗留。

8、学生统一穿校服、戴红领巾,穿运动鞋。

9、带相机的学生注意保管爱护相机。

五、环保教育:

教育学生爱护公物,保护环境和绿化,严禁学生攀摘花草树木,乱丢垃圾,每生自带保洁袋,返回时清理好环境卫生。为强化春游活动安全管理,增强带队老师、活动学生的安全意识,确保师生的人身安全和活动的顺利进行,在活动过程中,应急措施必须落到实处,以利于及时应变。

踏青活动方案(三)

一、活动目的本次踏青活动旨在更好的培养我班学生的科学素养,缓解大家的厌学情绪,使大家更加热爱科学、热爱大自然,在全班同学参与的基础上,进一步体现学校科学教育的成果,丰富和拓展学生的课余生活。

二、活动对象

化学化工学院**应化1班

三、活动场所

新城区大龙湖畔

四、活动流程

活动前期:班委商讨近期踏青活动,征得全班同学意见,·

提醒大家自带食物干粮、水及风筝。

活动中期:组织班级成员早上7点于校门口集合,班长点清人数,大家一起步行出发去大龙湖踏青。抵达目的地之后,大家可以自由组队或是散开,不要太过脱离大部队。同学们自由地放放风筝,沿着河畔散散步,呼吸呼吸清新空气。午间大家围坐在一起争抢大家各自带的美味干粮,也可以吃吃大龙湖周边小吃,大家随意拍拍照,将自己置身于大自然中,放松身心。

活动后期:将游玩过程中产生的垃圾装进垃圾袋,统一处理,不在游玩之地留下垃圾,维持我班班级形象。大家点清自带物品,以防有东西遗忘落下。班长点清人数,大家沿原路返回学校。

五、注意问题

(1)大龙湖显而易见,位于湖边,同学们要注意,小心落水。

(2)风筝线比较细,大家放风筝时要注意手中的线不要划伤手。

(3)班委提前做好大家的思想工作,让同学们做好应对突发状况的心理准备,班干部起到一定的带头作用。同学们之间团结互助等各种事宜。

·

爬山活动策划方案及预算篇八

相聚天中山、相约健康。

爬山是户外活动,可以享受到新鲜的空气和明媚的阳光,大家一起爬山,一起聊天,一边捡拾有人扔下的垃圾,一边欣赏美丽的风景,使大家心胸开阔起来。

全体教师

1.分低年级组、中高年级组二个组别进行登山比赛。

2.名次决定:

一等奖10名,二等奖20名,三等奖32名。

起点裁判(天中山拱桥):张老师

终点裁判(山顶):王老师、曹老师、

中途裁判(路程中间):朱老师

颁奖:三位校长

后勤:朱老师

摄影:李老师、宋老师

1、下午放学后尽快送走学生,每个办公室一起走,到天中生态园门口集合。

2、徒步登山起点后(约10分钟),(拍集体照),以低中高年级组为单位开始登山活动。到达山顶的教师先后顺序取前6或8名.

3、到达山顶后清点人数,拍集体照(注意安全)。

4、活动结束后(18:30),教师徒步到起点回家。

(一)对所有参加人员的要求

1、本次登山活动为集体活动,要求广大教工积极参与,并提前安排好工作,按时参加登山活动。

2、整个活动中必须牢固树立安全意识和大局意识,严格遵守纪律,加强自我保护,维护学校荣誉。

3、进入景区后,必须遵守景区规定,不携带火种上山,不随意丢弃垃圾,不破坏景区植被。

(二)对各年级段的要求

1、活动前各年级段必须召开会议,使全体会员明确此次活动的全部内容,特别是活动要求,确保活动安全。

2、各办公室负责人对本分会参加人员的组织和管理,特别是安全督导。

3、整个活动期间,各教师必须保证手机通讯畅通,并及时与指挥小组沟通情况。各年级段之间要相互支持和配合。

4、登山开始前和活动结束前,各年级段务必清点人数。

(三)对活动工作人员的要求

1、尽职尽责,坚守岗位,热情服务。

2、通讯顺畅,沟通及时,反应迅速。

1、穿着要宽松,运动服装较好。一定不要穿皮鞋爬山。(建议有校服的穿校服)请注意天气预报。

2、登山活动往返大约需要1小时,沿规定的路线登山,并根据体力和身体状况,调节好登山速度、量力而行。

3、登山前做热身运动,特别是脚踝和膝关节要活动开。

4、登山时要团结友爱,相互照应,不要独行。