心得体会是我们对某一事件或某一经历的真实感受和观点，它能够让我们更好地了解自己的内心世界。接下来是一些写得非常有思考深度的心得体会，值得我们深入思考和学习。
“世界上并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。”每当我想到这句话，我就后悔。因为原本的任性和嬉闹只是毁了一双明亮的眼睛，渐渐失去了光彩。我不情愿地加入了“眼镜大军”的行列，因为近视留下的“后遗症”，我很心烦，很头疼。
当然，这不是唯一的担忧。在课堂上，我不戴眼镜。我看着黑板上的字，像一朵雾中的花。如果我记笔记慢，我会被老师批评;冬天吃火锅热气腾腾，眼睛却朦朦胧胧。我把胡椒粉错当成食物放进嘴里了。天气太热了，我的眼里充满了泪水。我身边的大人们看到后都笑了。再想象一下，每天戴着沉重的眼镜，鼻梁一定支撑不住。戴长眼镜还会使眼睛变形，变成难看的凸鱼眼。唉，我什么时候才能再拥有一双明亮的眼睛!
我相信大家都不喜欢近视眼是吧!但此刻近视眼有很多哦!有的是因看电视造成的。有的是因玩电脑造成的。有的。但我不是。我是因在小时候眼角膜有问题。再加上没有及时寻医。就此刻这个样貌了。本来我还以我的眼还没有近视的。事情还因我的一个妹妹所起的。就发生在那天。
那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我讲她近视眼。我一开始还不相信。就告诉了妈妈，妈妈说明天带她去看一下。我想“明天就明白了你是不是在骗我了”。我还暗暗高兴呢。没想到。
上午妈妈就带妹妹去了。我也去了。妈妈带我们来到了博士眼镜那里，只见妹妹上了那个叫什么什么的`机器。然后又进了那个什么测试的房间。不久就出来了。那个阿姨说“幸好及时。不然就不好了”。妹妹的有300度呢!我想“原先是真的。我还错怪了她呢!”危机来了，妈妈看见妹妹的近视都那么深。不知我的怎样就叫那个阿姨也帮我检查一下。我想“反正我的又不近视。怕什么啊”!我就很得意的去了。我和妹妹一样。上了那个叫什么的机器。那个阿姨突然有了一个惊讶的表情。大概是因我比一般人的视力好吧!阿姨把我叫进那个房间。只见那里有一个测视力的和一面镜。还有很多镜片。阿姨和我不久就出来了。妈妈也在，阿姨说“你女儿的视力很差。也很奇怪，一个眼睛散光50度。一个就严重近视500度。”我一听‘严重’怎样可能啊但事实就是这样。
我也配了一副眼镜。我的镜框是紫色的。妹妹的是粉红的。我以前总以带眼镜很好看，其实有的人就好看，有的人带就不好看。象我。好是好看。一点也不舒服。还有可能被人骂四眼田鸡呢命运就是很爱捉弄人。我什么都好，就是近视不好。苦啊!
大家可千万要保护好自我的眼睛啊!我也是一个受害者。我感受到了带眼镜的苦啊!弄不好还会瞎呢!所以我忠心的告诉大家。不要因带眼镜很好看。是很哭的呀!
眼睛是心灵之窗，是人类最宝贵的感觉器官。为了使幼儿园的小朋友们懂得爱护眼睛，提高幼儿爱眼、护眼意识，养成良好的用眼习惯，新店镇小湖幼儿园开展了“爱眼护眼，预防近视”主题活动。
各班教师通过ppt形象地让幼儿了解了眼睛的构造以及如何爱护眼睛等，并教育幼儿要从小养成保护视力，爱护眼睛的好习惯。并且，根据幼儿的年龄特点，下载了童趣十足的“幼儿眼保健操”。对于做法不准确的幼儿，老师们进行了手把手地纠正和指导，力求让每个幼儿都能准确掌握幼儿眼保健操的做法，从而保护好自己的眼睛。
通过此次活动极大地增强了幼儿的爱眼意识，帮助幼儿掌握了科学的用眼方法，懂得了养成良好用眼习惯的重要性。爱眼护眼，重在坚持，让我们一起为孩子们拥有健康、明亮的眼睛共同努力吧!
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为了提高我的视力，我妈妈每三个月就带我去看眼科医生。医生告诉我们要保护我的视力。如果不及时纠正弱视，我很快就会变成近视眼。为了保护我们的视力，对抗近视，我们的家庭已经进入了漫长的旅程。我在家里买了一个弱视治疗仪。从我两岁半开始，我每天至少两次坐在这个仪器前锻炼我的视力。当我还是个孩子的时候，我的母亲因为拒绝合作，哭了很多担心的眼泪。
根据医生的建议，我很少看电视，玩电脑、智能手机和ipad。我觉得我的童年失去了很多乐趣。但是，因为我碰不到这些东西，所以在我小的时候，我的'父母每天都给我讲故事和读绘本。周末他们带我去爬山和趟河。在我的记忆中，我只是坐在爸爸或妈妈的腿上看书。我妈妈会讲故事直到我睡着。呵呵，我觉得好开心！在学校，我可以阅读。我越来越喜欢读书了。爸爸经常陪我去图书馆借书，妈妈则负责监督我定期去楼下看远处的青山和河流。
由于我们的不懈努力，我的视力逐渐改善了。我的弱视在最后一级矫正，远视消失，散光变浅，没有出现近视。但我还是需要戴眼镜。我必须经常洗我的眼镜。很多时候我都得摘下眼镜。我必须注意不要让它们在我锻炼时脱落。当下雨或出汗时，我感到困惑……我真想快点把眼镜摘下来！
我妈妈说，眼镜是心灵的窗户。我需要了解这个世界，体验生活，见证我的未来，通过这扇窗户，好好照顾这扇珍贵的窗户。呵呵，这是必须的！
为了营造近视防控宣传教育氛围，引导幼儿树立爱眼护眼意识，3月30日，利津县第二实验幼儿园开展了“共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来”主题活动。
“‘上边毛，下边毛，中间有个黑葡萄’是脸上的哪一个器官?”活动现场，老师用谜语的形式让小朋友们猜器官，引出“眼睛”这一主题。随后，县妇幼保健院儿科主任郭燕为孩子们做了精彩的“保护眼睛，预防近视”的讲座，让孩子们了解了关于眼睛的小知识。
孩子们一起唱与眼睛有关的儿歌，还把自己心里最美的眼睛画了出来，最后孩子们一起参观了与父母共同制作的宣传海报，讲座结束后，还为每个孩子测试了视力。
预防近视从娃娃抓起。通过此次宣传活动，使得孩子们意识到保护眼睛是个不容忽视的问题，需防患于未然，加强预防，增强自觉爱眼护眼的意识，逐渐养成良好的用眼卫生习惯。
眼睛是心灵的窗户。没有它们，人们将失去一半的生命，无法正常生活。
如果你想保护你的眼睛，你不应该玩电脑超过半小时。第二，看电视时应该离屏幕两米以上。你不应该躺下来看电视超过五个小时。第三，不要在黑暗的地方阅读。
事实上，我没有按要求做。星期六是我玩耍的时间。当我听说我的父母星期六不在家时，我高兴得手舞足蹈。玩电脑和看电视都是孩子们喜欢做的事情。有一件事让我感触最深。早上，我的'父母离开了家，属于我。我疯了。我父母不爱的时候怎么玩都无所谓。当我上网5个小时时，我发现我看不清楚。我好像喝醉了。我也不在乎我想我昨晚很开心，睡得太晚了。玩了一个小时后，一个小时过去了。我的视力在星期一进行了检查。我担心如果我的视力不好，父亲会没收我的电脑。一切都结束了！
视力检查的结果是：我是假性近视。这个时候，我后悔周末玩太多电脑游戏。
眼睛是如此珍贵，所以我应该珍惜我的眼睛，防止它们被我打败。
近视已成为中小学生中的普遍现象。就以我们班为例，近视的同学占到全班人数的一半左右。很不幸，我也成为了近视队伍中的一员。
近视真的是一件很令人烦恼的事!
有一次，我上学就要迟到了。于是，我背起书包拔腿就跑。结果，我忘了拿那该死的眼镜。到了学校，我才发现。回家拿吧，时间又来不及，不回去拿吧，我又看不清楚。唉!进退两难。最终，我只好稀里糊涂的听了半天课，老师写在黑板上的字，我一个也没看清楚，只好抄同桌的笔记。可是，老师却批评我上课不专心。唉，我可真是哑巴吃黄连——有苦说不出!
由于妈妈的反对，我只有在上学、看书、看电视时，才能带眼镜。有的时候，我走在大街上，突然有人冲我招手，向我打招呼，我不知道是什么人(因为我近视了，看不清楚)。于是，便埋头走自己的路，对他人毫不理睬。知道我近视的人倒没有什么，要是遇到一个不知道的人o他肯定会以为我目中无人、妄自尊大。真是跳进黄河也洗不清。
近视为我的学习和生活都带来了很大的烦恼。早知道，我就不会长时间看书;早知道，我就不会长时间看电视;早知道，我就会养成良好的用眼习惯;早知道，我就会……唉，早知如此，何必当初呢!现在后悔也来不及了。假如上天再给我一次机会，我一定会好好保护我的眼睛。
从暑假开始，我就近视了，全家都在为“近视”这个词烦恼。
当我在三年级的时候，我觉得黑板上写的字有点模糊。有一次在数学课上，老师让我们把公式写在黑板上，作为垂直计算记在笔记本上。我正在写的时候，一个模糊的.公式突然出现在我面前。看完之后，我感觉像在一片迷雾中。我想:问我的同桌?哦，不，如果老师发现他在说话，后果将难以想象。去站台看看?如果老师发现了，我们该怎么办?到讲台上去问老师怎么样?这样的话，老师会认为我上课不认真，会通知家长，我肯定会再次被妈妈骂。我想都不敢想!我们就随便玩玩吧!除了困惑，我别无选择。会发生什么呢?一定是搞错了!嘿!这都是近视造成的!
无奈之下，母亲不得不给我戴眼镜，但戴眼镜带来了更多的麻烦。
例如，一旦我进入浴室，我看不到我前面的任何东西。当你到达运动场时，麻烦接踵而至。跑步时，眼镜会不自觉地滑下来。噢,亲爱的!还有很多其他的情况。近视给我的学习和生活带来了太多的麻烦。
其次，我应该保护我的视力，少看电视，少玩电脑，少玩手机，坐好，这样近视的程度就不会增加，然后我就可以减少担忧。孩子们，你们也应该保护你们的视力。永远不要让近视接近你!
前些时候，发现班上带眼镜的人逐渐增多，奇怪的是近视的儿童已向低龄化过渡，这一现象不仅引起了社会的普遍关注，更引起了我们广大少年儿童的普遍关注。究竟有哪些因素容易引起儿童的近视呢?有效预防儿童近视的途径又是什么呢?这些都是我们最为感兴趣的、最想了解和想要解决的问题。为此，我们进行了一些调查和探究活动。
二、研究目的。
1、儿童是祖国的未来和希望，我们的健康成长，是关系着国家富强和民族繁衍的大事，为了提高自身的视力，促进身心健康发展，进行本课题的研究是十分必要的。2、通过本课题的研究，探索出有效预防儿童近视的途径，并加以推广，确保广大儿童视力正常，也是十分有价值的。
三、研究方法。
1、行动调查法：从我校实际出发，抽样调查本校各年级同学们近视的情况，了解他们近视的时间和历史，探讨和研究其网生活习惯和饮食营养、用眼时间和用眼卫生等问题，旨在预防和控制同学们近视的一种研究方法。
2、个案研究法：通过对典型个体的分析研究，采用有效的显性调查，使同学们及时清楚地了解自己视力的现状和变化，增强自身的防近动机和意识，不断加强调控、锻炼，提高保护视力的质量的一种方法。
3、文献研究法：通过查阅有关文献资料，收集被试者的`有关材料，进行心理分析，研究预防与提高视力两者之间的关系，确保有效预防儿童近视的途径研究的针对性、可行性和可操性。
四、研究过程。
1、建立课题组，明确分工，聘请指导老师。
2、设计课题研究方案。我们根据对课题研究意义的认识和对课题研究的构想，拟定了研究目标，提出了该课题的研究内容、研究方案。
3、进行问卷调查。我们从全校各年级中抽取200名同学，分成实验组和对照组，将调查表分发给他们，在老师的指导下，让他们带回家和家长一起认真填写，然后收齐，进行统计分析。
4、到镇卫生院请教眼科专家，了解儿童近视的主要原因和预防近视的相关措施等信息。
5、上网查找有关资料，相关文献。查找最新有关预防近视的信息。
6、编制防近知识手册。在请教有关眼科专家和查找相关文献资料的基础上，我们编印了防近知识手册，实验组和对照组做到人手一册，其目的是让每个人都来了解近视的原因、有效预防儿童近视的途径等方面的知识。
7、指导家长督促儿童进行预防调控。
8、分类整理相关资料，撰写小论文。
五、研究结果。
1、通过实验，我们的内控能力不断增强，综合素质得到显著发展。有效预防儿童近视的途径研究，使我们改变了许不良的习惯，视力得到明显改善。
2、默契了学校与家庭教育。有效预防儿童近视的途径研究，既要有同学们的积极参与，同时也要有家长的支持与督促。只有两者配合默契，才能保证我们健康成长。
3、预防儿童近视必须关注儿童的饮食。近视虽与遗传、不良的用眼习惯有关，在研究过程中，我们发现饮食不当也是透发儿童近视的重要原因。因此，建议广大儿童适当摄入铬元素，少吃甜食，多吃硬质食物，如胡萝卜、土豆、黄豆等，加强咀嚼功能，促进面部肌肉的运动，防止近视的发生。
4、预防近视的有效方法——显性预防，其核心就是要引起儿童的有意注意。实践证明，学生视力自我监测法，对于近视的预防和控制，具有简单、明了、易操作、效果明显等特点，它不需要特别的场地和经费，适于大面积推广。但要注意该方法并不是防近的直接手段，而是从儿童内部增强防近的动机和意识，让儿童认真自觉地对待防近的各种措施。
六、收获与体会。
通过“有效预防儿童近视的途径研究”的实践，我们收获了许多。了解了造成学生近视的原因，在上网查找有关资料的基础上成功地解决了这个问题;我们也充分地体会到参与这个研究活动的快乐与兴奋，它开发了我们的潜能;使我们变得更加关注健康、保护视力、热爱生活。合理营养，增强体质，不断增强自我调控能力和自我监测能力。也使我们对未来生活充满信心。
苦恼无时无刻都存在我们身旁，而我有一个伴随我整整四年的苦恼——近视。
下午，教师领着我们去医护室测视力。听到这个消息，我瞬间不敢喘气了——对我而言，测试力是一件特别特别可怕的事。来到医护室，我和我的“眼镜同胞”都叫苦连天，轮到我，我摘下眼镜，瞬间傻了眼——视力表上，我竟然连最大的那个“e”也看得模糊不清。我真想对它们说：“嘿，e哥，帮帮小妹吧!”但那是不行能的，只能不断摆手或胡乱指。哎，我要是不近视就好了!就不用为要测视力而不安了!假如我不近视，那以上阵，便可以把它们的正确位置一一指出，轻轻松松顺当过关。
“许逸舫，我们去医院看一下你的眼睛的度数有没有加深。快!”星期六上午，原来打算着一觉睡到中午十二点的我被从暖和的被窝中拽起，来到那个充溢药水味的医院。我有气无力地坐在视力表前，指着每一个戴着眼镜能看得清清晰楚的“e”。当医生告知我眼睛没有加深时，我瞬间觉得青天霹雳，早知会这样，我就不来了!哦!我为什么要近视!我为什么要到医院!苍天啊，大地啊!我的美梦没了!我的打算泡汤了!要不是近视，我此时此刻还在睡觉呢!
近视真的`太可怕!“眼睛是心灵的窗户”而我的这扇“窗户”，早早便蒙上了一层“白沙”它给我带来的麻烦可不少!眼镜总是不断向下滑落，我只能不断把它往上托，在妈妈的催促声中，须要毫无规律地跑医院、看医生，摧毁我的一个接着一个的“完备打算”，拍照的时候的时候因为镜片反光须要一遍又一遍，近视给我生活带来的不便无处不在。
烦!烦!烦!这四年有点烦!有点烦。小时候的我不留意用眼，才会近视吗，才会惹来如此多的麻烦雅安!
近视防控教育在当前社会中的重要性越来越被人们重视。随着科技的进步和生活方式的改变，越来越多的人群出现了近视问题，尤其是儿童。为了更好地推动近视防控教育的开展，我参加了一次近视防控教育培训班，并在实践中总结出了一些心得体会。
首先，关注家庭教育的重要性。家庭是孩子成长的第一课堂，父母在孩子的教育中起着至关重要的作用。我在培训中了解到，眼科专家提醒家长要与孩子进行有效的眼保健操，并培养正确的用眼习惯。在我参加了培训后，我坚决抵制了给孩子买电子产品过多的行为，保证他们的用眼时间不超过每天一小时。并且每天用眼久了，我就会要求他们进行眼保健操，保护他们的眼睛健康。
其次，改变学校教育的方式。学校是儿童成长的第二课堂，学校应该肩负起近视防控教育的责任。近视防控教育不仅仅是眼保健操，还应该通过改变学生的学习习惯来防止近视的产生。我在一次培训中，了解到独自写作业对眼睛的伤害很大，建议学生在写作业时保证光线充足，使用合适的用眼姿势，适当调整看书、写字的距离等。这些都是学校应该引导学生去做的，对学生的眼睛健康起到了积极的促进作用。
再次，加强社会宣传的力度。互联网时代信息传播的快速性和广泛性不容小觑。借助社交媒体，可以迅速将近视防控的知识和方法传达给更多的人。我参加的培训班在课程中提醒我们要利用微信、微博等社交媒体平台宣传近视防控知识，以增强家长和学生的近视防范意识。我回到学校后，我将所学的近视防控知识整理成博文发到我的微博上，利用社交媒体的广泛传播实现了对更多人的传达。
最后，加强相关产品和服务的开发。随着科技的发展，近视控制的方法也在不断更新。培训班的一次讲座中，我了解到近视防治的方法不仅仅是佩戴眼镜，还有近视手术等。在我参加完培训班后，我对眼科诊所进行了一次实地考察，并对该诊所的近视防控产品进行了解。通过这次考察，我了解了更多的关于近视防控产品的信息，也能更好地为社会提供咨询和服务。
总之，近视防控教育是一个长期而艰巨的任务。在参加了近视防控教育培训班后，我对近视防控教育有了更深的认识，也更加明白了自己的责任和使命。通过家庭教育、改变学校教育方式、加强社会宣传和推广相关产品和服务，我们可以更好地推动近视防控教育的发展，为更多的人群提供更好的眼健康保障。只有全社会的共同努力，才能使近视防控教育取得更大的成效，让更多人享受到健康的视力。
近年来，近视问题成为困扰学生健康成长的一大难题。为了促进学生健康成长，学校开展了近视防控教育活动。通过参加这次活动，我深切认识到近视防控的重要性，并得到了一些启发和感悟。
在活动中，我了解到近视的成因主要包括家族遗传、视力劳损、学习压力等多种因素。通过测量视力、配戴眼镜、定期眼保健操等形式，我们更深入地了解到自己的视力情况，认识到近视的危害以及预防近视的重要性。每次测量完视力后，我都会认真记录下来，有针对性地制定计划，以便进一步改善视力。同时，通过眼保健操的学习和实践，我明白眼睛像机器一样需要适当的休息和保养，只有这样才能延缓近视的发展。
此外，这次活动还介绍了很多有效的近视防控方法。例如，正确使用眼镜，保持距离合适，使用合适的灯光，坐姿端正等等。我发现自己在平时学习和生活中往往忽视这些细节，而这些是造成视力下降的主要原因之一。经过一段时间的实践和调整，我逐渐培养了良好的学习和生活习惯，避免了不良姿势久坐，合理安排用眼时间，给眼睛适当的休息以及改善用眼环境等。这些习惯的养成对于维护眼睛健康有着重要的作用，也有助于减缓近视进程。
通过这次活动，我还认识到了父母在近视防控中的重要作用。家长可以给予孩子足够的关注和关心，在孩子用眼方面提供良好的指导。父母可以帮助孩子正确配戴眼镜、定期带孩子去检查视力，鼓励孩子参加户外活动，减少眼镜的使用时间。同时，父母也要给孩子树立一个良好的榜样，自己注重用眼卫生，合理使用手机和电脑等电子产品，以身作则地引导孩子养成良好的用眼习惯。
最后，通过这次近视防控教育活动，我明白到学校和社会对近视防控的重视程度正在不断加强。学校开展了很多形式多样的活动，如科普讲座、知识竞赛等，提高学生对近视的认知，并鼓励学生积极参与到近视防控中来。同时，社会也在不断加大对近视防控的宣传力度，并出台相关政策，提供相应的资助和支持。这些努力和举措有助于提高家庭、学校和社会共同参与近视防控的意识和行动力，形成合力，有效应对近视问题。
综上所述，通过参加近视防控教育活动，我对近视的危害有了更加深入的了解，也掌握了一些近视防控的方法。同时，我也认识到了家庭、学校和社会在近视防控中的重要作用。希望今后能够继续加强与家庭、学校、社会的互动与合作，共同推进近视防控工作，为孩子们的健康成长保驾护航。
近视问题日益严重，为了提高学生对近视问题的认识，教育部门开展了近视防控教育活动。在这个活动中，我积极参与并深受启发。通过这次活动，我深刻认识到近视防控的重要性，明白了近视产生的原因和预防措施。同时，我也了解到了一些专家和学者关于近视防控的观点和研究结果。在整个活动中，我们不仅仅是学习了知识，更深入思考了如何将这些知识运用到实践中去。
首先，我对近视问题有了更深入的认识。在此次活动中，我们了解到近视的主要原因是长时间近距离看电子产品、写字或阅读，而缺乏对远距离的视觉刺激。从而使得眼球无法得到全面的运动，从而引起近视。通过了解这些原因，我们能够更加清楚地认识到自己和他人近视的危害，进而更加有意识地保护好自己的眼睛。同时，我们还了解到近视问题除了影响视力以外，还可能导致其他身体健康问题，比如颈椎病、腰肌劳损等。
其次，我了解到了近视防控的重要意义。近视是一个不容忽视的问题，严重影响了学生的学习和生活。当一个学生近视了，就需要配戴眼镜或者进行手术矫正，这无疑会增加家庭和学校的经济负担，并且可能会影响学生的自信心和自尊心。因此，要加强对近视的防控教育，让学生明白保护眼睛的重要性，采取有效的预防措施，避免近视的发生。
第三，参与近视防控教育活动让我了解到了一些预防近视的有效方法和措施。教育部门和相关专家提出，应该定期进行户外活动，增加眼球运动，保持合理的用眼距离和角度，避免长时间近距离用眼；正确使用电子产品，不过度使用；保证充足的睡眠，远离不良用眼习惯等。这些措施不仅适用于学生，也适用于工作人员和其他年龄段的人群。通过参与近视防控教育活动，我们能够更好地认识到这些方法的重要性，并在实践中加以运用，保护好自己的视力。
第四，这次活动也给我带来了思考和启发。我们不仅要关注近视防控教育的实施，还应该注重从根本上解决近视问题。即，要从教育体制、学习负担、用眼环境等多个方面入手，形成全社会的共识，共同努力解决近视问题。此外，我们还应该加强对眼保健操和眼保健知识的普及，让更多的人了解到这些方法的重要性，并能够在日常生活中自觉地进行眼球运动和保护眼睛。
最后，通过参与近视防控教育活动，我不仅获得了关于近视防控的知识，也意识到了近视问题的严重性和紧迫性。近视不仅是一个影响学生学习和生活的问题，也是一个关系到全社会的问题。因此，我们应该共同努力，从日常生活中的点滴做起，加强近视防控教育，提高人们对近视问题的认识，以期能够从根本上解决和减轻近视问题。只有这样，我们才能让更多的人拥有健康的视力，过上更加美好的生活。
告诉你们吧，是世界爱眼日，“眼睛是心灵的窗户。”这句话说明了眼睛对我们的重要性。同学们，如果你是一个盲人，看不到五彩缤纷的世界，看不到美丽的景色，也看不到亲爱的爸爸妈妈，那该有多么痛苦啊！
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。所以，我们要爱护与保护自己的眼睛：注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯，如阅读时应注意使眼睛与书保持在33厘米左右的距离，姿势一定要端正，不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等；阅读的照明光线要充足、柔和，如白炽灯，最好为25—40瓦之间，位置以不直接照射眼睛为宜；阅读写字连续40—50分钟应休息片刻，并远眺和做眼保健操；不沉溺于电脑、游戏机和电视之中，平时多参加户外活动，促进眼组织的血液供应和代谢，并保证充足的睡眠；增加肉类、维生素、牛奶、水果等的摄入，对近视的预防也有一定的作用。
记得有一个小朋友，在家里买了电脑后，便沉迷于网络。后来，爸爸妈妈出差了，他就干脆不去上学，呆在家里通宵玩电脑游戏。这种不好的习惯导致他的视力下降得很快，上课时看黑板一点儿也不清楚，像隔着一层雾似的朦朦胧胧，于是他的学习成绩也直线下降。这样的'例子还有很多很多。生活中，一些不经意间的动作或者错误的习惯就有可能导致视力的下降，影响人的一生。所以我们要从现在做起，从点点滴滴的小事做起，爱护自己的眼睛，为自己将来的学习打下牢固的基础！
近视问题成为当今社会面临的一大挑战，尤其是在小学生群体中更为突出。针对这一问题，学校开展了近视防控教育，并组织了相关活动和讲座。通过这些教育和活动，我深刻认识到近视防控的重要性，并形成了一些心得和体会。
第一段：问题的凸显与教育的重要性。
小学生近视问题的凸显，引起了学校的高度关注。据统计，我校超过60%的学生近视率超过300度，其中不乏低年级学生出现高度近视的现象。这一问题不仅会给孩子们的视力健康带来困扰，还会影响他们的学习和生活。因此，学校开展近视防控教育势在必行。通过这一系列的教育活动，学生们意识到近视问题的严重性，从而更加重视保护视力。
第二段：问题的原因与解决方法的宣传。
在近视防控教育中，我们了解到近视的发生有多种原因，如长时间盯着电子设备、用眼不当、用眼环境不良等。因此，要预防近视，首先要掌握正确的用眼姿势和方法。同时，学校开展了操场球类运动的宣传活动，鼓励学生多参加户外活动和体育锻炼，实现用眼休息；还注意了用眼环境的调整，规范了教室灯光的亮度和书写距离。这些宣传措施有效地帮助学生树立了正确的用眼观念和养成良好的用眼习惯。
第三段：问题的解决手段与实际行动。
除了宣传，我们还通过讲座和实际行动来解决近视问题。在近视防控讲座中，专家详细讲解了近视的危害和预防方法，学生们通过听取讲座更加深刻地认识到近视的危害性。同时，学校积极组织学生进行实际行动，如开展眼保健操比赛、制定用眼规范，每堂课后安排眼保健操等。这些实际行动使得学生们充分认识到近视防控问题的紧迫性，并在日常生活中付诸实际行动。
第四段：教育的效果与问题的困扰。
通过一段时间的近视防控教育，学生们眼保健意识得到了增强，并形成了良好的用眼习惯。许多同学表示，在家庭和学校的双重教育下，他们学会了正确使用电子设备并保护视力，不再长时间盯着屏幕。他们还表示，通过参加各种运动活动以及每天的眼保健操，眼睛的疲劳感明显减轻，并且视力也有一定的改善。然而，也有少部分同学仍然存在视力下降的问题，他们往往是由于长时间使用电子设备或用眼不当。这一问题需要进一步加强宣传与教育，让学生们认识到问题的严重性，并养成良好的用眼习惯。
第五段：个人的成长与对于未来的期望。
近视防控教育让我有了明显的变化和成长。在教育活动中，我了解到了近视的危害和防控方法，了解到养成良好的用眼习惯对于保护视力的重要性。通过参与眼保健操的比赛和各种运动活动，我深刻体会到了运动对于眼睛健康的积极影响。我将会坚持参加体育锻炼和每天的眼保健操，养成良好的用眼习惯，并积极宣传和帮助他人预防近视。我相信，随着近视防控教育的深入开展，学校和家庭的共同关注，我们一定能够迎来新时代的明亮视力。
近视防控教育的开展为小学生们提供了保护视力的良好环境和平台。通过这一系列的教育和活动，学生们对于近视问题的认识提升，形成了良好的用眼习惯，眼健康意识得到了加强。但是，仍然需要进一步加强宣传和教育，让更多的学生了解到近视防控的重要性，并形成长期的良好用眼习惯。相信在学校和家庭的关注下，我们一定能够迎来一个少近视的明亮未来。
近视防控是当今社会所面临的重要健康问题之一。为了提高人们对近视的认识和防控意识，许多学校和教育机构都加强了对近视防控的教育宣传。在我参与的一次近视防控教育活动中，我深切感受到了这项工作的重要性，并从中获得了一些心得体会和总结。
首先，教育宣传是近视防控的第一步。在这次活动中，我们组织了一系列形式多样的宣传活动，包括宣传展板、主题演讲、知识讲座等。这些活动向学生和家长普及了近视的原因、危害以及预防方法等知识，以增强大家的对近视问题的认识。通过宣传活动，我们发现大部分学生和家长对近视问题的认识仍然不足，很多人还持有错误的观念，比如远视可以减轻近视等。因此，我们要持续加强近视防控教育，并及时纠正错误观念，提高大众的防控意识。
其次，培养良好的使用眼镜习惯是近视防控的关键。现如今，电子产品的普及和长时间近距离用眼成为很多人近视的重要原因。因此，我们在宣传教育中强调了良好的使用眼镜习惯。我们组织了一次眼镜使用技巧讲座，包括正确佩戴眼镜的方法、眼镜使用时间和间隔等注意事项。同时，我们通过小组讨论的方式，鼓励学生分享他们自己的使用眼镜经验和技巧。这不仅促进了学生之间的交流和互相学习，也让学生更加意识到自身使用眼镜的不良习惯，并有意识地进行改正。
此外，眼保健操的普及也是近视防控教育的重要内容之一。在活动中，我们组织了一次眼保健操的示范和指导。通过展示一些简单易学的眼保健操，我们引导学生们平时多进行眼保健操的锻炼，增强眼部肌肉的活力和弹性。同时，我们也向他们普及了一些眼保健操的原理和效果，让他们知道眼保健操对眼睛健康的重要性。在活动结束后，我们还发放了一份《日常居家眼保健指南》给学生和家长，以帮助他们更好地掌握眼保健操的方法和技巧。
最后，在推行近视防控教育中，家校合作起到了至关重要的作用。在这次活动中，我们与学生的家长保持了密切的联系和沟通，将近视防控的重要性告知他们，并鼓励他们积极参与到孩子的眼健康管理中来。我们组织了一次家长座谈会，详细介绍了远离近视的具体方法和措施，并回答了家长们关于近视防控的问题。通过与家长的合作，我们得到了积极的支持和反馈，也增强了教育宣传的效果和影响。
综上所述，近视防控教育是一项长期而艰巨的任务。通过这次活动，我不仅深刻认识到近视防控的重要性，也学到了许多教育宣传的方法和技巧。同时，我也认识到，近视防控需要全社会的共同努力和家校合作，只有通过形成合力，才能更好地预防和控制近视的发生。相信在不久的将来，近视防控教育会取得更大的成果，我们的社会也会拥有更为明亮的视力。