最新五月日国旗下讲话（通用18篇）

国旗下是我们凝聚共识、增强集体荣誉感的地方，彰显国家的团结力量。以下是一则关于国旗下庄严仪式的新闻报道，让我们一起来了解这一仪式的庄严与意义。

五月底国旗下讲话稿

各位老师,亲爱的同学们：

大家早上好!今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。

同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!

当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。

三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!同学们，今天国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

下面，我向大家提几个建议：

1.认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

4.保证充足的睡眠。

5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

五月中旬国旗下讲话

各位老师、各位同学早上好！

日月如梭，光阴似箭，转眼间这学期的中段考已经结束。在过去的时光里，我们全体同学能脚踏实地，努力学习，在你追我赶中收获着快乐与成功。很多同学在这个学期中段考取得了较好的成绩。

上星期我们学校举行了1－6年级的学生数学中段考，3－6年级的.学生英语中段考。涌现了一大批优秀的学生。为了表扬优秀，鼓励大家在期末复习中，乃至在今后的学习中，进一步勤奋学习，争取优秀。特利用今天国旗下讲话的时间，对在中段考中取得优秀成绩的同学进行全校性的表扬。

在本次数学中段考中，我们每个年级设一等奖4－5名（包括辅导区两所学校），二等奖设6－7名，三等奖设10－11名。每个年级获奖的同学有20多名，全校6个年级就有1百多名学生获奖。我们准备把这些获奖同学的名单利用我们学校大厅里的电子屏幕打出来，告知每一位同学，每一位家长，以示表扬。尤其是在中段考中取得一等奖的同学，更不容易。在此，让我们一起来聆听一下这些同学的名字。他们是：一年级：一（6）杨世栋、三小一（2）李镔如、三小一（2）朱俊伟、一（6）李子丹。二年级：二（7）顾慧悦、二（4）赵家梦、二（4）任路平、二（7）周贝。

王老师为以上获得一等奖的同学感到自豪，也为在本次数学中段考中获得二等奖、三等奖的同学感到骄傲。让我们用热烈的掌声对在数学中段考中获奖的同学表示真挚的祝贺。

接下来，公布3－6年级学生英语中段考的情况。本次英语中段考四个年级共评选出16名一等奖，24名二等奖，32名三等奖。在英语中段考中获得一等奖的同学是三（4）顾瑜雯、三小三（1）陈莉、三（6）顾琦琪、三（1）方怡婕。四年级：三小四（3）陆青云、四（2）赵志晨、三小四（1）戴华方、四（1）陈圣煜。五年级：三小五（3）林芳、五（2）吴宜臻、金澄湖马志阳、五（4）李仪。六年级：六（2）陈理瑾、六（1）金斯伊、六（4）李晓洁、六（2）金叶飞。王老师对在英语中段考中取得一等奖的同学表示敬佩。同样也为获得二等奖、三等奖的同学感到骄傲。说不定，未来的外交官就在你们中间，好好努力。让我们以同样热烈的掌声对在英语中段考中获奖的同学表示祝贺。

同学们，一分耕耘，一分收获。如果在今天的中段考中，你没有获奖，请不要气馁，请继续努力，持之以恒的努力，在明天的中段考中你一定会获奖。

我想，争取好成绩是每个同学的心愿，也是每位老师的心愿，还是每位家长的心愿，希望同学们能利用好这最后的时间，努力拼搏，快速冲刺，争取发挥出自己最佳的水平。预祝同学们在期末考试中取得优异成绩，以优异的成绩向家长老师汇报。为下个学期有个良好的开端打下扎实的基础而努力吧！

五月国旗下讲话稿

五月国旗下讲话稿

五月底国旗下讲话稿

五月在我国的历史上,有着许多可歌可泣的英勇事迹。五月是数以万计的中华儿女用鲜血染红的。

5月1日是国际劳动节是全世界劳动人民共同的节日。因为劳动最光荣，劳动法让人们过上了幸福的生活。

5月4日,北京3000多名学生举行了声势浩大的示威游行,为救人民于水火,为挽国家于危亡,走上街头,他们把自已的血肉之躯放在了战斗的第—线。这就是中国近代史上光辉灿烂的“五四”运动。

5月8日，是母亲节，是我们心中最难以忘却的日子。这个节日，是对母亲的赞美和颂扬，是提醒我们时刻记住：感恩我们的母亲。

六年前的5月12日，又是一个刻骨铭心的日子，注定将永远铭记在中国人民的心中。四川汶川的地震震惊了中国，震惊了世界。地震无情，人间有爱。*世界人民手牵手，肩并肩，坚强地挽起手臂筑起爱的长城。演绎了生死不离的人间真爱。

英勇坚强的华夏儿女抛头颅洒热血,染红了五月。听，这雄壮激昂的国歌,是长江黄河奔流不息的旋律,这是炎黄子孙奋进自强的呐喊,每个音符都包含着力量,每—个节拍都孕育着激情。时代已经翻开了新的一页,同样也赋予你们更为伟大的使命,完成这种使命,希望就寄托在同学们身上。

同学们，你们肩负着祖国建设的重任。应自觉地把自己的生命迫求同祖国和民族的命运前途联系起来,勤奋学习,勇于创造,树立正确的世界观、*人生观、价值观,提高自身素质,完善人格品质,努力做中华民族美德的传承者,做体现时代进步要求的实践者,做良好社会风尚的倡导者。

金色的阳光洒满大地,红色的五月枪给我们的是最积极、最活跃的力量。对于六年级的莘莘学子们,五月是你们进行最后拼搏的日子。你们要努力攻克每一道难题,完成好每一份试卷,力争毕业考试能够取得满意的成绩。坚信“奋斗在五月,灿烂在六月”。而对于我们更广大的其它年级同学来讲,期末考试也已临近，你们同样不能马虎,更应勤奋学习,以最好的姿态迎接一次次挑战。

国旗飘飘,同学们,练就搏击风浪的翅膀,明天的中国,将由你们去创造!

谢谢大家!

五月国旗下讲话稿

五月份国旗下讲话稿

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是“五四长存，精神不灭”。

五月四日，是五四青年节。1920xx年4月底，四万万中国人民翘首企盼已久的巴黎和会却并未带来预想中的“公理”，郁积已久的亡国之忧、救国之愤、爱国之情骤然化作海啸山鸣的五四运动，为了驱逐黑暗，为了争取光明，为了祖国的独立和富强，一群意气风发的青年用他们的热血和生命谱写了一曲最壮丽的青春之歌，绘就了一幅最宏伟的青春图画。那是我们第一次团结一致反抗列强干涉的镇压。对外，全国一致反对签署对日本让步的和约，促使美国国会的不批准和约，以至于最后日本不得不将青岛与胶济铁路归还给中国。而对内，全国学生一致联合，青年学子们打破了一切官厅教职员的束缚，文字与思想都得到了解放，即而文学革命、思想革命的潮流也都随之而来了。

90年多前“外争国权，内惩国贼”的怒吼已然淡去，但“振兴中华，救亡图存”的青春壮歌却一脉相传，回响不绝。这数十年来，“爱国、进步、科学、民主”的精神，薪火相传，历久弥新，它早已将五四铸成一枚徽章，戴在所有挺立时代潮头的中国青年胸前，闪闪发光。

在20xx年的今天，在这个和平的社会里，我们走在前人开辟的光明大道上，过着幸福的生活，一切似乎都是美好的。但难道这样就代表我们青年人可以放弃奋斗、尽享安逸吗?当然不是!世界的格局越发错综复杂，国家未来的命运仍与我们每一个青年人紧密连系。中国梦，它绝不是一个人的梦，而是我们每一个中国青年的梦。

因此，我们要弘扬“五四精神”绝不能只停留在口号上，更要体现在实际行动上：身为一名学生，在生活中，我们要注意行为规范，着装得体，展示青年人朝气蓬勃的精神风貌;在学习上，刻苦钻研，勇于拼搏，充分彰显中国青年“舍我其谁”的豪情壮志。有人说，19世纪是英国人的世纪，20世纪是美国人的世纪，而21世纪，就是我们中国人的世纪。

数十年弹指一挥间，为此我们更应珍惜青春，为国为家为自己，担起责任，在有限的青春年华里，舞动出最耀眼的荣光!

最后让我们所有一中人，再一次一起回顾梁启超先生曾说过的名言：“今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则中国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。

我的讲话到此结束，谢谢大家!

五月份国旗下讲话稿

老师们、同学们：

大家上午好，今天我讲话的题目是《积极成长每一天》。

曾经读过这样一个故事：1972年，新加坡旅游局给总理李光耀打了一份报告，大意是说：“新加坡不像中国有万里长城、有秦始皇兵马俑，不像埃及有金字塔，不像日本有富士山，除了一年四季直射的阳光，什么名胜古迹也没有，要想发展旅游事业，实在是巧妇难为无米之炊。”李光耀看后大笔一挥，只在报告上批了一行字：你想让上帝给我们多少东西?阳光，我们有阳光就足够了。旅游局看了报告上总理的批文，恍然大悟，总理的意思再明白不过，是利用自己的优势——阳光大做文章。后来，新加坡利用一年四季直射的阳光种植花草，在很短的时间里发展成为世界上著名的“花园国家”，连续多年旅游收入列亚洲第三位。是的，上帝给我们每个人的东西都是一样多的，我们都有自己独特的魅力，我们要善于发现自己的优势，善于利用自己的优势，积极成长，做最好的自己。为此，我提三点希望和要求，与同学们分享：

一、注重修炼内心世界。内心的坚定、自信、不怕困难和吃苦忍耐是我们干好一切事情的力量源泉。首先，同学们要有坚定的信念，对未来充满信心。自信是成功第一要诀!在成长的道路上，我们会遇到许多失意、挫折甚至失败和打击，但这些都是造物主有意安排对我们进行心灵力量的修炼。一个人的成功不是看他地位有多高，而是看他克服的困难有多少!请相信，命运的罗盘始终指向光明的未来!信念给我们带来希望，目标为我们指明方向，奋斗给我们带来力量，坚持给我们带来成功!其次，同学们要持重，要坚决克服急功近利、蜻蜓点水的浮躁心态。要有不以物喜，不以己悲的宏伟气度。做事、思考要有深度，力戒好大喜功，急于求成。长此以往，你的人格、修养就会达到一个新的高度。第三，要做一只吃苦耐劳，奋斗不息的蜗牛。我希望你们都成为一只雄鹰，但当今世界雄鹰少之又少，所以更希望你们成为一只象俞敏洪一样的蜗牛，朝着自己心中的目标全力以赴去攀登。吃得了苦，耐得住寂寞，坚持到底，奋斗一生!

二、注重提高学习效率。有的人天天在忙，但忙不出令人满意的效果;有的人看似不忙，但是他玩出了令人羡慕的结果。什么原因?效率使然!有了效率的意识，就有了学习的能力，就有了做事的风格，而这种风格不但决定你学习是否进步，还决定着你未来事业是否成功。首先，目标要真实具体，真正优化我们课前、课中、课后三个阶段的学习。预习15分钟，一定要有预习的计划，读一遍书，看一遍导学案，再读一遍书，做完预习学案，并清理预习效果，准备课堂讨论。高效课堂45分钟，热闹好玩不是目的，每一个时间段都要牢记自己的使命和目标，要针对目标紧张地动脑思考，深入地分析研究，积极地参与讨论。该记住的必须记住，该掌握的必须掌握，不达目的誓不罢休!课后按时做好训练学案，对一天所学清好底子，清盘入账。长此以往，你的学习就会形成一个好的习惯，这个习惯就是一种力量，一旦拥有了这种力量想不进步都不可能。其次，要训练自己的思维能力。丰校长在第一周国旗下讲话中要求同学们学会举一反三，知其然，更要知其所以然。不仅知道“是什么”，更要学会问“为什么”和“为什么不”，为什么一定是这样，为什么不可以那样。这样才能学得深，学得透，学得有智慧，学得精彩，学得有洞察力。一听就会，一放就忘，一做就错，这种低效的学习方式暴露出我们思维的浅薄，浪费了我们许多宝贵的时间和精力。所以，平日学习要逼迫自己多问几个为什么，多与现实生活联系，展开想象的翅膀，擦亮发现的眼睛，练就质疑的能力。思维是学习的主旋律，思维的品质就是学习的品质，思维的质量就是学习的质量，强化思维能力训练是提高学习成绩的必由之路。最后是清好底子，清底子是保证学习效果的最佳方法。每天清底子，每周清底子，每个知识点和题目都要清出底子。学习的目的不是当时明白而是要永远彻底掌握并灵活运用。当清底子成为学习的习惯，你手中就掌握了高效学习的金钥匙。

三、注重打造人脉。“人”的一撇是你，一捺是他人。只有你自己这一撇，没有别人一捺的支撑，你就不是一个完整意义上的“社会人”。当今社会任何一个人要成功、幸福，就必须时时、处处、事事为别人着想，打造精彩人生必需的人脉。打造人脉，首先要替他人着想，这应该成为我们农大附中学子共有的特色。学会换位思考，学会替父母着想，替老师着想，替同学着想;学会感恩，更要学会宽容，宽容和感恩会让你天天享受明媚的阳光。其次，集体利益高于一切。班级是我们共同生活成长的家园，小组是我们学习的团队，为集体荣誉而战是我们义不容辞的责任。只有集体的成功才能有个人的进步，只有团队的力量才能帮助个人实现最大的发展。社会不可能为你而存在，但是班级、小组一定要因你的存在而精彩!最后，要乐于助人。施爱者受爱，助人者自助。帮助别人就是提高自己，关心别人就是发展自己，帮助别人会为自己打造一个安宁的内心世界，让我们求同存异，互帮共进，共创美好明天!

最后，祝同学们健康快乐，天天进步!

谢谢大家!

五月份国旗下讲话稿

同学们，老师们：

早上好!

开学几天来，我们的校园里呈现出很多新气象：教室门前的小黑板上写满了充满热情的话语;早晨，很多班级里书声琅琅，教室和包干区干干净净;上课时，同学们认真听讲、积极发言;中午和放学时，同学们都能排好队;还有许多同学见到老师能主动问好等等。

可是，在我们的校园里总可以看到不知哪个同学丢下的'食品包装袋、废纸等，这种景象与周围优美整洁的环境是多么的不和谐。课间和午间活动的时候，我们经常看到有的同学在教学楼的楼梯间、走廊里快速奔跑，大声喧哗，既影响了师生们正常的教学秩序，又带来了很多安全隐患。还有少数同学喜欢到校门口的小摊贩上买东西等等。虽然这些看上去都是小事，但也正是这些细节体现出你的个人素养。

细节决定成败，细节决定命运。俄罗斯宇航员加加林为什么能在众多参训的预选宇航员中被选中，成为人类首位登上月球的人?就是因为一个小小的细节：训练官发现，每次进入试验舱训练，只有他不厌其烦地脱下鞋进舱。我们平时常听到有人称呼：小懒虫、小马虎……其实，他们这些不良习惯的养成，最初都是因为忽略了一个个细节。

著名的教育家叶圣陶爷爷说过：“教育就是养成良好的习惯”。而行为习惯培养的关键期主要在小学。因此，作为一名叶小的学生，我们更要注意这些小事和细节，养成良好的行为习惯。

那么，同学们平时应该注意哪些细节，养成哪些好习惯呢?

1.勤于动手的习惯——早晨上学时，要佩戴好红领巾和胸卡，带齐学习用品。我们要记住自己的事情尽量能自己做，以提高自理能力。

2.珍惜时间的习惯——到校后同学们要自觉进行早读，听从领读同学的指挥。每天的作业要及时完成，不能拖拉，做到今日事今日毕。

3.举止文明的习惯——校园里不大声喊叫、追逐打闹，不玩危险的游戏，不到小池塘边玩水。图书阅览室里布置的交通安全宣传画请同学们在观看时要注意爱护，二楼走廊里老师写的小黑板很漂亮，这学期希望不要再看到有留下的手印。

4.讲究卫生的习惯——吃完饭后要整理好自己的餐具,不把东西带出食堂边走边吃。送饭到校的同学要拿到教室里去吃，不要在校园门口用餐。请大家不要到校门口的小摊贩上去买东西。食品包装袋、用过的废纸等要放入垃圾箱。

5.遵守规范的习惯——上下楼梯要轻声漫步，靠右行走。上学、放学路上要遵守交通规则，不在公路上玩耍;不进入网吧等未成年人不宜入内的场所。

6.勤俭节约的习惯——每次洗手后，要随手拧紧水龙头;离开教室时，随手关掉教室的灯;草稿纸要装订成本子而不要用一张扔一张，避免浪费。

同学们，我们学校的校风就是“养成良好的习惯”。多一个好习惯，就会多一次成功的机会。好习惯的养成是日积月累的，不是一天两天就能做到的。坚持一个行动，才能养成一个习惯，相信只要能够每天坚持，好习惯就会伴随你。今天是五月的第二周，五月份的主题是“文明礼貌伴我行”。让我们在日常生活、学习和活动中，注重每个细节，从每一件小事做起，养成良好的习惯!

祝同学们在新学期的每一天都过得快乐充实，每一天都有新的进步!

五月底国旗下讲话稿

老师们、同学们：大家早上好!

今天我讲话的题目是“遵守校规校纪，创建和谐校园”。

没有堤岸的河流会肆意成洪水猛兽，没有缰绳约束的牛马会践踏满载希望的庄稼，高速行驶的汽车无视交通规则会付出惨重的代价，同样，学生若没有纪律的管制、制度的约束，那将成为社会的危险品，我们的学校将会是一盘散沙。军队之所以最强最有力，那是因为他们有铁一般的纪律。纪律涣散，国家便失去了最坚强的防线;纪律严明，国家才能队固若金汤、坚如磐石。作为学校，我们也应该有学校的纪律，作为学校的.每一个成员，我们都必须明白纪律的重要性，严格遵守学校的规章制度。

首先，学习和生活需要纪律，需要规则。在纪律的环境中，活动才会更有秩序，更加高效。但是，我们校园中还存在着一些不守纪律的现象。比如：有些同学不遵守课堂纪律，老师在前面讲课，他在下面乱说话，做小动作，不仅影响自己的学习，还扰乱了课堂秩序。学校规定不让学生带手机，但仍有同学屡劝不改，我行我素，在课堂上手机不离手，根本不知道老师讲的什么内容。玩手机既浪费时间和精力，又影响自己的身心健康，长此以往，头晕头疼，精神萎靡不振，成绩一落千丈。就餐本应该自觉排队，却依然有同学不顾规劝，对规定置若罔闻，插队推搡相互拥挤的现象时有发生。还有些学生将校外三无食品带进校园，甚至有学生在校谈恋爱。这些不利于学生成长的行为若不改掉，继续我行我素、玩物丧志，势必影响我们三年的高中生活，影响我们的学习成绩，前途，也是一片黯淡。

其次，在交友上也要遵循一定的原则。每个人都有结交朋友的渴望，俗话说“一个篱笆三根桩，一个好汉三个帮”，可见结交朋友的重要性。但是交友既若不懂得选择，不懂得甄别，广交友、滥交友，对自己也是百害无益。要交就交真友、挚友。在你做错时，他会提醒你;在你迷失时，他会引导你;在你无助时，他会帮助你，这才是真正的良师益友，这样的朋友我们要多交。有的所谓的朋友在你做错时，不但不提醒，还会怂恿你，比如，明知学校严禁买外卖，却还是叫你一起去;明知沉迷游戏影响学习，却还是拉着你一块玩。还有的人不分是非对错，只凭义气、冲动行事，这样的朋友应该少交、不交。有一句话说得好：视益友为贵人，多多益善;视损友为小人，远离勿近。让我们一起“亲贵人，远小人”。

最后，希望同学们能有慎独的觉悟。有同学可能还不知道什么是慎独，慎独就是要在自己独处、无人知晓的情况下，或者是个人独处，无人监督时，也要严格要求自己。谨慎小心，自觉遵守，不做有违道德的事，不因别人的不在场或不注意而干坏事。尤其是只在一闪念的情况下，自觉不做非分之想，违规之行。我们同学习惯监督他人行为，习惯对别人的不良行为评头论足，而对自己的行为却难以做到人前人后一个样。有同学在众人面前讲究卫生，独自一人时却随地吐痰;有同学在教室面对老师遵守教室规章制度，老师一离开就演孙悟空大闹天宫;还有同学在自己熟悉的团体内谦恭有礼，一旦置身于陌生的环境就漠视纪律、漠视公德。很多同学都有这样的心理：规矩是给别人定的，而我可以想办法突破它。实际上，只有人人都以自觉约束的方式享受自由，才能获得真正的自由的权利，也是诚信的基础。慎独能让我们形成良性循环，就算有时冒出不好的念头，也会以自律的行为使做错事的几率降低。所以我希望同学能遵守社会公德，拾金不昧，注意环保，爱护公物;尊重别人的隐私，不偷看别人的日记、信件，无人监考时也不作弊;不看暴力的东西;不在背后议论别人，公共场合不大声喧哗。

同学们，纪律就像石头，背在身上，会痛苦无比;如果你把它垫在脚下，它会帮助你站得更高，望得更远。所以我希望同学们应该清楚地知道，哪些可做哪些不可做。遵守学校纪律就是不旷课、不迟到，不早退，不打架斗殴;遵守学校纪律就是在课堂上，认真听讲，不做小动作，不看与学习无关的书籍;遵守学校纪律就是严格按照学校规定：不带手机，不穿奇装异服，不留怪发;遵守学校纪律就是就餐时自觉排队，尊重工作人员的劳动成果，不乱倒剩菜剩饭;遵守学校纪律就是多交益友，远离损友。遵守学校纪律就是就是不论有人无人在，都自觉严格自律，不做有可能损害他人、社会利益并最终损害自己的事。

同学们，让每天都有改变，每周都有提升，每月都有收获，为了自己，为了他人，为了校园，为了社会，自律克己，遵纪守法，养成良好的文明习惯。说到不如做到，要做就做最好!同学们，让我们一起行动起来，从自我做起，从身边的小事做起，遵守校规校纪，为和谐校园增光添彩。

五月国旗下的讲话稿

各位老师、各位同学：

早上好。今天我要讲的题目是认真准备，创建合格卫生镇。

我们知道，直镇正在创建江苏省卫生镇。24日将接受吴中区的检查，26日将接受苏州市的检查。我校是推荐单位，在这两天也将接受检查。

创建卫生镇对全镇人民都有益处，它将改善镇区面貌，改善镇区环境，构建和谐稳定、健康美丽的家园，有利于普及健康知识，提高全镇居民的健康水平。

创建卫生镇有一项重要指标就是检查学校的健康教育情况，其中对学生的要求是健康知识知晓率达到90%以上，健康行为形成率达到85%以上，那，怎么检查呢？那就要进行问卷，也就是进行考试。这就要求你们要认真上好健康教育课，还要多了解一些健康知识。我在这里介绍一些简单的健康知识。

看电视时，眼睛要离电视机至少两米，看电视时间不要过长，看电视时间不要过长，最好不要超过1小时；连续看书时间也不要过长，最好不超过40分钟，如果超过，中间要休息十分钟。看书时还要注意不要在阳光下看书、不要躺着看书、不要走路看书等，眼睛离书本要有一尺。

健康的四大基石是合理饮食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。饮食是其中一个重要方面。人体所需要的六大营养物质，蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素、水，这些营养物质不是在一种食物中含有，而是在许多食物中含有，因此饮食时不要挑食、不偏食，这样才能得到合理的营养。如果吃得不合理，缺乏其中一些营养物质的话，就会造成一些疾病。如缺乏维生素就会出现干眼病、夜盲症，缺乏维生素就会出现牙龈出血等。

传染病主要有呼吸道传染病和消化道传染病，呼吸道传染病有流感、腮腺炎、麻疹等，它们主要经过空气飞沫传播，因此在呼吸道传染病流行期间，不要到公共场所和人群密集的地方去，家里和教室要经常开窗通风，保持空气新鲜和室内干燥。

消化道传染病有伤寒、病毒性肝炎等，它们主要通过消化道传播，因此我们不要到无证摊位，没有营业执照的饭店，脏、乱的店里买东西、吃饭。当然预防这些传染病最好的方法是预防接种。

除了了解一些健康知识外，还要有良好的健康行为。

如勤剪指甲，不留长指甲，在平时的检查中，还是发现许多同学留有长指甲，而且有的同学指甲还很脏，需要认真修剪一下。

饭前便后洗手，如果养成饭前便后洗手的习惯，可以减少很多传染病的发生。

勤洗澡、勤换衣，养成良好的个人卫生习惯。

养成良好的读书、写字的习惯，可以预防脊柱弯曲、近视等一些常见病。

了解这些健康知识和健康行为对自身的健康也是有好处的，希望同学们认真做好准备，迎接检查组的检查。

谢谢！

五月月国旗下讲话稿

五月下旬国旗下讲话

昨天是五月的第二个星期天，是全天下伟大母亲的节日。因此，请允许我今天这样称呼大家：“各位母亲和母亲的儿女们，大家早上好!”今天我讲话的题目是“温馨五月，感恩母亲”。

同学们，你们还记得吗?当我们还在襁褓中的时候，是谁晃动着疲惫的臂膀，哼着《摇篮曲》，哄着我们进入甜蜜的梦乡?在我们呀呀学语时，是谁用无数遍的鼓励，教我们说出人生的第一句话?在我们蹒跚学步时，是谁用温暖的手，牵引着我们迈出人生第一步……是母亲!母亲为我们付出了太多太多。今天，在母亲的爱抚下，我们长大了、懂事了。

同学们，面对博大深沉的母爱，我们应该如何感恩?我们惟有努力学习，刻苦攻读，方能安抚母亲为我们劳神费思、日夜操劳的心;我们惟有遵规守纪、积极向上，方能抚慰母亲为我们栉风沐雨、劳苦奔波的情。爱你的妈妈，放在嘴上，写进作文里，更要落实到你的行动中。

我要告诉大家并和大家共勉的是，我们不仅要有一颗感恩的心，更要有感恩的行，要为我们的母亲做点什么。

每天收拾好自己的房间吧，虽不繁重，可能让母亲放松一下疲惫的筋;为生日的母亲下一碗面条吧，也许没有母亲做的美味，可母亲能感受到你祝福的甜美;打一盆洗脚水，为劳作一天的母亲洗洗脚吧，会让母亲幸福的流泪;为母亲献上你的成绩单，哪怕只有一分的进步，也会舒展母亲眼角的皱纹;无论家境是贫寒还是富有，永远告诉母亲你对她的感激和爱。我们能做的还有很多很多……但这一切永远无法报答完母亲的爱。

感恩不需要隆重，也不需要华丽。也许你的一声“谢谢!”一抹微笑，一个眼神就能让你的母亲感到快乐。但感恩一定要真诚，没有你的心意，即使是千金万银也没有意义。

在此，我倡议：今天放学回去，给你的妈妈泡一杯茶，敲一敲背，说一句：妈妈，您辛苦!”让我们行动起来，用一杯淡淡的茶，用一句温馨的话语，用一点细小的进步，温暖母亲的心灵，报答母亲的挚爱!

五月国旗下的讲话稿

各位老师、同学们：

大家好！我演讲的题目是《个人修养有多好，人生舞台就有多大》。

雄鹰翱翔天际，那是血的见证；猎豹飞驰原野，那是生死的抉择；火炬放出光辉，那是生命的燃烧。我们，拼搏在漫漫学海之中，那是付出的收获。

我们，有如朝日一般，散发出青春的光辉；我们，有如花蕾一般，绽放出生命的红硕；我们，有如展翅雄鹰，划破无尽的苍穹。我们没有那撼动山岳的气力，我们没有那气吞万象的气势，但，我们有如火的青春，我们有生命的波动。放飞一片理想，便会迎来一分成绩，种下一束希望，便会收获一片成功。狂风阵阵，吹不熄我们心中燃烧的火焰；暴雨连连，浇不灭我们心中希望的火苗。我们不会迷失，我们也不会停滞，我们将永远向前，因为我们心中都拥有理想与希望。

人人都拥有一份真挚的理想，人人都有一份执着的追求。我们为了自己的理想而奋斗，我们为了自己的追求而努力。或许会遭遇失败的阻碍，或许会面对挫折的挑战。但我相信，只要付出，便会收获累累硕果，只要努力，便会迎来成功。我坚信——风雨之后总能见彩虹。

雄鹰展翅，因血的磨砺而能划破长空；花蕾绽放，因风雨的打击而更显红硕；我们带着翱翔天际的梦，带着划破苍穹的理想，拼搏在人生的路上。我们，因困难的阻碍而更勇往直前。因为我们心中有着一份永不熄灭的希望之火，增强个人修养，创造美好未来。

五月国旗下讲话

我们每个学生，都希望自己将来成为一个知识渊博、才华出众的有用人才。我们的每位家长，也希望孩子长大后能够有出息，能够成就更大的事业。而这一切的基础就是从小树立远大的理想，发奋学习，认真读书。

纵观古今中外，凡是在事业上有所成就的人，大都是认真读书的典范。因为自古以来，书本就是人类的好朋友。两千多年前的孔子，以书为伴，满腹经纶，流芳百世；一代伟人毛泽东，博览群书，雄才伟略，振兴中华；现代的张海迪，面对高位截肢，在残酷的命运面前发愤努力，创作文学，成果累累；俄国大作家高尔基，只上过三年学，靠自学成才，成为闻名世界的大文豪，他的那句名言可称尽人皆知“爱书吧，书是人类进步的阶梯”……名人爱读书的例子，可以说是数不胜数。

记得世纪老人冰心奶奶曾经说过：“读书好，好读书，读好书。”读一本好书，可以使人心灵充实，明辨是非，使人有爱心和文明行为，礼仪规范；而读一本坏书，则使人心胸狭窄，使人不知羞耻，自私残暴。今天，在祖国和平的蓝天下，在我们美丽的校园中，我们比先辈拥有了更优越的学习条件。读书带给我们无穷的乐趣，恒久的动力。书，是我们最忠诚的伙伴。

现在，我们有的同学却变得不那么喜爱课外阅读了。很大程度上是现在的科学技术进步了，获取知识的渠道增多了。可以看电视，可以电脑上网，不但内容广泛，而且有精彩的动画、美妙的音乐陪伴，似乎比读书有趣得多。但是，哪怕科学技术再发达，阅读的功能是永远无法替代的。因为阅读课外书，不仅可以获取丰富的知识，而且可以让我们增添语言文字的积累，写作技巧的掌握，语文素养的提高。因此，我们不但不能放弃课外阅读，而且要更加重视课外阅读。

我们倡导，“与经典同行，与名著为伴，塑造美好心灵。”努力打造书香校园，书香班级。内容上，提倡丰富多样，从文学类到科学类，从中国名著到外国名著，从古诗词诵读到经典诵读……不同年龄，不同层次的同学，可以在老师的引导下阅读适合自己的书籍。在方法上，提倡“不动笔墨不看书”，读读，记记，将精彩的片段，将好词佳句摘录下来，做有心人。丰富的知识，就是在日积月累中形成的。

在书海中尽情遨游，为的是什么呢？为的是明白做人的道理，为的是提高语文素养和写作能力。所以，读书必须和写作紧密联系。要把阅读、摘抄中积累的好词佳句、写作技能，在平时的作文中加以运用，倾吐自己的真情。如12月6日，第九届“姑苏晚报叶圣陶校园文学杯中小学生当场作文大赛”就将举行。我们学校很多学生——1300多名同学，踊跃报名参赛。这是一次锻炼的机会，也是一次作文的检阅。如果我们留意一下以往获大奖的同学，就会发现：大多是平时喜爱读书、喜爱写作的学生。这是不奇怪的，因为有了更多的积累才会有更好的倾吐，作文就是我们多彩的生活、真实的情感、丰富的语言积累的倾吐。

同学们，让我们静下心来，沉下劲来，抽出时间来，在书籍的海洋里欢乐地遨游，在习作的园地里真情倾吐吧。只要肯下功夫，你一定为成为一个知识渊博的人，一定为成为一个作文能手。祝全体同学不断进步，祝参赛同学获得优秀成绩！

五月份国旗下讲话稿

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!今天是__，第__周星期一，今天国旗下讲话的主题是：每天问一问自己。

我们每天问一问自己，我的身体有没有进步?我的学问有没有进步?我的工作有没有进步?我的道德有没有进步?这四句话出自陶行知的《每日四问》。陶行知是我国著名的教育家。他在文中要求我们每天问一问自己，在健康、学习、工作、道德四个方面有没有进步，进步了多少?健康是生命之本、幸福之源;学问是一切前进活力的源泉;工作的好坏对我们的今天和未来都有很大的影响;道德是做人的根本，根本一坏，即使你有一些学问和本领，也不会成为对社会有用的人。他说：“如果我们每天都这样地问问自己，这样地激励和鞭策自己，我们就一定能在身体健康、学问进修、工作效能、道德品格各方面有长足的进步。”

每日问一问自己，实际上就是一种反省，这是一种良好的习惯，在我国古代先贤身上就有这种好的习惯和品质，《论语》中曾子有云：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”用现在的话说就是：“我每天必定用三个问题来反省自己：替人谋事是不是尽心尽力了?与朋友交往是不是做到了诚实可信?师长的传授学艺是不是复习运用了?”千百年来，无数的古代先贤以这一标准严格要求自己，最终成就了很多的谦谦君子和学问大师。今天，我们伟大的教育先辈陶行知先生更是把它升华成“每日四问”。

老师们，同学们，我们都要来养成每天问一问自己的习惯，做一个身体健康、品学兼优、德才兼备的人，做一个对社会有用的人。

五月下旬国旗下讲话

敬爱的领导、老师，亲爱的同学们：

同学们，你知道五卅惨案，知道五卅运动吗?1925年5月，上海日本纱厂工人举行罢工，抗议日本资本家无理开除工人。在斗争申，日本资本家开枪打死了青年工人、共产党员顾正红，打伤了十几名工人。资本家的暴行激起了上海市民的愤怒。5月30日上午，几千名工人、学生上街游行示威，但遭到帝国主义巡捕的镇压，100多位爱国学生被逮捕。当群众聚集在上海的南京路巡捕房前，要求释放被捕的爱国学生时，英国巡捕竟然开枪，当场打死群众十多人，打伤无数，造成了震惊全国的五卅惨案。在中国共产党的领导下，上海20多万人民开展罢工、罢市、罢课，抗议帝国主义的大屠杀，北京、南京、广州等近500个城币的人民，纷纷支持上海人民的斗争，形成了全国规模的反帝怒潮，沉重地打击了帝国主义的嚣张气焰，向世界人民显示了中国工人阶级和申国人民的伟大力量。

同学们，中华民族从鸦片战争开始，曾经一次次地面临着世界列强的欺辱，但我们靠着伟大民族精神的坚强支撑，最终在中国共产党的领导下，实现了民族的独立和国家的富强。民族精神是一个国家、一个民族兴旺发达的精神支柱，是维系本国、本民族人民生存发展的根基。在我们开展五卅运动纪念活动时，让我们先从了解民族精神开始，努力培育、弘扬民族精神，树立爱祖国、爱党、爱社会主义的坚定信念，学好知识，掌握本领，为实现国家富强、民族振兴的宏伟大业而努力!

敬爱的领导、老师，亲爱的同学们：

有人说：“没有森林就没有人类”，这句话并不夸张，森林是粮食生产安全保障的基础，对保护农田、维护自然界生态平衡和美化环境都十分重要。在我国的各民族中，傣族的生态生命意识和生态保护意识或许是最为自觉、最为突出的。在傣族人眼里：没有森林就没有水，没有水就没有农田，没有农田就没有粮食，而没有粮食，人就不能活命;人与生态的关系顺序应该是林、水、地、粮、人。所以，每迁到一个新的地方，傣族人都要起誓像爱护生命一样爱护森林。

在森林中，动物与植物的关系也非常密切。有的虫子要侵害树木，就有鸟类来吞噬这些虫子，使整个森林世界处于平衡之中。郁郁葱葱的森林，不仅为动物提供了大量食物，而且提供了栖息之所。反过来，许多动物，特别是鸟类，又保护了绿色森林。

森林中有许多害虫，它们威胁着植物的生存和发展。有的害虫特别猖狂，能把大片的树木叶子吃光。例如松毛虫，就是森林的大敌。情况严重的时候，需要人工灭虫。但是，人工灭虫常用的是化学药品，有很大的副作用，最好的办法，还是给害虫的天敌————鸟类创造良好的条件，以鸟治虫。大家熟悉的啄木鸟就是很好的森林医生。鸟不仅是森林的保护神，也是我们人类的朋友。一只猫头鹰.一个夏天就能为人类从老鼠嘴里夺回一吨粮食。因此要保护人类，就要保护森林;要保护森林，就要保护鸟类。我们可以制作许多木箱子，挂在树上，为小鸟们提供优越的栖息之所，让它们生儿育女，更好地生存发展。这样，既有利于它们的生长繁殖，又能保护森林。

献给地球的爱————拒绝一次性用品。

生活中很多人喜欢用一次性用品，殊不知，这些用完就扔的物品在提供给人们方便的同时，浪费了大量的社会资源，制造了成千上万吨的垃圾。其中污染最明显、最严重的是那些遍布城市街头的废旧塑料包装袋、一次性塑料快餐具。据有关部门统计，我国仅一次性塑胶泡沫快餐具全年消耗量就达4亿至7亿元。这些用聚苯乙烯、聚丙烯、聚氯乙烯等高分子化合物制成的各类生活塑料制品难于分解处理，遇热水还会释放出有害物质，造成城市环境严重污染。

敬爱的领导、老师，亲爱的同学们：

一位头发鬓白近八十的高龄老人，精神焕发，意志昂扬;谈话间，思维敏捷，循循善诱，意味深长;坎坷的人生阅历，豁达的人格魅力，高尚的价格取向，亲聆者无不啧啧称羡、顶礼膜拜。至此时，他还在日夜收集案例，阅读资料，研讨思路，撰写文字，倾注全身的精力给后代创造精神财富。他，就是我校创始阶段，在艰苦岁月里付出辛勤劳动的无私贡献者——钱大宇老师。因为有了前几天难得的亲见，启发甚深，引发了我今天国旗下讲话的主题——生命永恒的主题——学不可以已!

当咿呀学语的我们第一次面对陌生的世界，当懵懂无知的少年第一次接触朋友，当未涉世事的青年第一次融入社会，当志存高远的壮年第一次面对人生的无奈，当历尽磨励的中年第一次感慨人生坎坷，当垂暮之年的老人第一次伤逝时光荏苒……我们的一生都在探求，没有求知的生命根本不会存在。“学不可以已”----这条道理千百年来历史文化沉淀下来的真理，是一段探索生命与求知历程的索引。

而今，许多同学一提到学习，胜似谈虎色变，倍感淡然无趣，瞬间冷冻自己的热量和兴趣，紧闭知识的大门;不少同志一谈及学习，时常以事务繁杂而推脱，经常以工学矛盾突出为借口，以此作为忽视学习、放松学习的“挡箭牌。但当今社会，知识正在以前所未有的速度更新，让我们在体验着科技快感的同时，也不得不让我们去正视这种速度所带来的压力。如果我们不继续学习，我们就无法取得生活和工作需要的知识，无法使自己适应这个急速变化的时代。当年杨澜在完成了《正大综艺》20期制作之后，跨越太平洋去了美国，攻读哥伦比亚大学国际传媒硕士学位，当时很多人都不理解，因为杨澜已经是名利丰收，完全可以在她的地位上享受她已经获得的荣誉。当杨澜学有所成再一次出现在媒体上时，她的形象发生了很大变化，她在自己的人生道路上又上了一个台阶。

“吾生有涯，而知无涯。”在读《一生中必须抓紧的七件大事》时，书中把学习摆在一生中七件大事的首位。可想而知学习对于一个人的一生是起着何等重要的作用。大事是用学习来成就的。而成大事，最根本的是要有渊博的知识，只有通过不断的学习和积累才能够成就自己不凡的命运。近代名人曾国藩九岁时已经开始读五经，十五岁时，受教读《周礼》、《礼义》。同时为了得到一部心爱的《二十三史》，曾国藩竟然把身上所有值钱的物品全部送进了当铺，此后便形成了每天读史书十页的习惯，一生从未间断。曾国藩之所以能成就一番大事业，从根本上说他的成就源于他不倦的学习态度。当你身处优越家庭期，当你感知物质条件充裕时，当你置身稳定的工作环境时，当你分享事业稍有成就的果实时，就容易耽于安逸，安于现状，固步自封，不想再求新向上，长此以往，不进反退，最终要被时代潮流所遗弃。

成功没有止境，学习也是没有止境。因为这个社会的发展永不停息。作为新一代年轻人，我们应该树立崭新的学习观念，自觉变“要我学”为“我要学”，在不懈学习中改造自己，提升自己，重塑自己。把学习成为我们整个人生的第一需要。

求知是一个过程，是一个不知道从何时开始，也不知道止于何时的过程，它伴随着一个人的思想，像一阵无云而至的雨露，蔓延着，浸润着每一个拥有灵魂的个体。

我们的生命，为求知而存在，更为存在而求知。所以，不论你在哪里，不论你的境遇如何，只要你的灵魂存在，请记住生命永恒的主题——“学不可以已”!

各位老师、同学：

大家早上好!

五月的上实附小，充满着红色的元素。刚刚过去的五四青年节，让我们想起了那群爱国的中国青年。庆祝建党__周年主题活动也在火热地开展着，民族精神在我们心中油然而生。

为了更好地弘扬民族精神，同学们还可以从我们身边做起，从创建和谐校园做起。

在学校，我们首先要做到的就是保护学校干净、整洁的环境，维护学校的良好形象。这不仅需要值日生每天按时打扫卫生，每个同学要自觉做到不随地吐痰，不乱扔垃圾等，更需要大家懂得自己在校园中代表班集体、在校外代表学校的道理。所以我们要注意自己的形象，做到语言文明，举止端庄，讲礼貌，懂礼仪。在社会树立良好的形象，从而打造学校与社会的和谐。

在学校，我们主要的任务就是听课、学习。在这个环节中，需建立和谐的师生关系。老师教给了我们文化知识，使我们从无知到有知，从幼稚走向成熟。所以我们要珍惜老师的付出，尊重老师的劳动。师生互敬互爱，从而打造和谐的学习氛围。

学校中，建立和谐的同学关系，对于我们的生活和学习来说，也是非常重要的。关心帮助有困难的同学，让他们感受到和谐校园的温馨。保持良好的心态，宽容待人，用一颗真诚的心去换另一颗真诚的心。同学之间友好相处，从而打造和谐的人际关系。

只要我们每一位同学都为此而努力，因自己的力量而使校园更加和谐，我们上实附小就会拥有更加美好的明天!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

同学们：

大家早上好，五月将末、六月将至，我们会迎来什么节日?“六一节”。提到六一节，我们会想到很多很快乐的东西，父母们会带着我们大家外出游玩、小朋友会收到很多礼物。然而这么一个充满欢歌笑语的节日，却有一个严肃甚至沉重的由来。

国际儿童节的设立，和发生在二战期间一次著名的屠杀有关。1942年6月，德国法西斯枪杀了捷克利迪策村16岁以上的男性公民140余人和全部婴儿，并把妇女和__名儿童押往集中营。村里的房舍、建筑物均被烧毁，好端端的一个村庄就这样被德国法西斯给毁了。第二次世界大战结束后，世界各地经济萧条，成千上万的工人失业，过着饥寒交迫的生活。儿童的处境更糟，有的得了传染病，一批批地死去;有的则被迫当童工，受尽折磨，生活和生命得不到保障。为了悼念利迪策村和全世界所有在法西斯侵略战争中死难的儿童，1949年11月，国际民主妇女联合会在莫斯科举行理事会议。为了保障世界各国儿童的生存权、保健权和受教育权，为了改善儿童的生活，会议决定以利迪策村屠杀时的6月的第一天为国际儿童节。

同学们，当我们欢度六一的时候，我们也应该记得曾经我们的世界因为战乱和灾难的摧残变得千疮百孔。哪怕是和平年代的今天，当我们和父母欢聚的时候，在同一片蓝天下有无数的儿童因为灾害、**而失去了亲人;在我们快乐的上学时，也有很多落后的地方小朋友因为落后与闭塞而上不起学。追求幸福是我们的权力，但我们也应该有这样一种信念，我们要让那些需要帮助的人同样得到他们应有的幸福。希望在场的小朋友们可以再长大以后尽自己的一份力让世界变得更美好。

我的演讲到此结束，谢谢大家!

老师们、同学们：

大家早上好!昨天是5月20日，也是“全国学生营养日”。因此我今天讲话的主题是有健康才有将来。

现在的中小学生不仅学习累，饮食上也出现诸多问题，例如早餐不吃、午餐对付、晚餐过剩、偏食严重，导致我们学生营养状况出现了严重的两极分化，由于营养不均衡造成的营养过剩和营养不良。现在肥胖学生很多，要预防肥胖最根本的是要防止热能过剩，如含糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐，尤以汉堡包为代表的快餐食品，应少吃。一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按营养学的要求，青少年一日的膳食应该有主食，副食，有荤有素。尽量做到多样化，合理的主食是除米饭以外，还应吃面粉制品，如面条，馒头，包子，饺子，馄饨等，特别要做到“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”吃菜要喝菜汤，但不能用汤泡饭，饭后不要剧烈运动。盛夏酷暑，活动量大，注意补充水分，以免产生失水现象。每天早上要坚持喝一杯牛奶或豆奶。

另外，积极开展体育活动，课外活动，课间操，通过体育锻炼增强体质也很重要。所以，我们应正确对待体育课上的体能训练，大课间活动时不应“袖手旁观”。书上说：“人们追求美好生活的前提条件是要拥有健康的身体。”

请同学们每天要保持充分的营养及适量运动，我们不想做“手无缚鸡之力”的秀才，也不想做“病恹恹”的林黛玉!所以请牢记：有健康才有将来!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

五月国旗下讲话

不知大家可曾想过，会有那么一天，一切都将完结。自己收藏的一切，不论是弥足珍贵，还是已经忘记了的，都将留给别人。等到那时，你的财富,名望或者你世俗的权利，都将同你一起，化为乌有。你的冤仇，挫败亦或你的嫉恨也终将随你一起消失。无论你是貌美如花还是才华横溢，无论你的性别，肤色，种族如何，都已无关紧要了。

那么，什么才是重要的呢?其实，答案那般简单。

生活，这便是生活，有苦有甜，有喜有悲，变幻莫测，让你无迹可寻却又不得不寻，不得不去接受命运赋予自己的一切。死，便是弱者的选择，别人为自己清高，更别总以为自己超凡脱俗，俗人尚且热爱自己的生命，自认高人一等的你却做不到。这只能证明一件事，你，连一个俗人也不如。对于我们而言，只要能够勇敢的活下去，坚持下去，就一定能找到属于自己的快乐与幸福。当然，在得到了幸福之后，千万记住，好好珍惜到手的幸福与快乐，别让自己的快乐与幸福，毁在自己的手上，那时，你会痛不欲生。

有些事，如梦中花，开了又谢。有些事，如山中雾，聚了又散。纵使心中有千万个不甘，但记住，我们尝试过了，努力过了，这边足够了。得与失，不再与客观存在的好坏，全凭我们自己的心。

最后，送给大家一句话吧，希望可以让每个人都有一翻新的体悟：“为何花开不败?因为我爱它，所以不会搂它太紧。为何琴声不绝?因为我爱它，所以不会让它承载太重太重……”