范文范本是写作的重要参考，通过阅读范文，我们可以了解该类文章的写作结构、语言风格以及表达技巧。在这个总结范例集合中，小编为大家搜罗了一些经典和优秀的总结作品，供大家参考学习。
各大媒体近日争相报道一名90后求职者去参加招聘会，因为与一个能力不如自己但身材比自己丰满的女生竞争一个工作岗位时，这名90后名落孙山，那名女生却被录取了，于是该名90后自信心严重受挫，为此她借钱去整形，只为了有拥有“事业线”后提高自信心和工作机会。
这个事件里，体现了“事业线”对人们自信心的影响。然而话说回来，然道有了事业线自信心就真的能马上增强吗?答案是否定的，人的自信心是要经过培育经过不断的历练的。
自信心对于职场的成功，必然是促进作用。有句话说得好：自信不是财富，但它会带给你财富。大凡职场成功人士，均具有自信心极强这种特质。在职场，拥有并保持十分的自信，你就拥有发言权，就会得到升迁的机会，就会拥有自己的办公室，就会承担新的更具挑战性的工作，你得到的成功机会也就更大。
在此，小编也就搜集一些关于提升职场新人自信心的资料，希望对大家有所帮助。
要点一：勇敢起来现在就开口。
只要坚持不懈，一定会有收获，一定会感到自己的心里渐渐地充满自信的力量，说话的技巧也会大有和长进。就从现在做起，否则你的自卑情结永远也打消不掉，那你就永远别想开口了。
要点二：昂首挺胸走路。
不但你的声音要充满自信，你的形体姿态也应充满自信，一个腰板笔直、衣着得体、生机勃勃的人和一个耷着肩膀、衣着邋遢、不苟言笑的人相比，哪个更受人尊重和欢迎呢?答案是不言自明的，而且形体的自信会强化自己的语言自信，也能帮助自己建立良好的自我感觉，更加满怀信心。
因此，消极的不正确的形体姿态会妨碍正常有效的人际交往，也不利于自身的信心表达，只有充满自信的形体和语言，才会引人注意，受人尊重，进而达到成功的人际互动。
要点三：关注自己的优点。
在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
要点四：与自信的人多接触。
“近朱者赤，近墨者黑”，这一点对增强自信同样有效。
要点五：自我心理暗示。
不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等，这将不断提升自己的信心。
要点六：树立自信的外部形象。
首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信;其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
要点七：不可谦虚过度。
谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
再如：
在头脑中没能建立起正确的数学概念，那么你的学习就会越加困难。数学是系统性很强、逻辑最严谨的学科，开始时的概念理解偏差了到后来你脑中形成的概念离正确概念就会产生很大的差距甚至于形成错误的概念。
练——练基本运算(解方程(组)、解不等式(组)，代数式变形、三角变形等等)其中有些是初中的运算技能有些是高中的运算技能。特别是初中的运算技能要巩固提高。除了基本运算技能需要通过练习来达到“自动化”程度，练思想方法、练逻辑推理也是必须的。因此，练习必须独立完成，练习必须有反馈——订正。订正是练习是否有效的关键一步。很多同学，练习后只关心对了还是错了、考试得几分，而不去纠正自己的错误，不去看正确的解答，同样的错误一而再的重复却不订正，最后的结果就是他的脑袋里装的都是对概念的片面理解，每一次练习巩固的是他错误的理解。数学成绩或上或下难有进步也就成必然了。那么订正要怎么做呢?订正除了检查运算上是否有误，更重要的是检查对概念的理解是否正确了，逻辑推理(充分性、必要性)是否正确了，方法是否掌握了(看了正确解答后你是否经常会说这个方法我也知道就是没想到，没想到就是没掌握!)。
思——思考所学知识的脉络，每天回忆课堂上知识的发生、知识的形成到最后结论与应用，每周、每章节对所学知识进行梳理，从而领悟理解相关的知识点及其逻辑关系。练习中常常反问自己“这里理解正确吗?”、“这步推理充分吗，是充分还是必要亦或是充要的?”，”这个运算能否在简洁些，还有其他算法吗?”等等。说白了就是自己的作业首先要自己批改，你的批改结果和老师一致了，那么恭喜你，你学会学习数学了。
1：内容直奔主题，不要写煽情的话。
2：应聘不同的雇主和行业，你的求职信要量体裁衣，不能以不变应万变。
3：提出你能为未来雇主做些什么，而不是他们为你做什么。
4：集中精力于具体的职业目标。
5：不要说不着边际的大话。
6：不要写没有实力的空话。
7：不应超过一页，除非你所应聘的公司索要进一步的信息。
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引言是进入正文的一个不用手段，是进入答辩高潮环节的有益铺垫，所以书写引言时要投入一定精力，使引言能够引起答辩教师的注意，创造轻松的答辩氛围。
引言要做到引人入胜，如果能够采取听众感兴趣的话题作为切入点，可谓事半功倍、一举多得。其一，可以让答辩教师将精力集中在你的论文之上;其二，可以缓解紧张而又严肃的气氛;其三，就是答辩教师听过很多学生的答辩之后已经十分疲倦，用这种轻松的手法开场，听众的精神状态也会自然的恢复;其四，这还是一种先声夺人的方法，容易让人印象深刻。
特别要注意这种方式要适度，话题的范围要严格围绕论文的内容展开，切不可偏离中心，离题万里。时间的长短也要注意，它的作用仅是引入正题，一般控制在1～2分钟以内，然后迅速展开论文核心内容。
在这短短的时间里，都要涉及哪些内容呢?首先是礼貌的自我介绍，这是个人素养的基本体现，印象分很重要;其次是紧扣论文的趣味性材料;最后指明毕业设计课题及自述论文的安排和步骤。
2.正文。
正文内容分为两部分，一部分是依据论文的主要内容编写，另一部分是专为答辩而准备的某些资料。下面详细介绍这两部分内容：
首先整理论文的主要内容，对下列论文内容浓缩，提取关键信息。
(1)标题、摘要、关键词。
这三个部分在论文中已经十分精炼，特别是摘要字数虽然少，但是能够说明论文的核心内容。
(2)目录。
论文各章节的目录处处体现着论文的层次和结构。它能够帮助我们理清思路，抓住论文的梗概，便于查找。目录各层次的标题之间也暗示了其内容之间的相互联系。
(3)前言。
论文的前言一般包括写作此论文的目的和主要原因、本课题现阶段的发展情况、课题的有关背景和发展历史、研究范围和工作方法、理论原理、预期结果、工作计划。
(4)论文正文。
论文正文是论文的核心和主体部分，但是它篇幅最长，不适合在答辩提纲中使用。可以摘录正文中的重要观点和内容列入答辩提纲，帮助学生在答辩时对选题进行重点讲解。
(5)结尾。
首先，结论。通过科学的理论推导和分析，反复的实验论证，实验数据的总结、概括、归纳，得出最终结论。结论应该完整准确、简明扼要、不偏激、不片面。
其次，致谢。在毕业设计和撰写论文的过程中，必定有很多人的帮助和支持，在论文的最后都会对帮助自己的师长、工作伙伴以及协作单位致谢。
最后，要准备专门为答辩而收集的资料，也要将核心内容和索引写在提纲中，其他具体资料可以在答辩中携带。主要包括与该课题联系的背景资料和文献，适当扩大到本领域范围之内;该课题的现有研究程度、发展方向、发展前景的有关资料。
我按照妈妈的吩咐，拿来一个干燥的空玻璃杯，一个打火机，找来几支蜡烛和一些石灰水。
首先，妈妈取出一根蜡烛，小心翼翼地点燃它，竖拿着。蜡油顺着滴在了台子上。妈妈乘着蜡油没有凝固时，将蜡烛粘在台子上。然后，妈妈把一旁的空杯子照在上面。这时，蜡烛似一个乖巧的小孩一样，熄灭了火星。我看了以后觉得这个实验并不怎么奇特，但自己却又说不出什么理由，只好请教妈妈。
妈妈说，因为火在燃烧时需要氧气，而杯子把它盖住了，里头的氧气就受到了限制，很快火焰就会把氧气烧光，当杯子里没有氧气时，它就会熄灭自动熄灭了。
接着，妈妈把澄清的石灰水倒进烧杯里，再把它涮一圈倒掉，烧杯壁就附着一层石灰水了。又把这个烧杯罩在火焰上，一会儿烧杯壁的石灰水就浑浊了。
“这是怎么回事呢？”我很纳闷。
妈妈听了，笑着说，你还是去请教电脑老师吧！
我一听，打开电脑查了起来，原来这是因为蜡烛燃烧产生了二氧化碳。石灰水一碰到二氧化碳，就会发生化学变化，生成不溶于水的白色固体碳酸钙。“哦，原来是这样呀！”我急匆匆地喊来妈妈，给她看了电脑上的说明。妈妈笑着说：“今天你有知道了一个新知识了。”
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1.要有浓厚学习兴趣。
孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”这句话非常有道理，它深刻阐释了学习兴趣对于学习作用。之所以把兴趣放在首位是因为兴趣十分重要。“兴趣是最好老师”，兴趣能调度人的更多精力在某一方面。如果把兴趣调整到学习上就比别人多了许多的精力，比别人多了一份求知的欲望。这种求知欲使你不会放过每一个从你身边划过的知识。能做出许多别人做不出的难题，也可把自己基本功培养得十分强大。
2.要有顽强拼搏精神。
俗话说：学数学磨脑壳!要学好，靠拼搏!因高中数学学习时间紧、任务重、压力大，因此没有拼搏精神学不好高中数学。学好数学，三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢!
要做到为学好数学而拼搏就必须把数学爱在心中，为爱而拼搏的力量无穷，要爱上数学就须懂得数学的珍贵。
有一个美丽的传说：…只要你懂得他珍贵呀，山高那个路远也能获得……。
数学就是这样一首歌：它能给勇敢者智慧，也能给勤奋者收获(三年后考上理想大学)。每个人终生都将受到数学恩惠。
3.要有良好学习方法。
第一.课前要主动的预习，为高质量听课做好准备。
第二.课内要紧跟老师所讲的内容，主动极积思考、练习、笔记等，养成良好听课习惯。
第三.课外要主动按时完成作业，培养良好作业习惯，在课外还需主动研究学习课外资料，以加深拓宽，养成良好自学习惯.
第四.对不懂问题要主动提出来与同学共同探讨，合作交流，或向老师请教，并在解决之后再认真反思，彻底搞懂，对典型问题要收编在自己错题集中。养成良好纠错习惯.
身体中往往都会含有各种各样的微量元素，很多人在日常生活中都重视补钙，但其实除了补钙，补锌也是同样重要的事情，因为一旦缺锌，身体各种病症也会出现，那么缺锌怎么办，含锌高的食物有哪些，下面通过文章一起看看。
缺锌怎么办如何正确补充。
守则一从饮食中摄取丰富的锌。
在饮食上补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法。因为，人体可自行调节过多的锌，不致造成锌中毒。生活中，注意养成不偏食、不挑食的良好饮食习惯，保证摄入丰富而均衡的营养;食谱安排上注意多样化，多吃富含锌的食物，这样就会避免身体缺锌。
含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌。
守则二不可以锌强化食品代替日常食物。
大量的用锌含量较高的食物来替代日常饮食，也是一种补锌的途径。但是营养学家指出，长期这样，会造成营养不均，最好还是通过合理的安排饮食来补充，防止补锌过量，导致其它营养缺失。
守则三选择锌强化食品应先做营养咨询。
怀疑锌缺时，除了注意多摄取富含锌的食物外，还可选择一些含锌较多的营养强化食品。但在使用之前，最好先到营养咨询机构或有能力进行营养评价的医院，对锌营养状况做一个评价，了解身体是否缺锌。一旦缺乏，应该在营养师或医生的指导下适量补充，防止与其他营养素产生拮抗作用。
守则四锌制剂一定要在医生的指导下使用。
对于缺锌严重的人，除了饮食补充之补，还需要进行锌制剂治疗。但在药物治疗过程中，一定要在医生的指导和监测下进行，症状消失后则不需再继续用药，避免摄入过量。当锌摄入量超过治疗量的5-10倍时，便可引发消化道刺激症状，如腹痛、呕吐等，还会导致贫血。
此外，症状在一个月之后仍然没有改善，就应该赶紧停药，做具体的检查来确定到底是什么原因。
含锌高的食物有哪些。
含锌高的食物―瘦肉。
c肉大家都有吃过吧，它就是含锌高的食物之一。c肉的营养价值非常高，因此很受广大群众的欢迎。在日常生活中瘦肉是一道家常菜，它的制作方法有很多，例如蒜苔肉丝、木耳肉丝、青椒肉丝都是我们生活中很常见的菜肴。
对于孩子来说，瘦肉吃的时候会比较费力，那么我们就可以将瘦肉剁成肉泥或者肉末，用来煮粥熬汤，这样更有利于吸收。
含锌高的食物―猪肝。
猪肝我们都非常熟悉，而且它的价格也非常便宜。酸辣猪肝大家都吃过吧，它不仅好吃，而且还具有保护视力、增强抵抗力、降血压的作用哦。猪肝它也是含锌高的食物，很多手术后的病人都喜欢吃猪肝，这样有助伤口的愈合。
小孩和老人食用猪肝，小编建议将猪肝熬汤或者是食用猪肝泥，这样更有助于消化。
含锌高的食物―鱼类。
常吃鱼可以美容养颜、使你变得更加聪明。可你还知道吗，鱼它是也是含锌高的食物喔。所以，在日常生活中我们可以多吃鱼，不仅可以补充我们人体需要的锌元素，还可以增加我们的智力。小孩子常吃鱼对成长发育有非常大的帮助。
结语：通过以上的文章，大家是否知道缺锌应该怎么办了呢，日常生活中，当身体缺乏微量元素时，千万不要忽视，因为一旦长期缺乏，我们的身体只会越来越差，所以及时补充起来，才会让身体健康，更有活力。
提纲：
随着我国社会经济的发展，城市生活的繁荣，户外广告这种古老的广告形式因其独特的艺术、文化和技术魅力，在竞争激烈的广告媒体中逐渐脱颖而出。
现代户外广告已经成为城市环境景观中的重要部分，它不但站立在树立品牌形象和传递信息的前沿，而且它也成为了反映城市形象和风貌的重要窗口。
它拉近了广告与受众之间的距离，体现着人性的关怀和心灵的慰藉。
目前户外广告在迅速发展的同时也面临着众多亟待解决的问题，大量重利轻益，粗制滥造的户外广告，吞噬和破坏着城市的各种环境，造成了严重的视觉污染，引起了受众的抵触心理，极大的影响着户外广告行业的未来发展。
本文从设计艺术学的角度出发，采用文献研究、比较分析、实践调查、个案研究和综合研究的研究方法，在现有的户外广告设计相关研究的基础上，通过大量调查取例，对当今我国城市户外广告的设计现状进行客观的探析，提出了户外广告在空间形态设计上的迫切需求;通过对户外广告空间形态的分析，结合我国城市发展趋势，探索了户外广告空间形态设计的可行性及其对城市形象的优化作用。
本文研究户外广告空间形态设计以空间和形态的特性作为切入点，从空间组合、造型变化、材料媒介、感官审美等方面对户外广告空间形态设计创新设计理念进行探索。
借鉴国外先进的.设计理念和成功的设计实例，提出了因地制宜、因时而动、动静相宜、互动交融和非常规设计理念，切实改善户外广告的整体形象，并展望了户外广告空间形态设计的发展空间，使户外广告在创造经济价值的同时也能够成为美化城市环境的新景观。
abstract5-10。
1.2.2课题研究的意义12。
4.4.3同构和置换设计81。
5.1.3感官交互、情感释放和心灵感怀88。
5.2.1实现户外广告与城市环境景观的和谐发展89。
5.2.2实现户外广告与人们生活需求的紧密结合89。
附录97。
精选心理健康教育硕士论文提纲【2】。
中文摘要3-4。
abstract4-5。
1.文献综述与问题的提出8-26。
1.1引言8-9。
1.2文献综述9-20。
1.2.1自信心研究概述9-17。
2.1研究目的26。
2.2研究假设26。
4.1农民工子女自信心现状的分析32。
5.4学校教育37。
6.1家庭方面38。
7.1结论42。
致谢51。
法学学年论文提纲范文欣赏【3】。
第1章绪论。
1.1研究目的和意义。
1.2研究方法。
1.3研究现状。
1.4创新之处。
第2章清代讼师的基本情况。
2.1讼师的发展历程。
2.2讼师与其他法律职业的区别。
2.2.1“讼师”与“讼棍”
2.2.2“讼师”与“代书”
2.2.3“讼师”与“幕僚”
2.3清代讼师兴盛的历史背景。
2.3.1人口膨胀。
2.3.2财产流动性和可转移性。
2.3.3“关系”文化。
2.4讼师的诉讼职能。
2.4.1代写词状。
2.4.2代为交涉。
2.4.3代替谋划。
2.5司法制度对讼师的限制。
2.5.1禁刁讼与滥讼。
2.5.2查拏讼师运动。
2.5.3加强代书责任。
第3章对清代讼师的法律文化分析。
3.1官方对讼师的评价。
3.2民间对讼师的评价。
3.3讼师社会评价低的原因。
3.3.1无讼思想。
3.3.2法律道德化倾向。
3.3.3讼师参讼手段。
3.4讼师的价值。
3.4.1满足百姓需求。
3.4.2唤醒个人价值。
3.4.3职业确有楷模。
第4章传统讼师法律文化对当代中国律师职业发展的启示。
4.1律师的发展。
4.1.1律师制度的起源。
4.1.2律师制度在中国的发展。
4.1.3律师与讼师的比较。
4.2当代中国律师的困境。
4.2.1观念文化的偏见。
4.2.2制度实践的排斥。
4.3对当代中国律师职业发展的启示。
4.3.1落实法律法规规定。
4.3.2转变政府民众观念。
4.3.3加强律师自律自治。
结论。
毕业论文(设计)是土木工程专业本科培养计划中最后一个主要教学环节，也是最重要的综合性实践教学环节，目的是应用本科阶段所学知识进行分析，在查阅前人理论、相关规范资料等的基础上，解决具体的土木工程研究生论文的实践问题。
(二)论文的选题。
1、选题的方向和范围。
学生可以根据自己亲身参与的工程项目或者收集的工程实例作为论文的依托，根据资料进行选题和论文撰写。
涉及土木工程方向的选题范围如下：
(1)建筑材料性能及应用方面。
(2)施工技术方面。
(3)房屋建筑设计方面。
(4)结构试验方面。
(5)建筑工程管理方面。
(6)建筑工程造价方面。
(7)防震减灾方面(建筑结构抗震、滑坡治理、裂缝防治等)。
2、选题注意事项。
(1)題目必须是土木工程专业方向的，不能偏离专业方向;。
(2)題目要简明、字数不能过长，一般不能超过20个字;題目也要清楚、具体，某办公楼设计就不合适。
(3)題目要与所阐述的內容相对应，不能文题不对;。
(4)題目不能过大。否则感觉空洞。(例如：《论土木工程材料的性能》，題目范围太大，不合理。应该在材料前面加上定语。
(5)題目读起来要通顺。
(6)題目必须有一定深度(例如《施工组织设计》不合理)。
3、合适的題目。
(三)论文的內容。
1、內容的要求。
(1)內容必须与題目相对应，不能文题不对;。
(4)內容表述要清晰，要求图文并茂;。
(5)论述要深入，论据要充分，字数要求不宜少于8000字，不应少于6000字。(建议学生收集自己工作领域范围内的资料，这样写起来才能有的放矢。)论文內容要求方面，不同的论文要求也不一样。
2、內容举例。
(1)设计方面。
例如《宏利办公楼设计》，要求结构形式必须是多层钢筋混凝土框架结构或者框架-剪力墙结构，毕业设计成果应该包括手算有代表性一榀框架的结构设计计算书和设计图纸两部分。
结构设计计算书(word文件)：
包括该榀框架荷载计算、主要结构构件(梁、柱)的内力分析及组合、梁和柱的配筋计算、板结构计算、楼梯结构设计计算、基础设计计算等，并把用pkpm计算的结果输出附于文中。
设计图纸(cad文件)：
根据pkpm软件计算该办公楼的'结构配筋，并输出cad格式的结构施工图，包括各层梁、柱、楼板的配筋图、基础结构施工图等;另外，还要用结构cad绘制必要的建筑施工图。
(2)施工技术方面。
例如題目为《钢结构工程施工技术在武展工程中的应用研究》，首先介绍了钢结构的发展概况和详图设计方法，然后较为详细介绍了钢结构的制作、焊接、安装、涂装技术，接着重点阐述武汉国际会展中心应用钢结构工程的方法，包括施工难点分析、钢结构的制作、门厅钢桁架的安装、中庭顶部钢架的安装、钢结构现场焊接技术、钢骨混凝土施工技术及效果分析;论文最后对本文阐述的內容进行总结。
在该论文中，是以工程实例——武汉国际会展中心钢结构工程的施工作为论据，详细阐述钢结构工程各部分的施工技术。这样论文的选题上具有一定深度，而且又不至于范围太大;內容详实而完整，论述很充分，在结构安排上一环紧扣一环，逻辑性很强。如果论文中没有工程实例，只是一味理论阐述，感觉抽象而空洞，也无法把问题阐述清楚。
(3)建筑材料性能方面。
例如題目为《锈蚀q235钢材材料力学性能退化试验研究》，首先介绍了国内外的研究现状，然后介绍了试验的目的、试验设计及制作、实验仪器和测试方法，接着重点对试验数据进行分析，包括锈蚀钢材性能力学参数、锈蚀钢材应力应变曲线、各力学指标和锈蚀率的退化关系、各力学指标和分形维数退化的关系、屈服强度和极限强度的退化规律的分析。最后根据文章阐述的內容进行总结，并提出展望。
題目限定了是q235钢材，所以在试验试件和性能的论述中很有针对性，很具体。如果没有材料级别的限定，感觉題目很大，也无法论述清楚。在內容上，也是按照论文一般的思路进行论述，从国内外研究现状，到对q235钢材进行力学实验的目的、如何进行试验，再到对实验数据分析，从而得出结论，一系列过程，逻辑性很强。在次序安排上，不能打乱，否则感觉结构和內容混乱。
(四)论文的格式。
2、封面、页眉。
3、页脚：页码要标出，且从正文第一页算起。
4、正文中，各级标题格式要统一按照本院要求撰写，例如一级标题为：一、二、等，并且要居中，且下一个一级标题都要换页。
5、文中图和表的编号要按所在的一级标题部分标号。例如，底层平面图是在第二部分中的第一个图，则图名应为：图2-1底层平面图;且图名应放在图的下面。表名要放在表的上面，命名方法同图。
听力、口语也不能落下!
其实当你有意识来提升听力和口语的时候，已经说明你已经不是零基础了。所以就合在一起说了，毕竟你已经入门了，相信学英语的你，也会很有成就感，毕竟从前费了好大的力气，也感觉到学英语的力不从心，但是经过这样系统的练习，英语居然一下子就提升了这么多。
话说回来，那么我们应该怎样来提升听力和锻炼口语呢?听力最常规的方法就是跟着voa、bbc、空中英语。推荐这个tingvoa，里面有在线广播电台的资源都有，而且还有字幕资源。
口语的话，你平时多和人交流就行，现在微信、facebook这么发达，完全可以勾搭上外国人。
一、高中思想政治课堂教学效果现状。
要提的必然是教材，从教材的编排上看，新教材的高中的政治课本分为必修一《经济生活》、必修二《政治生活》、必修三《文化生活》、必修四《生活与哲学》四本书。与旧教材相比，新教材中的文字更加简洁生动，而且配上了有趣的插图，在一定程度上方便了学生的阅读和理解，而且探究活动的设计有助于提高学生自身进行思考和解决问题的能力。另外，教材中还选入了一些类似专家点评和相关链接这样的活动，对激发学生的学习兴趣更加重视。但是，仍然存在探究活动缺乏时效性的问题，虽然新教材每年都会做出一定程度的`调整，但大多是删减一些原来的基础知识点，这样不仅加大了教学的难度，而且新增内容利用效果并不是很好。探究活动过于陈旧，没有与时俱进，有些实例甚至是十几年前的事件，对现代中学生缺乏一定的说服力，大多数教师会放弃课本上的案例，转而利用网络来搜集最近l生的、与之相关的教学实例。
二、对搞好课堂教学的几点建议。
（一）时刻注意提升专业素质。
教师必须不断增加自己的知识储备，不断提高自身思维的深度和广度，才能保证满足现代学生的学习需要。思想政治教师尤是如此。高中思想政治教学涉及社会生活的三大领域，另外还包括一个抽象性较强的模块一《哲学与生活》。模块间知识跨度较大，再加上教材内容的现实意义更新比较频繁，思想政治教师现在面临的挑战是要结合课本和21世纪的知识，再传授引导学生，并持续更新。而且，思想政治高效课堂要求以学生为本，所以教师必须具备充分了解学情的能力。这样才能实施有效的分层教学，做到因材施教，实现思想政治课的全面性和多元化。同时，教师也要具备较高的调控课堂能力，准确把握课堂节奏，有效组织小组学习和合作探究，要把握好度，既要确立学生的主体地位，自身也要发挥主导作用。还要求教师具有不断反思的能力。对于教师来说，每堂课都是一次积累经验、提高自身教育教学能力的宝贵机会。无论是课堂上学生的集思广益发现了闪光点，还是在教学相长过程中教师本身有了忽然的感悟，甚至包括课堂上的某个失误，无法正确为学生解释相关知识点，这些都可以作为促进教师发展的宝贵资源。最后，作为一名教师，必须具备强烈的责任心。
（二）转变为先进的教学理念。
面对时刻变化的社会现实，教师也必须转换教学理念，首当其冲必是教学方式的转变，由学生单一作为知识接收者的学习状态转为合作探究的主动学习方式，更加多元化，其实质是把学习的主动权交给学生。政治教师应当创设丰富多彩的活动方法，让学生亲身实践，大胆探索，让学生以不同的方式探索和思考问题，有利于解决重点、难点和关键问题，最终提高学生的综合素质。教师要做好引导人的角色，少讲、精讲，学生自己能搞清楚的不讲，教学要突出重点，及时辅导学生学习突破困难，避免教学无区别，所有的内容都一股脑地灌给学生。
这样的方法可以有小组辩论法、知识竞赛法、讨论交流法、社会实践法等。以社会实践法和小组辩论法为例。社会实践法，教师可以从教学过程中选择和确定研究的课题，选择周末或者假期让学生走出课堂，通过听报告、参观、问卷调查等实践活动，从而获得自己的发现，对课堂内容有更深的理解。如在讲“公民依法纳税”这一章节内容时，就可以让学生走访当地的税务部门和部分纳税人（如小商贩等等），调查在税收征管工作中存在的问题并试着分析原因，写出调查报告，加深印象，还可以为税务部门设计宣传税法的标语。在讲“我国的社会保障制度”这一章节内容时，让学生走访众多小区居委会和官方机构，对社会保障制度的内容及实施过程进行了解，并写出发现的问题和如何完善社会保障制度的建议等。小组辩论法，在辩论前，要求学生共同讨论该课题，可以从各种角度拟出小组所持观点的依据。在辩论过程中必须全程遵循相应的规则，在对方陈述结束后，才能够再提出新的反驳意见或补充发言。当然在小组辩论过程中，政治教师应对学生进行具体而不局限于课本知识的辩论指导。比如说在讲“树立正确的消费观”这一章节的内容的时候，可以任意组织正反双方各四名同学进行辩论，其余同学可以作记录，写一点自己的感悟，之后作为课堂作业上交。在学生辩论的基础上，最后教师总结点评：“生产决定消费，消费具有反作用。我们遵循市场规律，也要学会创造性思维，这样才能获得商机，抢占市场，升级人民的消费结构。”通过总结点评，把学生的思维观点升华、引向深入，而通过辩论，学生有自己的思考，在互相驳斥、辩解的过程中加深对知识点的理解，甚至可以通过这样的方式解决难点的讲授，同时，还培养了学生的思辨能力和语言表达能力。
三、结语。
思想政治课程，作为在基础教育阶段学生道德教育的重中之重，思想政治课堂的教学是否高效不仅对学生未来发展多样化、全面化有着重要的影响，同时对整个社会的精神文明建设都有重大意义。
参考文献。
[1]赵竹林.新课程理念下高中的政治课教学的实践探索[j].镇江高专学报，（03）.
[2]李平.高中的政治课改的问题及对策初探[j].中国德育，2007（06）.
记得看湖南卫视的快乐大本营，有一期介绍了一个小男孩，刚刚七岁就已在全国的街舞大赛上获奖，主持人何炅请小男孩给大家现场表演一段。
音乐响起，小男孩快乐起舞。那么小的年纪，舞步却相当娴熟漂亮且有难度，乐人合一，挥洒自如的将音乐演绎的动感无比，完全不次于成年人。整个演播大厅的观众都被他深深吸引，掌声不断，包括电视机前的我。
爸爸望向还站在舞台上的儿子，眼里满是慈祥和自豪，他对儿子翘起大拇指：“就算他没有任何成绩，他永远都是我最棒的儿子”。
舞台上的男孩也向爸爸竖起大拇指，微微一笑。
何炅又问：“那么，你对你的儿子的将来有什么期望吗”？
爸爸没有思索，平静的回答说：“我只希望他能做自己喜欢的事情，过自己想要的生活”。
全场一下寂静，片刻后掌声雷动，久久不息。我看到何炅短暂的停顿和惊讶，然后有什么闪亮的东西涌上了他的眼睛。他郑重的握住男孩爸爸的手说：“说的好！说的好！祝福你们”。
电视机前的我胸口一热，心里似乎有一股暖流缓缓流过，不禁有些感慨万千。
当今社会，哪个父母不希望自己的孩子成龙成凤？许多家长为了让孩子早成才，拼命的给孩子报这样那样的补习班，钢琴、书法、心算、英语、舞蹈……不管孩子愿不愿意学，感不感兴趣。童年是每个人很宝贵的快乐时光，可现代孩子很小就背上沉重的书包穿梭在各种学校和补习班。可怜孩子们本该轻松自由的童年生活被填的满满的。这样叫真正的爱孩子吗？他们看似是为孩子着想，其实不经意中已经压抑了孩子的天性，剥夺了孩子的童年幸福，而且还有一定的想让孩子给自己争光的成分在里面。
而面前我们这位父亲，给孩子充分的自由，“做自己喜欢的事，过自己想要的生活”。简单朴实的话语，却包含了多少明智和博大无私的爱啊！
同样，对于我们这些成年人，红尘纷扰，整日里为安身立命奔波忙碌，过自己想要的生活，又是多么的可望而不可及。
着我的学习从此终止，在今后的工作中我将更加重视学习，将学习到的理论知识与实际工作相结合，从而达到学习与实践融为一体。工作方面，我是班上的团支书，在班上积极带领班上的同学学习党的精神，积极参加各种实践活动。大学三年中，我参加了不少的校内活动和社会实践活动。参加校内的活动可以认识更多的同学，增加了与其他同学交流和向其他同学学习的机会，锻炼了自己的交际能力。利用寒暑假和节假日，我参加了一些社会实践活动，做过志愿者、促销员、调查员等等。这些各式各样的社会实践活动锻炼了我的口才和交际能力，大大提高了我为人处世的能力和综合素质，为我今后的工作打下了坚实的基础。我会继续努力学习，不断充实自己，完善自我。对于一名大三毕业生来说，离开校园踏入社会就是人生的一个新旅程，走好这段人生新旅程的第一步也非常重要。通过对这大学三年学习生活的总结，我对自己有了一个更加系统地客观地认识，在以后的求职路上我会更加明确自己的职业目标，以全新的面貌面向社会、迎接未来，迈好人生新旅程的每一步。作为毕业在新世纪的大学生，我们有理由对祖国的未来充满憧憬，对将来的工作满怀期盼!难忘而多姿的大学生活即将逝去，但我不会沉浸于过去的岁月，我将用全新的心态去拥抱新世纪的挑战!
时间安排合理，不慌不忙，稳打稳扎，它是推动我们主动学习和克服困难的内在动力，但计划一定要切实可行，既有长远打算，又有近期安排，执行过程中严格要求自己，磨炼学习意志。
二、课前预习是上好新课、取得较好效果的基础。
课前预习不仅能培养自学能力，而且能提高学习新课的兴趣，掌握学习的主动权。预习不是走过场，要讲究质量，力争在课前把教材弄懂，理清哪些内容有疑问或看不明白,分别标识下来,形成期待老师解析的心理定势。
这种需求的心理定势必将调动我们的学习热情和高度集中的注意力。上课时就着重听老师所讲的自己疑问和不明白的地方以及老师的解题思路，把握重点，突破难点，尽可能把问题解决在课堂上。
三、上课是理解和掌握基本知识、基本技能和基本方法的关键环节。
“学然后知不足”，课前预习过的同学上课更能专心听课，他们知道什么地方该详，什么地方可以一带而过，该记的地方才记下来，而不是全抄全录，顾此失彼。
a、做好课前准备。
精神上的准备十分重要。保持课内精力旺盛、头脑清醒，是学好知识的前提条件。另外,上课前也不应做过于激烈的体育运动或看小说、下棋、打牌、激烈争论等。以免上课后还喘嘘嘘，或不能平静下来。
b、集中注意力。
思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。
c、认真观察、积极思考。
不要做一个被动的信息接受者。要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师讲解积极思考。结论由学生自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。
d、充分理解、掌握方法。
e、抓住老师讲课的重点。
有的同学在听课时往往忽视老师讲课的开头和结尾，这是错误的。开头，往往寥寥数语，但却是全堂讲课的纲。
只要抓住这个纲去听课下面的内容才会眉目清楚。结尾的话也不多，但却是对一节课精要的提练和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。
f、做好课堂笔记。笔记记忆法是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。
俗话说，好记忆不如烂笔头。因此为了充分理解和消化，必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、心等器官协同工作可帮助学习。
g、注意和老师的交流。
目光交流、提问式交流，都可以促进学习。
四、及时复习是高效学习的重要一环。
通过反复阅读教材，多方面查阅有关资料，强化对基本概念知识体系的理解与记忆，将所学的新知识与有关旧知识联系起来，进行分析比较，一边复习一边将复习成果整理在笔记本上，使所学的新知识由“懂”到“会”。
五、独立作业是通过自己独立思考、灵活分析问题，解决问题。
进一步加深对所学新知识的理解和对新技能的掌握过程。
这一过程也是对我们意志毅力的考验，通过运用使我们对所学知识由“会”到“热”。
作业的过程能提高思维能力,反映情况掌握知识,提高解题速度。但作业千万不能copy,那样毫无意义。另外,作业中不明白的地方要及时弄明白,避免一错再错。
三年的大学时光过的很快，随着毕业设计、毕业答辩的结束，我们的大学生活算是接近尾声了，因为在剩下的不多的时间里我们已经是半个踏入社会的求职者了。回顾已经过去的的三年多，在学校、老师和同学们的帮助下我觉得自己过得很快乐，也很充实。除了努力学习基础课程和掌握本专业的理论知识外，我还积极参加各种社会兼职实践、文体活动，在这三年多里我明显感觉到自己在学习成绩、工作能力、思想觉悟等方面比起刚来大学的时候有了很大的提高。
一、在思想品德上。
本人有良好道德修养，并有坚定的政治立场。虽然在刚进入大学的时候我还是懵懵懂懂的，不善言语，但那种农村学生特有的质朴、诚实气质，使我很快就和同学们建立了很融洽的关系。随着社会阅历的增加，我开始主动的和同学沟通，了解关心同学，尽自己的最大能力去帮助同学排忧解难。同时我还很关心时事方面的知识，了解最新时事动态、关注专家的时事见解，这是我的思想觉悟也得到了很大的提高。曾被三次授予优秀团员称号，被通过考核成为入党积极分子，我还会为争取早日成为中国共产党员而继续努力的。
二、在学习上。
“不积跬步，无以至千里”，学海无涯，本着循序渐进的原则，我对学习一直有着明确的目标和规划，合理安排时间，认真努力学好专业知识技能，亦涉猎其他图书，扩充自己的知识储备和视野深度，了解时事，增强自己的学习意识和社会危机感。经过不懈的努力，在这三年中获得了学院奖学金及众多荣誉证书。学以致用，认真努力实践，从大一下学期开始我就积极地参与各种社会兼职实践，从星级酒店服务员到市场营销员，xx数码公司实习等，通过这些社会实践，不但巩固了课堂上所学的专业知识，还提高了我的实际动手能力和社会适应能力。
三、在工作方面。
我积极参加各种社会实践活动，尽职尽能，认真勤恳地做好自己的本职工作的基础上不断实践创新，三年先后在系学生会、系志愿者协会、合唱团、院书画协会、院兵乓球协会，积极参与各种文体活动，并担任一届学生会宣传部部长工作，工作中，虚心和其他学生干部学习、交流，吸取经验改善自己，提高自己。赢得同事和老师的好评。在社会兼职以及实习期间我努力学习到了许多专业外的知识，弥补了专业上的不足，拓宽了我的就业范围。同时我还积极参加各种面试以求取得更多的经验。
四、在生活上。
与室友、同班同学以及同事之间的关系良好，能够与大家互帮互助，团结一致，共同学习和工作，努力搞好同学、朋友之间的关系，为自己的交际方面和工作方面营造良好的条件，努力使自己的大学生活过得精彩而充实。同时，对本人而言，积极参加活动结交朋友和交流经验，是一种莫大的乐趣。
当然，我也有自己的不足之处，那就是专业知识还有很大欠缺，工作上有时候会过分负责，不放心任务指派人，有时会太严肃。在今后的日子里，我会从自身找原因，改进缺点不足，继续努力，不断进取，培养出更好的组织能力，以饱满的热情去迎接我人生的新旅程。
对于一名大三毕业生来说，离开校园踏入社会就是人生的一个新旅程，走好这段人生新旅程的第一步也非常重要。通过对这三年多的总结，我对自己有了一个更加系统地客观地认识，在以后的求职路上我会更加明确自己的职业目标，以全新的面貌面向社会、迎接未来，迈好人生新旅程的第一步。
时光飞逝，依稀记得刚进大学时还是一个毛毛躁躁的小丫头，转瞬间三年即逝，褪去了青涩经过时间的洗礼与磨练、在失败中重生，已然成为了社会需要型人才。大学=小社会=大家庭，在这个小社会中我们学会处事，在这个大家庭中我们学会为人。生活需要自己去勾画，不一样的方式就有不一样的人生。
我的性格属于活泼开朗型却又不失谦虚稳重，充满活力，待人真诚热情·有较强的组织能力、实际动手能力、团队协作精神和沟通交际能力，凡事能吃苦耐劳，适应性与应变性都很强。
一、在思想上。
我从懵懂的小女孩到以身作则的共青团员，思想可谓是得到了极大地提升。热爱祖国是我们华夏儿女必备的思想素质，一个人的价值体现就在于是否实现了自我价值从而服务于社会，贡献于祖国。
二、在学习上。
我信仰活到老学到老是人生的使命，因而对专业知识的渴求，对实践的自我要求，都彰显了我的好学态度。经过不断地努力，我圆满的完成了本专业课程，并取得了计算机和英语等级考试证，还在课余时间涉猎了大量解剖学、心里学、营养学等等一系列与专业靠边的知识，相信在以后理论与实践结合的过程中定能有更出色的表现。
三、在生活中。
我有着广泛的爱好：健身的各项体育活动，刺激的各种冒险活动，休闲的各地驴友组团……大学生活可谓多姿多彩。同时我也是一个独立的人，在校期间接受各类兼职勤奋肯干、吃苦耐劳，在赚取生活费的同时学到了怎样在当今弱肉强食的社会中生存，明白了许多为人处世的道理，这对我的人生来说是一笔不小的财富，有助于在未来迎接新挑战更能游刃有余。
四、在工作中。
就任本班宣传委员以及加入了系社会实践部。我在对待工作里报以饱满的热情，任劳任怨，和班上的同学部里的成员都相处融洽，团结一致。在此过程中不但锻炼了我的组织交际能力，还深深的感受到了团队合作的精神和凝聚力。并且倚着我诚实、热情、坚毅的性格，使我的人脉关系网更加繁盛。
两年的校园生活和一年的社会实践让我不断的挑战自我、充实自我，为人生书写了华丽的篇章。面对过去，只能思考总结;面对现在，便要努力拼搏;面对未来，我期待并时刻准备迎接挑战。
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想要消耗体内脂肪并不需要剧烈的运动，长时间的有氧运动才能更好地起到消耗脂肪的作用，短时间的运动、快速爆发力强的运动和短时间的强度运动都只是起到强化肌肉的作用，对减肥并没有任何帮助。
想要减肥，其实走路是一个很好的方法，而对于超级肥胖者来说，慢走才是最有效的减肥方法，走路减肥可以分阶段慢慢进行，如初始阶段可以先改变不良的走路姿势，让身体适应慢走，慢慢建立规律，每天花20分钟，每周3次。适应之后就可以开始晋级了，步伐加快时间延长，每次30~40分钟左右，同样坚持每周3次。一段时间之后还可以试着加速，同时时间再次延长，每次45分钟，每周3次。这样慢慢地循序渐进，到最后阶段最重要的是要坚持，坚持走下来，你会发现你的体重在渐渐下降，这慢走的节奏自然是要自己掌握，最重要的是姿势要正确，抬头挺胸，才不会越走越累。
走路减肥还有一种方法就是健走，抬头挺胸大步走，这种走路方式能有助提高身体功能，这是没有运动习惯的人最好的减肥方法。
走路减肥，看起来简单，但要坚持下来才能有效，因此想要控制体重，坚持最重要。
四年的大学生活充实而紧张，我努力把自我培养成为一名社会所需要的人才。四年里，我始终坚持“天道酬勤”的原则，一日三省，自信品格的日趋完善;勇于行事，务实求新，自信工作有所成绩;三更灯火，寒窗苦读，相信学有所成。
学习期间，我始终以提高自身的综合素质为目标，以自我的全面发展作为努力的方向，在树立正确的人生观、价值观和世界观的同时，一直秉承以刻苦的学习态度，和扎实的学风来完成全部学业，并注重点滴积累，并努力实践，逐渐将理论知识转化，并牢固掌握以适应社会的发展，锻炼自身，完善己身，开阔眼界，用更多的金融知识来武装自己，让自己拥有理性的头脑，使得所学可以更好的所用，成为一门实用的技能。
当初选择继续读书纯粹是出于偶然，或许也是很多人口中的“为了混一个更高的文凭”，但或许偶然事物之间往往也存蓄着些许必然，人的一生注定是一个不断自我充实、自我完善的过程，汲取知识、掌握技能的方法势必是多种多样的，但系统化的学习对于工作后再次迈入校园大门的我们来说，可以说是一次巨大的挑战，边工作边学习确实很辛苦，或许这其中的点滴和感悟只有经历过的人才懂得。
我很庆幸这一路走来纵然很辛苦，但我依然坚定的一如往昔，不后悔自己当初的选择，也感谢这样的一段经历让我成长，变的成熟，逐渐褪去了往日的羞涩，腼腆，真正的长大成人，敢于去承担起更多的责任，而不是说多做少。
在求学生涯里，我始终保持“勤奋，刻苦，用心，真诚”的生活和学习原则，学习成绩名列前茅，获得过优秀学生干部的荣誉，我积极投身到知识这个浩瀚的海洋里，工学结合，纲举目张，不耻下问，珍惜时间，切实的让自己学习到更多的技能，并勤于思考，注重方法，与人为善，结交了很多志同道合的朋友，大家互帮互助，克服难关，彼此之间缔结了很深厚的友情，也开启了自己的人脉关系，为将来的发展打下了一个扎实而坚定的基础。
随着学习的进步和深入，我觉得自己不止是学到了公共基础学科知识和很多专业知识，我自身的心智也有了一个质的飞跃，我能够比较快速的掌握一种新的技术知识，并从中体会到了学习的乐趣，也因此提高了自己的工作效率和工作能力，同时升华了自己的理论政策水平和分析能力。
有曰：“人要活到老，学到老，改造到老”，可见学习是一辈子的事情，即使离开了课堂依然如此，知识注定将是我们人生不可随意屏弃的宝贵财富，在华师大的学习生活是我人生轨迹中的一小段，是闪闪发光的一段，它包含了汗水和收获，为我划平人生的线起着至关重要的作用，但未来我注定还有更长的路要走，有更多大大小小的三岔口需要我去独自作出正确的选择，需要靠我自己来把握自己的人生，但目标坚定一点，信念永远不改变，我会努力将一切做到最好，始终不断的学习用知识来武装自己。
作为一名即将离开校园的学生，我所拥有的是年轻和知识。年轻也许意味着欠缺经验，但是年轻也意味着热情和活力，我自信能凭自己的能力和学识在以后的工作和生活中克服各种困难，不断实现自我的人生价值和追求的目标。
有相当一部分同学的地理学习方法存在一些问题，其原因之一是对地理学科特点缺乏了解，由此对地理科产生了一些误解。
误解之一：认为地理学科是一门背记的学科，只需考试前的突击背书即可考得高分。这点已被考试证明是行不通的，本学期开学初的开卷考试也说明了问题。
误解之二：认为地理学科是一门文科学科，不少同学用学习语文、历史、政治学科的方法来学习地理，结果表明效果也是不理想的。
因此，要想学好地理，首先要对高中地理的学科特点有一个比较正确的认识。高中地理的学科特点主要可概括为以下几个特点：
1.学习的侧重点是掌握“有什么规律?”“为什么?”“怎么办”的问题。
初中地理更多的是学习“在什么地方?”“有什么样的事物”“有什么特点”等问题，因此不可避免的涉及大量的记忆性的内容，因此其学习方法的侧重点就是解决怎样科学地、高效地记忆这些地理事实材料。
而高中地理侧重解决的是地理事物的规律及其对人类生产生活的影响，通过探究这些规律的形成原因来为形成人类的相应对策服务。也就是说，应侧重于通过多因素的综合分析、归纳那些繁杂的地理事实材料，从中推导出一些规律，从本质上掌握其成因，最后形成人类生产生活的相应对策。可见，高中地理的学法核心是理解而非记忆，是应用而非记忆。
2.无论自然地理或是人文地理都表现为以人地关系为主线的显著特点，几乎所有的地理问题都跟人类的生产、生活有着密切的关系，学习地理必须紧扣这条主线。
3.许多地理问题都有知识与能力的跨学科特点。自然地理部分主要与数学、物理、生物学科联系较多，人文地理主要与政治联系较多。对于我们这届面临高考的大综合考试意义尤其重大。