心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
乒乓球是一项经典的运动，它同时考验着球员的技术、速度和反应能力。近期，我跟着某乒乓球教学系列节目，学习了很多关于乒乓球的基础知识和技巧。其中，第二集给予了我很多启发和收获。在这篇心得体会中，我将分享我在学乒乓球第二集中所学到的关于技术和策略的重要性，传球的精确性以及团队合作的重要性。
首先，在学乒乓球第二集中，我注意到技术和策略在比赛中的关键性。乒乓球是一项高速运动，球员必须迅速做出决策并采取相应的行动。而良好的技术和策略能提高球员的成功几率。比如，节目中教练强调了正手推球技术的重要性。他解释说，正手推球是一项基础技巧，能让球员更好地掌握球的方向和速度。通过掌握这一技术，球员可以制定更有效的策略，安排球的落点和速度。我深刻认识到，只有通过不断练习和掌握技术，才能在比赛中派上用场。
其次，传球的精确性也是取胜的关键。传球的目的是让球从一个队员到达另一个队员，从而展开进攻。在学乒乓球第二集中，教练教授了准确传球的技巧。他提到了身体姿势以及发球手腕的正确运用。我发现，传球不仅需要准确的手法，还需要良好的配合和沟通。团队中每个人都要保持专注和准确目标以确保传球的成功。因此，传球的精确性是团队协作的重要组成部分。
最后，团队合作也是成功的关键。学乒乓球第二集中，教练强调了团队合作的重要性。他强调了信任、沟通和协调的重要性。在乒乓球比赛中，每个队员都有不同的角色和任务，需要相互协作才能实现最佳效果。通过良好的团队合作，每个队员都能充分发挥自己的优势，相互弥补自己的不足。我意识到，团队成员之间的默契和合作能为整个团队带来较大的优势和成功。
综上所述，学乒乓球第二集给予了我很多关于技术和策略、传球的精确性以及团队合作的重要性的启发。在未来的训练和比赛中，我将更加注重练习和提高技术，积极与队友沟通和配合，以及尊重和信任团队中的每个成员。通过这样的努力，我相信我能在乒乓球运动中取得更好的成绩。
乒乓球，对于我来说并不陌生，那可是从小打到大的。小时候自认为乒乓球打得也不错，从小学到初中一直都是难逢敌手，上了高中因为学习比较忙，就几乎没怎么打乒乓球了。没想到上了大学之后竟然专门有“乒乓球”一课，基于从小对乒乓球的热爱，加上自己有基础，就毫不犹豫的选了乒乓球这门课。
一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学习，我收获了很多的东西，乒乓球的水平也有了不小的进步，对于乒乓球的规则打发也有了初步的认识和理解。
我们最初是学关于乒乓球的基本的规则。在接下的课中我们依次学习了发球，推挡球和正手攻球。
下面谈谈我对乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球必须有坚持不懈的精神，从我自身的经验来看，在打球的过程中可能会遇到不少的困难。比如说水平突然的下降或者停止不前，如果行政放弃的话就是前功尽弃了，必须咬咬牙齿矜持训练下去，到达一定的程度，你会发现自己的水平会不知不觉的有所上升。
其次，在一开始打乒乓球的时候必须保证姿势动作标准，如果一开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是不正确的，那样会限制你以后的发展，只有姿势正确了才能使进退从容，攻防协调。
另外，一个很容易被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能从分发挥上身以及手臂的技术，如果步法不到位，其他技术再熟练那也是徒劳的，因为你不可能将其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的球结果没打好。
乒乓球运动讲究动作的协调，他需要全身各部位的结合，从脚步到腿部再到腰部最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作必须得多加练习，最好是找一些技术较好的同学相互比赛，在与他切磋训练的时候将会的到意想不到的进步。有时候他们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此在单独训练的时候，尽可能的去找技术较好的人训练。
想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。有人说，如果你没有上百万次的触球机会，就很难成为一名佼佼者。做任何事情都是这样，没有不懈的坚持就不会有成功的喜悦。
乒乓球，作为一项全民性的群众体育运动，具有简单易学、锻炼身体的特点，越来越受到广大人民群众的喜爱。作为一名体育教师，在长期的教学实践中，我深深体会到了乒乓球教研的重要性。通过不断总结经验、交流心得，我逐渐领悟到乒乓球体育教研的关键要素。以下是我对乒乓球体育教研心得的分享。
首先，乒乓球体育教研需要强化实践环节。乒乓球是一项技术性较高的运动，只有通过实践才能够真正掌握其中的技巧和战术。因此，在教学过程中，我们应该注重让学生进行实践操作，而不仅仅停留在讲解和示范的阶段。通过给学生更多的机会去实践，他们才能够逐渐熟悉动作要领，提高球技水平。同时，实践也是检验教学效果的重要手段，通过观察学生在实践中的表现，我们可以得知他们对于乒乓球的掌握程度，进一步调整和改进教学方法。
其次，乒乓球体育教研需要注重培养学生的运动意识。乒乓球作为一项快节奏的运动，要求学生在比赛中能够迅速作出反应和判断。而这方面的能力往往是需要通过培养运动意识来提高的。在教学中，我们应该注重培养学生的观察力、判断力和应变能力，让他们在比赛中能够准确地判断球的落点、对手的走位，并且能够及时做出正确的反应。只有通过培养学生的运动意识，他们才能够在实际比赛中运用所学技能，取得好成绩。
再次，乒乓球体育教研需要关注学生的身体素质。乒乓球是一项全身性的运动，要求学生具备较好的身体素质才能够在比赛中保持高水平的发挥。因此，在教学中，我们应该注重学生的身体锻炼，提高他们的耐力、速度、灵活性等方面的素质。通过多次的体能训练，学生的身体素质可以得到有效的提高，从而更好地适应比赛的要求。同时，在培养学生身体素质的过程中，我们也可以通过乒乓球教学为学生提供更多的锻炼机会，提高他们的技术水平。
此外，乒乓球体育教研还需要注重培养学生的竞技精神。乒乓球是一项单打和双打交替进行的比赛，要求选手在比赛中能够发挥出自己的实力，并充分展现竞技精神。在教学中，我们应该加强学生的竞技意识，让他们能够在比赛中展现出积极的态度，克服困难，不怕失败。通过培养学生的竞技精神，他们不仅能够在乒乓球比赛中取得好成绩，更能够在生活中具备积极向上的态度，以及不畏艰难的勇气。
最后，乒乓球体育教研需要注重师生互动。乒乓球教学是一个不断的探索和学习的过程，教师需要与学生保持良好的互动沟通。在教学过程中，我们应该鼓励学生积极提问和思考，让他们参与到教学中来。同时，我们也要时刻关注学生的学习进展，及时给予指导和反馈。通过师生互动，我们可以更好地理解学生的需求和困难，制定针对性的教学方案，提高教学效果。
乒乓球体育教研正是在这样的不断总结经验、交流心得的过程中，我们可以逐渐提高自己的教学能力，为学生提供更好的教学服务。通过实践、培养运动意识、关注身体素质、培养竞技精神和师生互动，我们可以更好地推动乒乓球教育事业的发展，让更多的人爱上乒乓球，享受运动的乐趣。
学习乒乓球已经两年，回想当初选择这门课程的原因，很简单，只是因为以前也相当喜爱这项国粹，并且感觉还蛮简单易学的。不过，两年已去，我的乒乓球技术还算是在入门阶段，如此看来，学习任何东西都不是很容易的。
刚开始上体育课时，便感觉和高中的不太一样。中学时代的体育课，除了教授一些广播体操，跑步，跳远外，其余大部分时间都是在和同学们闲聊打发时间，算是繁忙生活中的调味剂。但大学的课程则是排得很满，时间被充分利用起来，也因此能学到更多知识，掌握更多技巧。现在的大学生绝大多数都很少主动进行运动，所以我个人觉得如果把课程设置成每周两讲，不一样的两讲也许更好，这样一来，除了可以加强体质锻炼，也更能拓展兴趣。
两年中，我逐步了解正确的乒乓球规则和打法，也初步掌握了老师所传授的推挡、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不过还是相当汗颜，也许是天生没有运动细胞，亦或是疏于练习，我的技术实在太差。即便如此，我自己对体育课还是很热爱，我深知，学会一种技术远没有比学会欢乐来得重要，体育课带来的轻松快感与欢欣往事实在太多，并切实地感受到体育运动给人带来的积极向上的希望和奋斗感。
我觉得乒乓球打得好的话，观看时便觉得是一种很美的艺术，每一次旋转，每一次落下，每一次弹起都很有韵味。当然，要练到这种球技太难，所以实在很羡慕那些将乒乓球打出艺术感的人。另外，上乒乓球课非常轻松，老师很友善、和蔼，每次讲的理论都不太多，非常注重实战练习，我手感不太好，有很多不足之处，老师都经常过来指导，这使我改进不少，对此非常感谢。还有就是，老师对纪律的要求很高，每次都点到，请假就需要给出缘由，也许这一点很多学生不喜欢，但我觉得这是很应该的，是一个老师有责任感的表现，点到只是一种形式，但可以使学生的责任感和社会感加强，让我们明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我们必须遵守的规则。
纵观我历次体育成绩，在球技这一方面还算良好，其他的，如体质测试就太差了，每次都刚好跨过及格线，所以希望在这些方面，老师以后能给出更多些的建议和练习。每个人的特点和擅长方面都不一样，中国教育从很早以前便注重因材施教，关于这一点，我觉得在体育课上体现得不是很明显，当然首先时间就限制了老师的发挥。乒乓球课以乒乓球为主体，考试也以此为重，这当然是应该的，但其余考试项目可选择性太少，似乎就只有跳绳和长跑，这在一定程度上限制了学生和减少了我们的热情，因此，若是能多些选择也许会更好。
在整个中学阶段，乒乓球无疑是一项非常受欢迎的体育课程之一。通过多年的参与，我深深认识到乒乓球的独特魅力以及体育课对我个人成长的意义。下面我将分享一下我在乒乓球体育课上的心得体会。
第二段：技巧的学习与提高
乒乓球被誉为“小球皇后”，它的技术门槛之高让我欣赏不已。乒乓球课上，老师以讲解和示范为主，教会我们正确的站位、握拍和击球动作。并通过不断的练习，我学会了如何控制球的方向、力量和速度。在与同学切磋时，我发现只有熟练掌握了技巧，才能在球场上赢得优势。
第三段：团队合作的重要性
乒乓球虽然是一项个人竞技的运动，但在体育课上，老师鼓励我们通过双打来锻炼团队合作能力。我与搭档共同分工，默契配合，共同面对对手的挑战。通过互相鼓励和支持，我深刻感受到团队合作的力量。每一次与搭档的配合都是一次学习与互助的过程，锻炼了我与他人合作的能力。
第四段：身体素质的提升
乒乓球是一项体力和耐力都很重要的运动。在乒乓球体育课上，老师特别注重体能训练，如跑步、拉伸以及球场上的快速移动。这些训练不仅提高了我的耐力，还增强了我的反应能力和灵活性。通过持之以恒的锻炼，我发现自己越来越具备了良好的体质和抗压能力，这对于日常生活和其他体育项目的参与都有着重要的帮助。
第五段：心态与成长的重要性
在乒乓球体育课上，我也体会到了心态对运动表现和个人成长的影响。在比赛中，当我遇到困难和挫折时，合理的心态可以帮助我调整心情，迅速恢复状态。正确认识失败，从中汲取经验教训，再次努力，取得更好的成绩。乒乓球体育课使我明白了积极的心态对于成功的重要性，对于塑造一个拥有坚强心理的人来说是不可或缺的。
第六段：总结
通过乒乓球体育课的学习，我不仅提高了个人技术水平，更锻炼了团队合作能力，增强了身体素质，并且形成了积极向上的心态。乒乓球体育课教会了我们坚持不懈、勇于挑战自我的精神，这对我们的个人成长和未来的发展都具有重要意义。乒乓球体育课带给我很多的收获和感动，我相信它对我人生的意义将会继续延续。
这个学期的体育课我自主选择了学习打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱们的国球，所以我对乒乓球有强烈的好感；二是我对乒乓球充满了热爱，上大学了有机会了，我又怎么能放弃呢。平时打球姿势技巧全是自己摸索的，动作也不怎么优雅，更不用去谈技术精湛不精湛了，压根就没有被专业指导过。
我平时并不是特别爱好体育运动，喜欢静静地呆在家里。但是通过学习乒乓球以后，课后也会和朋友一起打打乒乓球，既是活动身体又是放松心情。通过一个一个的发球接球逐渐摸索到打球的技巧，每次当自己或者是对方打了一个好球时都由衷的赞叹。在挥拍击球中找到最佳的方式，同时我也很喜欢赢球的喜悦，让人有一种成功的感觉。上乒乓球课还是很轻松的，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。
和搭档的配合也并不默契，不能够很好的控制球往往是满场乱跑，握拍子和击球的方法都不对。上了几节课之后，发现有了一定的手感后能够顺利地击发球，和搭档的配合也变得默契了。增加了学习的乐趣发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同学院的同学一起上课，我发现了自己的很多不足，同时也可以相互的交流切磋，虽然自己乒乓球的技术并不是很好，但是通过和自己的搭档练习也有了不少的进步，并和搭档成为了好朋友。这些都是我学习打乒乓球的收获。
除此之外，我还从中了解到了几点提升乒乓球的要素：
（1）加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转；反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，如果过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
（2）控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。
（3）提高球的速度。发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。
一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的很多。首先，学到了乒乓球的基本知识，纠正了自己以前错误，掌握了很多打法，乒乓球的技术含量比较大，我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去尝试，不要认为自己能力不行就放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。
乒乓球作为一项风靡全球的体育运动，不仅能培养健康的体魄，还能锻炼人的反应能力和协调性。在乒乓球比赛中，反手技术的重要性不言而喻，它是决定胜负的关键之一。在我长期从事乒乓球运动的经历中，反手打球一直是我努力攻克的难题。通过不断学习和实践，我对反手技术有了一些心得体会，下面我将结合自己的经验，分享给大家。
首先，正确的姿势是反手打球的基础。当我们准备击球时，双脚要分开与肩同宽，身体微蹲，保持平衡。同时，右手握拍放在身体左侧，拍面垂直于地面。这样的动作能够使我们更加稳定地发力，提高反手击球的准确性和力量。
其次，反手技术需要通过不断练习来熟练掌握。每一种技术的形成都是长时间的积累，反手技术也不例外。初学者应该多注意练习基本的反手推球和反手切球动作，通过不断地重复和模仿，逐渐提高技术的熟练度。同时，我们还可以参加乒乓球培训班或请教乒乓球教练，借助他们的指导和帮助，更好地掌握反手技术要领。
然后，在比赛中，运用正确的战术也是反手技术的关键。打乒乓球时，我们需要灵活变化自己的战术，根据对手的情况来决定如何运用反手技术。例如，当对手的球速较快时，我们可以通过提前预判对手的球路，采取侧身扣杀的方式用反手击球，以达到抢攻的效果。而当对手的发球低压时，我们可以用反手切球来展开攻势，给对手制造麻烦。通过合理运用反手技术和战术，能够让我们在比赛中处于主动地位。
最后，心态的调整是反手技术提高的关键。打乒乓球不能只关注技术动作的完成，心态的平稳和自信同样重要。在练习时，我们要对自己树立起良好的信心，相信自己能够掌握好反手技术。在比赛中，要保持冷静，不被对手的进攻和反击所动摇，坚持保持自己的节奏，准确地使用反手技术。只有通过调整好自己的心态，我们才能真正发挥出反手技术的水平，提高自己的竞技能力。
总而言之，反手打乒乓球是一门需要认真学习和不断练习的技术。只有通过正确的姿势、坚持持之以恒的练习、灵活运用战术和调整好心态，我们才能将反手技术发挥到极致，取得优异的成绩。所以，无论是对于初学者还是长期打球的人来说，反手技术都是必须要重点研究和提高的一个方面。相信通过不断的练习和努力，我们都能够在乒乓球比赛中，用出精彩的反手技术。
虽然兵乓球作为我们国球，但我是在上大学之后才正式打球的。在高中的时候，脑子里全是学习，根本就没有机会去打乒乓球。刚来师大的时候好奇心重，就和同学兴致勃勃的去买了球拍，大一的日子里经常会去打球。
从大二起，我曾选过的体育课全为乒乓球课，我觉得我是幸运的，能够选上自己喜欢的乒乓球课。然而转眼间，我的第二个乒乓球选修课结束了，有点伤感，不过也收获了很多。
经过一学期的选修，我收获颇多。
首先，在上课前，让同学领着我们做一些简短的适合场地的准备活动，是我们能很快的进入训练状态，提高我们的上课效率。其次，李老师从最基本的动作教起，每个基本动作都得到不断的加强联系，其中包括徒手练习和两个同学相互合作来练习动作，这就为后来练难度大的动作打下基础。这种训练模式不仅对那些初学者有至关重要的作用，对一些打得较好的同学老说也很有作用。再次，李老师的课有独特的地方那就是理论课学习的比较多，与其他老师相比李老师的理论学习比较系统、详尽，使我们对乒乓球的基本知识以及相关比赛规则有了深刻的认识。
下面谈谈我对打乒乓球的感想。首先，要想打好乒乓球必须要有坚持不懈的精神。从我自身的经验来看，在打球的过程中我们可能遇到不少困难，比如，水平突然下降或者停止不前。如果现在放弃的活那就前功尽弃了，但如果我们咬咬牙坚持训练下去，你会发现自己的水平会有很大的突破。
其次，在一开始打球时，必须要保证姿势动作标准。如果一开始打乒乓球时姿势不标准甚至不正确，那会很限制以后的发展。只有姿势正确的情况下，才能使进退从容，攻防协调。
另外，一个很容易被忽视但很重要的技术是步法。脚步的移动对于大乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能充分发挥上身以及手臂的技术。如果步法不到位，其他技术在熟练那也是徒劳的，因为你根本不能将其他动作发挥的充分，从而导致了该打好的球没有打好的结果。
还有，乒乓球运动讲究动作协调，它需要全身各部位的结合，从脚部到腿部，再到腰部，最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暂的时间内完成这一系列复杂的动作呢？我认为最简单也是最实用的一个方法就是多加练习。我每天早上都会去打球，在宿舍没事时也会拿着拍子比划几下，我觉得这样很有效。
最后，我们可以去找高手或者是较专业的人练习。与高手切磋。训练的时候，如果能够得到高手的陪练，将会得到意想不到的进步。有时候，高手的轻描淡写的指点，就有可能“点醒梦中人”，让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此，在单独训练的时候，尽可能的找高手过招。我们应该学会不耻下问，千万不要闭门造车。
最后，给老师提一个建议，因为有不少学生已经学过乒乓球或者打得已经相当好了，如果再从发球开始学起，那作用就不会很大了，我的建议是：可以将课上的学生分成初级班和高级班，初级班的学生从发球开始学起，高级班的同学可以从攻球开始学起，这样无论是初学者还是已经学过乒乓球的同学在课上都会有收获。
最后，感谢李老师的悉心教导。
乒乓球作为一项全民运动，深受广大人民群众的喜爱。无论是在校园里，还是在社区球馆内，都可以看到乒乓球爱好者们挥汗如雨地打球的身影。作为一名乒乓球爱好者，我也参加过相应的比赛，并从中收获了很多心得体会。接下来，我将分享一下我的见解。
首先，乒乓球是一项需要细心、耐心和精神集中的体育运动。在比赛中，选手需要时刻保持高度的警觉和专注力，观察对手的动作，分析情况，做出快速准确的反应。这不仅要求选手的身体素质，更需要心理素质的支撑。比如，当自己落后时，不能轻易地放弃，而应该加强调整和反思，争取扳回局面。这种精神上的磨练，让我更加坚强和自信，也增强了我战胜挫折的能力。
其次，乒乓球的比赛还需要良好的合作与协同，这需要队员之间的默契和配合。在双打比赛中，队员之间需要通过交流配合和相互支持，提高整个团队的战斗力。同时，在比赛中，选手需要为团队争取积极的成绩，而不是只关心个人的表现。这种思维方式对我在日常生活中很有启示，让我更注重与人的交流和团队的合作。
再次，乒乓球比赛可以让我们在健身的同时培养自己的兴趣爱好，更有利于个人形成健康的生活方式。在这个数字化时代，人们的眼球大多被手机和电脑所吸引，而在运动中，我们可以释放身体的压力和通过锻炼提高身体素质，更能促进心血管系统的健康。同时，乒乓球作为一项运动，可以培养我们的耐心和毅力，这对个人的成长具有重大意义。
最后，乒乓球运动同样可以培养我们的团队合作能力。在健身的同时，我们可以激发自己的热情和勇气，一同进步，增进友谊。以小球对打，不仅能让我们在体育锻炼中度过愉快的时光，在他人支持下，更能增强我们的信心，让我们更有勇气面对各种挑战。
综上所述，乒乓球运动不仅仅是一项体育活动，更是一种乐观向上的生活态度。在找到自己的兴趣爱好的同时，我们也可以从中收获到趣味、智慧和团队合作等多重收获。因此，我深深地感慨乒乓球带给我的美好回忆，同时也坚信：通过爱好，我们可以从幸福里收获力量，让投身于这个雅致的运动中的每个人都能变得更坚定，更自信！
这个学期的体育课我自主选择了学习打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱们的国球，所以我对乒乓球有强烈的好感;二是我对乒乓球充满了热爱，上大学了有机会了,我又怎么能放弃呢.平时打球姿势技巧全是自己摸索的，动作也不怎么优雅，更不用去谈技术精湛不精湛了，压根就没有被专业指导过。
我平时并不是特别爱好体育运动，喜欢静静地呆在家里。但是通过学习乒乓球以后，课后也会和朋友一起打打乒乓球，既是活动身体又是放松心情。通过一个一个的发球接球逐渐摸索到打球的技巧，每次当自己或者是对方打了一个好球时都由衷的赞叹。在挥拍击球中找到最佳的方式，同时我也很喜欢赢球的喜悦，让人有一种成功的感觉。 上乒乓球课还是很轻松的，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。
和搭档的配合也并不默契，不能够很好的控制球往往是满场乱跑，握拍子和击球的方法都不对。上了几节课之后，发现有了一定的手感后能够顺利地击发球，和搭档的配合也变得默契了。增加了学习的乐趣发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同学院的同学一起上课，我发现了自己的很多不足，同时也可以相互的交流切磋，虽然自己乒乓球的技术并不是很好，但是通过和自己的搭档练习也有了不少的进步，并和搭档成为了好朋友。这些都是我学习打乒乓球的收获。
除此之外，我还从中了解到了几点提升乒乓球的要素：
(1)加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转;反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，如果过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。
(3)提高球的速度。发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。
一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的很多。首先，学到了乒乓球的基本知识，纠正了自己以前错误，掌握了很多打法，乒乓球的技术含量比较大，我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去尝试，不要认为自己能力不行就放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。
学习乒乓球的心得体会（篇4）