演讲稿首先必须开头要开门见山，既要一下子抓住听众又要提出你的观点，中间要用各种方法和所准备的材料说明、支持你的论点，感染听众，然后在结尾加强说明论点或得出结论，结束演讲。我们如何才能写得一篇优质的演讲稿呢？下面小编给大家带来关于学习演讲稿模板范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
1、没有人值得你流泪，值得让你这麽做的人不会让你哭泣。
2、踏碎月光，任往事放飞，洒落在每一根琴弦，触动声声如诉。柔碎怀中的思绪，弥漫在夜色，化作声声的低唤，缠绵流连成细瘦得忧伤，藏在夜的一角，跌落满怀的轻愁，挥洒落寂。
3、有谁会在路过我空间时，在我留言板上说句：你还好么？
4、和你牵手走过的街角，只残留下些落寞的荒烟漫草。
5、想着自己的退缩，想着自己的懦弱与失败，总不知道自己活着是为了什么。看着他们绝望的眼神，心里好内疚，好累！
6、我们活着的大多数人，一辈子只做了三件事，自欺，欺人，被人欺。
7、爱情本来就是没有安全感的，因为我们都害怕失去。
8、时间带走了所有的伤害，留下了不可磨灭的伤痕。
9、如果你认为人人身上皆有善，那你还没有遇到所有人。
10、一切都会好起来的，即使不是在今天。
11、就成为我心中深深埋藏的一条湍急河流，无法泅渡，那河流的声音，就成为我逐日每夜失望的歌唱。
12、如果不懂，就说出来。如果懂了，就别说，笑笑即可。
13、会发出臭味的垃圾人，是“唾弃”名词的源头。
14、我写的最好的三个字一直都是他的名字，可是我已经快要想不起他的样子了。
15、我们并不是因为幸福才笑，而是因为笑了才幸福。
16、在某一刻，你有没有很想，回到某年某月的某天。
17、如果两个人分手之后我不再见你并大声说我恨你，那说明我不舍得离开你。
18、天气有点热了，我就是有点烦躁，不顺心的事很多，你是最麻烦的那个。
19、孤独的人都会想家，可我，为什么会想你。
20、喜欢一个人也是一种过错，而我只是错上加错罢了。
21、不要太迷恋有钱的男人，对你好的男人才是最重要的。
22、只是一起走过一段路而已，何必把怀念弄得比经过还长。
23、已经离开的人开始了新的生活，被忘掉的人也该开始新的生活了。
24、不要在一件别扭的事上纠缠太久。纠缠久了，你会痛，会累，会心碎。实际上，到最后，你不是跟事过不去，而是跟自己过不去。
25、有些话我们止于唇舌，因为心事不是对谁都能说；有些事我们假装快乐，因为眼泪不是对谁都能落；心里的话，只想说给懂你的人听。
26、我所看到的只是你的虚伪，你的眼里根本没有我。
27、你孤独一人流浪街头，像极了电影里的小丑。
28、时光让我们错过了一个又一个该珍惜的人，后来的我们越来越将就。
29、世界上最遥远的距离，是我站在你面前，却只能祝你幸福。
30、我从未放弃过爱你，只是从浓烈变的悄无声息。
31、日日持书解百忧，微词瘦字话难休。键盘敲醒三更梦，屏幕深藏一段愁。
32、做人就是这么难、说的谎话人人信、说的真话没人信。
33、不期待突如其来的好运，只希望所有的努力终有回报。
34、爱又怎样，恨又怎样，还不是一念之间，哭又怎样，笑又怎样，还不是一个表情。
35、琐碎的回忆，如柳絮绵绵，堆积在路口，成了难以逾越的心伤。
36、爱情真的很轻很脆弱，风一吹，我们就散了。
37、你的幸福路人皆知，我的狼狈无处遁形。
38、我终于熬过那段，看谁都像你，干什么都能想起你，听的歌都是关于你的日子，很庆幸，我终于可以，不问归期。
39、许多想不明白的事情就不要想了，不要过分执着于什么。
40、永远都没有人懂得我的心。寂寞、无助的时候，滴几滴眼泪就好了，再也不用告诉别人自己的痛，因为也许真的没有人在乎。
41、得不到，就永不会患得患失，不需追索美好的背面，不必顾及爱情泯逝。一个人的天堂，也没什么不好。
42、你为了他心醉得像个木偶，任谁力劝，也无法拯救。
43、瞬间有太多的话想说，却突然无法发声，好像喉咙被卡住了。
44、我喜欢下雨。因为只有这样。我哭泣也不会让你知道。
45、遇见了心爱的人，可以说是幸运的，无论结局怎样，都可以说是幸福的。白头到老，固然很好，如果分手，或者为爱情伤心，也都很幸福，因为，毕竟爱过。
46、你是流星，我是恒星。你注定要走，我注定厮守。
47、原来不是不被喜欢，而是因为距离太远，你感觉不到我的好。
48、我很想打扰你，可是没有话题也没有勇气。
49、有时候往往直到离开，在回忆里，才能知道自己有多喜欢一座城。
50、华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊；哪怕败得彻底，就当赶上了命运的另一盛宴。
51、最怕等待的人却总在等待，换回的却只是失望和无奈。
52、死缠烂打的样子特别丑，也特别卑微，不如疼一次，哭一场，然后倔强又坚强的离开。
53、能力不在脸上，本事不在嘴上。
54、接受突如其来的失去，珍惜不期而遇的惊喜。
55、只是，该来的总会来，一味的逃避只是更加诠释懦弱。
56、爱情如果有遗憾，不是因为从来没有得到而遗憾。从来没有遇见也就没有清晰概念，纵然念想也是幻想，时间长了自己会修正。真正的遗憾，是遇见了之后，发现自己已无力拥有而遗憾。
57、固执的承受一次次的伤痛，却只是为了你说出那三个字。
58、苦苦挣扎，在渴望爱与拒绝爱的边缘，默默溢出眼眶流于两颊的冰泪，伤心断成珠，心烦意乱，莫名其妙久不可违的说不出的特别感觉，娇嫩滴艳的花，为谁而绽放，又为谁凋谢。
59、看清了很多人，却不能随意拆穿，讨厌着很多人，却又不能轻易翻脸，有时候，生活就是要逼自己变得逆来顺受，宠辱不惊。
一、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。
二、生命中许多的错失，是因为我们不坚持、不努力、不挽留，然后欺骗自己说一切都是命运。
三、我讨厌现在的自己，一无所有，满身疲惫，就连“未来”两个字，都不敢轻易提出口。
四、我成熟了，懂事了，也不爱闹了，但，我也不爱笑了。
五、人心，一般不会死在大事上，而是那些一次一次的小失望，成了致命伤。
六、人人都说，喝酒喝到八分醉，爱人爱到八分情，可是谁又不是喝酒喝到吐，爱人爱到哭。
七、付出就会有回报，比如一倍的期望换来两倍的失望。
八、还好快乐无法购买，不然我早已倾家荡产，还好悲伤无法买卖，不然我现在已经富可敌国。
九、没有一个人真的坚强，所谓坚强，是咬破嘴唇换来的若无其事，是咬牙硬撑迎来的硕果累累。
十、孤独大概就是这般模样：无人伴你欢笑，无人担你愁苦。
十一、世界上有两个你：一个善于交往开朗大方，一个半死不活孤独非常。
十二、原来成年人的感情，是不追问，是不解释，是心照不宣，是突然走散，是自然消减，是一种冰冷的默契。
十三、别让往昔的悲伤和对未来的恐惧，毁了你当下的幸福。
十四、伤口不管有多重，总有痊愈的一天，但遗憾不一样，它会跟随你直到生命的终结。
十五、随着年龄的增长，人总会变得越来越宽容，所以很多事情到最后并不是真的解决了，而是算了吧。
十六、曾经以为将心就能比心，现在才知道并不是真心就能换到真意。
十七、从今以后，九天的月我自己揽，五洋的鳖我自己捉。剩下的路我自己走。
十八、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭，不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。可有个词叫现实。
十九、过于完美的感情，只发生在童话和想象中，现实的常态，除了平淡，就是千疮百孔与劫后重生。
二十、那些连再见都没有说就离开的人，大概以后再也不会相见，毕竟赞够了失望的人是不会回头的。
二十一、有时候，我们就是鱼缸里的鱼，想说的很多，可是一开口就成了一连串的省略号……最后都默默地留在了心里。
二十三、认识我的人以为我很潇洒，了解我的人以为我很快乐，只有懂我的人才知道其实我很忧伤，可是没有人懂我。
二十四、有些事情不愿发生，却不得不接受，有些人不可失去，却不得不放手，人生就是充斥着各种承受，你不想承受的承受。
二十五、不想看的东西，你可以把眼闭上。但不愿去想的事情，你却没法把心锁上。
二十六、我不善言语，凡事冷漠，不刻意迎合，也不取悦谁，性子很傲，慢热但是重感情，我没有很难过，也没有很快乐。
二十七、原来世界上真的没有什么是永远。一段友情，离开了就淡了。一段爱情，分离了就散了。现在所拥有的，也许下一秒，就不再属于你。
活动主题：xx
活动内容：生命教育、常见心理问题识别与危机预防、学习心理调适等。
20xx年3月15日—20xx年3月22日
1.校级活动
（1）20xx级心理信息员培训
（2）20xx级心理委员培训
（3）“生命之美，你我共绘——影像中的心理学”橱窗风采展
（4）心理社团干部团辅心理实践
（5）讲座：提升你的生命韧性
（7）“感受春的气息”主题图文征集活动
2.各学院开展的幸福心理教育活动希望各学院根据本学院的专业特点和实际情况，积极做好宣传发动工作，利用各种形式展示大学生的阳光心态，引导大学生不断完善自我、积极感恩回馈。希望各学院鼓励学生积极参与校内的各项心理健康教育活动。
“幸福心理教育周”期间，希望学院之间加强交流，互相学习、互相支持，共同营造和谐校园、温馨家庭和充满友爱的社会环境。各学院认真收集汇总活动资料，于4月5日前及时将活动总结表、宣传报道情况及活动现场照片（1-2张，呈现活动主题、举办学院、时间等要素，照片需要提交原稿）及时上报至系统。
小天是因为患有新婚抑郁症来福建煤矿疗养院心理治疗中心接受治疗的。在咨询中，我们了解到她内心深处的郁结所在。
大学4年，他写了无数的情书。我不讨厌。我喜欢那些热乎乎的称呼，比如“天使”，比如“小妹”。青春岁月，我们两地传情，明净、天然，像蓝天的调子，弥漫成一种氛围，并成为一种好心境，不太激动，有点感动，但常常可以令自己会心一笑，像读一首好诗，像化一次淡妆。
现在我有点怀疑，自己坚持做4年“无情的流水”，这是不是一个错误？杰伦在我毕业后，追得更紧迫。那是他的最后一个寒假，我们一起去福州郊县永泰看凤尾瀑布。阳光下，这挂瀑布就跃落在离我们不到两丈的地方，好多小彩虹在我们面前闪现，那么亲切。我们欢呼拥抱，这是我有生以来看到最多最近的彩虹。那种激动，引发了我们第一次的亲吻，如痴如醉。
因为我是团干，所以积极响应团组织发起的“集体婚礼”活动。杰伦全听我的，那么人高马大的一个人被我指挥，还真的很有成就感，似乎也满足了我的虚荣心。大家都看好我们这对“金童玉女”、“郎才女貌”的黄金组合，我们也骄傲地默认。集体婚礼中的第一个游戏是16个新娘头披红巾，“瞎”站在一道纸做的墙的一边，然后把右手透过墙伸出去，让纸墙的另一边16个新郎去辨认自己爱人的手。因为穿一样的礼服，所以要一眼看准自己爱人的纤手，不是一件易事。
惊心的一幕就这样收场。可是接下来的游戏对我而言如同嚼蜡，我不时偷眼看那个陌生又熟悉的.别人的新郎，他呢？也刚好在偷看我，这种“偷”的浪漫，只有当事人才能体会，很刺激，心领神会。
散场。杰伦牵着我走进我们的洞房。客人走尽。关灯。他迫不及待抱我上床。他看到我乳白的文胸。他说，他更喜欢纯黑的，并变魔术似地从枕头下抽出一条黑色文胸，我好奇，他笨手笨脚发抖地给我穿上。我不时开小差，想着婚礼上的巧遇，重温那个人的脸……我回应着，我有点冷，突然衣服全褪尽，还真感到无依无靠。我天生怕痒，精力稍一集中在杰伦的手上，我就不能自制地咯咯大笑起来，就在这千钧一发之际，杰伦被我的笑声给干扰了，他说，这是致命的，他停了下来，有点气急败坏，有点语无伦次，有点不知所措。半途而废对一个新婚之夜的男人意味着什么，当时我没认识到问题的严重性，我只是想任性一点，因为一直都习惯做他不乖的妹妹，突然要在床上裸体相对，真的很尴尬，很不适应，无法集中精神，一投入，就怕痒，就发笑……我严重地挫败了杰伦的自尊，这一夜漫长极了，天亮的时候，我们整衣出门，小叔子还开玩笑说我们气色不对，并错误地批评我们“不要荒淫过度”，结果，他挨了杰伦一记莫名其妙的耳光，活该！谁叫他多嘴，而且不是时候。
接下去几个晚上，我带着内疚上床，而且努力作秀，希望通过自己痛改前非，让丈夫重振雄风。可是，他都不太如意。是不是他也出现“角色混乱”，无法从“哥哥”的阴影中走出。他很恼怒，沉默不语。
不知是什么魔力驱使，我真的赴约了。法国菜，很风情。他优雅的举止里，包藏着狼子野心。我看得一清二楚，可还是迷恋着这一切。第二天晚上，我们发生了不该发生的事。他要我做他的情人，一周一次，躲在一个秘密里取暖，永远新鲜。可是，在与丈夫杰伦在一起的时候，我又觉得对不起他，我们一起长大，他对我忠诚，我怎么可以如此摧毁他那坚定丰厚的爱呢？我失眠了，我焦虑、自责、不安，食欲不振，性欲也提不起来了……就这样，来心理治疗中心求治。
这就是小天女士叙述的内心历程。现在他们夫妻性生活已渐渐正常，特别是杰伦。但小天显然还是有点心不在焉，但已认同了自己作为妻子的角色，并且从新婚后一直都穿黑色文胸。总之，她想拼命取悦丈夫，以减轻自己内心的歉疚之感。至于和“那个男人”的暧昧关系，两个月后已经结束了，是那个男人主动离去，他说“一见钟情本来就是短命的”。可是，小天仍会不时地想起他的“好”，比如他的激情，火热般的激情。现在，她对他既有痛恨，又有怀念。
而这个“激情”似乎是理性见长的杰伦所欠缺的。通过一段治疗，小天渐渐摆脱了抑郁症状。杰伦是熟悉的亲人，也许这与爱情气质有点相左，但他又是安全的、习惯的，这更适合婚姻的氛围。天底下没有完美的爱情，因为爱情与冲动相关；但天底下绝对有完美的婚姻，小天现在要的是和谐安详的婚姻。我相信，青梅竹马的杰伦是她最好的选择。爱情是直觉。婚姻绝对是选择。弄清了这一切，她的心灵才会平和而明朗。
压力过大怎么办?如今我们要面临来自各方面的压力,身体非常的疲惫,尤其心理压力会更大,甚至一些人出现了过劳死的情况,这是非常危险的。压力过大怎么办?怎么缓解过大的压力呢?下面为大家介绍一些减压妙计!
英国医学杂志的调查显示,目前每10个中国人中就有1个患精神障碍疾病,其中与心理因素密切相关的抑郁症和焦虑症人数急剧上升。如今,抑郁症困扰着中国2600万人。中国患抑郁障碍的人群,有可能达到6100万,且绝大多数从未就诊。虽然抑郁症的病因很复杂,但压力过大、持续得不到排解无疑是其中重要的一项。
改掉手机不离手的习惯
很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实,总是担心错过重要电话或短信。其实,与其依赖“电子朋友”,不如约朋友面对面沟通,更能让你畅所欲言。
别老盯着过去的成功
成绩能鼓励人奋进,可也是逼着你“超越自我”的压力来源之一。告诉自己,抛开过去的束缚,才能取得更好的成绩。
学会放松要先懂得四个字
“有压力觉得累,没压力觉得可怕”,这已经成了中国人普遍的焦虑。当压力不断增加,相当一部分人所感觉到的焦虑,就从一种普遍的情绪体验,变成了精神障碍疾病。在中国,患有精神障碍疾病的自杀未遂者中,近四成患有焦虑症。住房、工作、婚姻成为引发城市居民焦虑的主要诱因。
1、对吃饭、性生活等人的最基本欲望丧失兴趣,对所有社会活动和人际交往都没有兴趣,甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发,且持续两周以上。
2、身体突然明显消瘦或体重明显增加,且持续两周以上。
3、有严重的睡眠障碍,要么入睡很困难,要么半夜两三点就醒了,要么就是干脆整夜没办法入睡,且持续两周以上。
4、经常心烦,耐性变得很差,因为一点儿小事就很急躁,且持续两周以上。
5、思维、说话、行动等各方面变得迟缓,整个人变得木讷迟钝,且持续两周以上。
6、虽然一天下来什么也没干,但却经常感到很累很疲倦,甚至长时间瘫在床上,还是疲倦到不行,严重时甚至无法下地活动,且持续两周以上。
7、觉得自己活得没有价值,整天陷入内疚和自责里,自认为失败透顶,完全就是个白痴,事事缺乏自信,无论发生什么都觉得是自己的错,甚至有强烈觉得“我是一个罪人,我连累了所有人,我对不起全世界,我就不该活在这世界上”,且持续两周以上。
8、注意力不能集中,对什么事总是心不在焉,甚至出现了读写障碍,盯着书页看半天也不知道什么意思,拿着笔或对着电脑半天写不出一行字,且持续两周以上。
9、很想伤害自己,有自残自伤的行为,而且不觉得疼和难受,严重时反复出现想死的念头,好像脑子里总有人说“你去死吧,你去死吧”,且持续两周以上。
1、培养良好人格
一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关,表现为对问题的评价是否符合实际;对问题的解决是否恰当。有的人要么把精神刺激过分夸大,产生过度忧郁反应;要么在精神刺激后逃避现实,酗酒或滥用药物,自欺欺人,自我伤害,使现实困难和忧郁情绪长期存在。如果一个人有良好人格,面对精神刺激会积极寻求外界帮助,增强自信心,提高处理繁杂问题的实际技能,避免外界刺激对自己造成严重的心身损害。
2、及时肯定自己
要说怎样治疗抑郁症,自我肯定是必不可少的环节。每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西。能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思。
3、坚持正常活动
有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务,却不去上班、甚至连家务都不做,这是很有害的`。所以,提及自我怎样治疗抑郁症这个问题,实际上患者只要该干的坚持干,自己的情绪就不会日益低落。
4、不向亲友谈消极的东西
这是自我怎样治疗抑郁症的一大重点。除此之外,亲友最好也不要听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者,主要的是亲友听患者谈消极的东西,会强化他们好谈消极的东西。
5、定计划留有余地
就是每天为自己制订一些简单的计划,然后顺利地完成计划。这就是人们通常所说的“跳一跳就可以摘下果实来”。
6、培养广泛兴趣
广泛的兴趣是抑郁症的“救生圈”,当一个人的人生只有一种选择的时候,他的快乐也只能是单向选择,这种快乐也是不稳定的,应该借助多种方式调节释放自己。包括老年人要保持一份好奇心,经常参加一些文体活动。研究显示,游泳、慢跑、骑车等有氧运动可以刺激脑内啡的分泌,产生令人愉悦的物质,而使人感到快乐。同时在参加这些活动过程中不仅是增强体质,更重要的是增强了人与人的交流。
生活在大千世界里，人人都会遇到这样或那样的不顺心之事，而且往往会使心情陷入忧郁，影响身心健康。对付心情忧郁最有效的办法是进行心理调适。下面广州协佳的专家张可斌将七种具体做法介绍给大家，当你心情忧郁时不妨一试。
重读信件：再次阅读故人的信件，有时会按捺不住激动的心情，眼泪夺眶而出，遇到这种情况不必强行抑制，可做深呼吸数次，待情绪平静后，把信中内容反复阅读，这样可以减轻心头的思念之情，且易铭刻在心。以后当遇到不顺心之事时，可从记忆中搜索出来，得到一点慰藉。
重游故地：怀念和故人在一起的日子，可使心情沉醉于往事之中。重游故地能触发联想，回忆起和故人在一起时的情景，从而重享欢乐时光。
文字抒发情感：文字是一种表达情绪的上佳工具，即使所挂念的人不能收到信息，但执笔者在怀念的一刻抒发了感受，会有释放的感觉。
绘画：假如忧郁的原因是因为惦念双亲，这时，可用笔绘出他们慈祥的面容，不要计较像与不像，只要绘画时全神贯注，感觉便犹如与他们共度佳节，从而消除了因身边没有他们陪伴而产生的不快。
聆听音乐：音乐能陶冶性情，使心情平和。如果情不好，就应听听喜爱的音乐，无论是流行歌曲、管弦乐，或是传统歌曲，最重要的是触动心灵，抛却烦恼，平衡心情。
自制书签：动手制作书签能帮助集中精神，消除郁郁寡欢，也可借着挑选的图书或图案，展示自己的心意。譬如挂念的是父母，可以想想他们的教导，将有关图画配上文字制成喜欢的书签，夹在常读的书中，不时提醒和鼓励自己，便不会感到孤单和萎靡不振。
静观自然景象：当你感到无助和抑郁时，可尝试独自置身于大自然，静听天籁，独观自然变幻，切身体验人类的渺小。生离死别和大自然转变一样是周而复始的事实，不要因此而堕入难以自拔的境况。
以上就是关于有哪些心理调适方法可以缓解抑郁症的介绍，希望能给大家带来帮助。
许多种心理治疗都能够有效地治疗抑郁症。心理治疗能够帮助病人分析他们的问题的来源，教会他们如果去应付生活中的各种诱发抑郁症的事件，教会他们如何通过自己的行动增加强化生活满意度，减少导致抑郁的行为。有两种心理治疗-认知治疗（由贝克首创）和人际治疗-被发现对抑郁症有良好的疗效。在认知治疗中，医生帮助病人改变导致抑郁的行为和思维方法。在人际治疗中，医生帮助病人改变人际交往中导致抑郁的行为方式。
治疗抑郁症的自我及时强化法：
对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是“自我及时强化法”。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的`基础上产生的。其理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。
“自我及时强化法”的具体实施如下：
第一、坚持正常活动。
有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。第二、定计划留有余地。
每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的“跳一跳就可以摘下果实来”。 第三、及时肯定自己。
每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
第四、不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。
道，从而提高病人的社会适应性和交往能力。如果病人因为婚姻矛盾、家庭破裂等出现的抑郁、悲观和绝望，可以考虑采取夫妻指导、家庭关系咨询协调，以及性心理等方面的心理治疗，解决处理婚姻和家庭问题，从而缓解抑郁症状。
当然，心理治疗也不是万能的，对一些严重的抑郁症病人来说，当先是药物治疗或电休克治疗，然后再考虑合并使用心理治疗的方法。另外，需要注意的是，心理治疗并不排斥其他治疗方法的应用，尤其是药物治疗，倘若与药物治疗合用，对抑郁病人往往会起到事半功倍的叠加效用。