演讲稿也叫演讲词，是指在群众集会上或会议上发表讲话的文稿。演讲稿是进行宣传经常使用的一种文体。演讲的作用是表达个人的主张与见解，介绍一些学习、工作中的情况、经验，以便互相交流思想和感情。我们如何才能写得一篇优质的演讲稿呢？下面是小编帮大家整理的优秀演讲稿模板范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
当我们推动重心的时候，就如同压弯一把钢尺那样，形成大腿肌肉在最前面的.小弧形，这样不但收紧了断点，而且产生了身体的弹性。
那么我们想收紧上身的时候，将s型的两端都往垂直于身体的中轴线用力，等于我们平时所说的拉长脖子，压下巴，收腹收臀，这个过程将s型调整了，身体力量都集中在我们身体的中轴线上，上身就形成了一整块的整体，身体移动就会同步于重心的移动。
水平方向的收紧我们利用扭毛巾，扭毛巾就是上身和下身向相反相向去转动，将身体锁住，防止上身和下身左右错位。
一般扭毛巾时会用臀部发力，这样会破坏身体垂直方向的收紧，尤其是上身，扭毛巾的发力点在膝盖的挤压，臀部力量一直是向前。膝盖产生的力量带动了上身和下身形成扭毛巾。
扭毛巾的中线也就是身体的中轴线，故扭毛巾的过程一直都是围绕着中轴线去做。
水平和垂直方向综合起来看，可以发现我们身体的收紧都是从身体的中轴线出发，力量都是集中的中轴线上，从本质上身体的力量的收紧，从而达到身体表现的收紧。
的前后左右运动是由肩胛骨的反方向运动来完成。
上半身要求是一块整体，中段一定要保持紧凑。
——直的那条腿，千万别用动力腿发力。
先把胯放在一侧，然后用踝关节的力量向上推(此时重心还没有移动)，然后再将重心移动到另外的一条腿上，然后再转胯，放胯。
注意脚跟始终是并拢的，不能出现分分和和的情况。 律动的时候时候，直的脚用力将胯向左后、右后往上推，两脚并拢(大腿内侧靠拢)，再转胯，放胯。
先将一只手举直与眼睛平齐的位置，掌心向内，肘关节下移、转动，用肘带动小臂转动，待大臂与肩平齐的时候，将小臂快速甩出去(注意是甩出去，不是伸出去)，但是快速甩的时候也要注意柔和。把80%的时候留给手臂的延伸。
主力腿迅速把重心推至另外一条腿时，把力量经胯传至手臂，延伸出去。
放暑假了，同学们有的去学跆拳道；有的去学电子琴；还有的去学书法。妈妈也给我报了一个拉丁舞班，因为我的琳琳姐都已经考上专业舞蹈学校了！这让我们全家很是羡慕，但练舞可不是一帆风顺的。
太热
太累
第一次上舞蹈课时，我觉得拉丁舞很简单。心想：我肯定很快就能学会，没想到真正学起来就没有那么容易了。孔老师先教我们恰恰舞的基本步伐，看起来容易做起来可难了。先练最基本的站姿和手势，八字脚站位，两个胳膊还要抬起来，这样站十分钟，不一会儿我就坚持不住了。太累了，而且总做这个动作也没有意思，我都不想继续学了。
太乏味
因为每天都有陆续来的新同学，我们只好跟着从头学基本功，由于学过很多遍，我很想练习完整的恰恰舞，所以感觉太乏味了。
功夫不负有心人，我终于学会了基本的要领，妈妈要我跳给她看一看，我的舞裙转了起来，犹如一把漂亮的花伞在转动。妈妈说：“你真棒！”我听了妈妈的夸奖心里别提有多开心了。
通过学跳拉丁舞，我明白了一个道理：只要功深铁杵磨成针。
面向热爱拉丁舞的学生，有组织，有计划的进行，坚持对每位学生就像对待自己孩子一样负责任的原则，让学生在舞蹈中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。关注学生的个体差异和不同需求，关注学生在学习过程中的体验情感、态度和价值观的形成。保护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取意识，促进孩子健康而有特色地成长。
1、 通过学习使学生形体得到一定改变，培养学生的乐感及协调性，掌握一定的拉丁舞基本技术要领及一些舞台艺术表演的方法。
2、 通过学习，培养学生团结协作的思想，增强学生的集体荣誉感以及自信心。
3、学习自编拉丁舞套路参加文艺大赛，以及基本套路参加小型表演。
1、重点对学生进行拉丁舞基本功的练习。（手的姿态的训练、体姿训练、表现能力训练、节奏和方位的训练）
2、完整拉丁舞套路的学习等。
1 每位学生认真练习基本功以及新学动作。
1 学生不能迟到早退，不无故缺席，有事要在上课之前向老师请假。
2 课后结束学生清洁整理好练功房，平时要注意保持清洁卫生以及个人卫生。
2、教学手段：影象教学、个别指导、分组教学等 五、教学进度表
通过暑期强化培训，使孩子身心体型得到一定调整，使之良好发展。强健的体魄、完美的身形、充满自信心阳光的心为孩子美好未来打下坚实的基础。
计划人：
2、城市愈大，就愈感到孤独——拉丁语
3、良心能抵一千个证人——拉丁语
4、习俗，至高无尚的人主——拉丁语
5、让那些不会运用理智的人去利用本能吧——拉丁语
6、独虎难敌群狼——拉丁语
7、水流最静的地方也是它最深的地方——拉丁语
8、脸是心灵的肖像，同时是心灵的绘画——拉丁语
9、三人成会——拉丁语
10、习俗是位态度粗暴而使人失望的小——拉丁语
11、谁也不能剥夺我们自由的意志——拉丁语
12、疯子恐怖的幻觉全都取材于人们日——拉丁语
13、提防那只念一本书的人——拉丁语
14、完善自我吧——拉丁语
15、如果胡子能说明一切，那山羊就可——拉丁语
16、我们生来都是平等的，是德行使我们有贵贱之分——拉丁语
17、需要是发明之母——拉丁语
拉丁舞又称体育舞，有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。
伦巴被称为爱情之舞。源于16世纪非洲的黑人歌舞的的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴。舞曲节奏为4/4拍。它的风格和动律特点可归纳为稳中摆、柔中韧、快中慢。
用四拍走三步，节奏为快快慢快。步一拍一步，慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。
从梁思源与张卓妮的伦巴舞蹈《甜蜜蜜》中可看出它的特点是比较浪漫，衣服穿着较有挑逗性，舞姿迷人，性感热情，步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，动作的挑逗性很强，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。仔细欣赏舞蹈不难发现里面一些拥抱、爱抚、挑逗的动作，旋转的动作很多。
恰恰恰舞蹈起源于古巴，最初的形态起源于模仿企鹅的走路的.形态，非常具有趣味性。舞步素材吸收了伦巴舞步的素材，音乐每小节是4拍，但是却要走五步，在每个小节的最后一拍也就是第四拍和第一拍之间会有一个半拍的重音，所以第四拍、半拍、第一拍就形成了恰恰恰的三个重音，总的来说恰恰恰舞蹈会给人带来欢快、愉悦的感觉。
在20世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈。
桑巴舞被称为巴西的国舞，起源于非洲，原是一种肚皮舞，以上下抖动腹部，摇摆臀部为主要特征。这是一种集体性的交谊舞蹈。舞步简单，双脚前移后退，身体倾斜，前后摇摆，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱。
欣赏了梁思源、张卓妮的桑巴舞蹈，梁思源脚下动作灵巧，双脚飞速移动或旋转，张卓妮则以上身的抖动腹部和臀部扭动为主，动作幅度很大，节奏强烈，给人以激情似火的感觉。他们的衣着性感，迷人，富有动感。
牛仔舞起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来。牛仔舞又称为捷舞。它原是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞。牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。音乐节拍为4/4拍，1、3为重音，2、4为轻音，慢步占一拍，快步占3/4拍式1/4拍。
欣赏了梁思源和张卓妮的牛仔舞，他们身体自然晃动，步伐轻盈，两人不断的换位置，转圈。舞态风趣。他们跳起来的感觉是激动人心的，动作敏捷自如，有强烈的扭摆和迅急的连续的旋转令人眼花缭乱。
斗牛舞源于法国，盛传于西班牙，是模仿西班牙斗牛士动作的一种舞蹈。男伴如斗牛士般气宇轩昂、刚劲威猛；没有胯部的扭动动作，脚步干净利落，女伴红色披肩，英姿飒爽，舞姿迷人。表现了西班牙人对自由的渴望，勇敢者的崇拜及爱情和幸福。特点是舞步流动大，舞姿挺拔，无过分胯部动作及过分膝盖屈伸。动静鲜明，力度感强，发力迅速，收步敏捷顿挫。音乐雄壮、舞姿豪放、步伐强悍振奋。
欣赏了梁思源和张卓妮的斗牛舞，感觉动作干净利落，非常有力度，令人精神为之振奋。
总的而言，这些舞蹈都很好看，演员衣着都很暴露，融合了西方衣着大胆的特色，动作有挑逗性，勾人心魂，却也让人喜欢无比。演员的面部表情非常丰富。